Як зібратися у відрядження?
Відео: Як зібратися в поїздку і нічого не забути?
В першу свою відрядження я вирушила з величезним валізою. Доводилося пересуватися короткими перебіжками і відпочивати через кожні 10 метрів. Відразу ж після повернення я купила чемодан-візок і тепер крокую гордо і вільно, а мій багаж їде слідом за мною.За кілька днів до поїздки я складаю список необхідних речей, щоб нічого не забути. А день до від`їзду починаю збиратися. На дно валізи укладаю взуття, потім - білизну і верхній одяг. Все це я упаковую в окремі чохли.
У літаках мені практично ніколи не вдавалося подрімати. Шия постійно затікала. Я купила спеціальну надувну подушечку під шию і тепер спокійно дивлюся барвисті сни. Буде зовсім не зайвим взяти з собою в салон літака спрей з мінеральною водою, вологі серветки і паперові хусточки. Візьміть з собою необхідні вам ліки!
Іноді під час сну сильно затікають ноги. Допоможе наступну вправу: потрібно потягнути коліно до грудей зімкнутими "в замок" руками і поставити стопу на край сидіння. Утримуйте ногу в такому положенні протягом 5 секунд. Потім поміняйте ногу. Повторити вправу слід по 5-7 разів для кожної ноги.
Вирушаючи в незнайоме місто, ніколи не знаєш, в який готель ти потрапиш. Про всяк випадок я беру з собою кілька складних вішалок, дорожній міні-праска і компактний фен. Не завадять так само кип`ятильник, термос-кружка і пакетики з кавою або чаєм.
Екіпірування виходить солідна, зате тепер прикрі дрібниці не відволікають мене від роботи.
Гімнастика для судин: 15 вправ, корисних при варикозі Відео: "Легкість в ногах". Вправи від ВАРИКОЗУ / Гнучке тіло / Варикозне розширення вен - хвороба, якої сьогодні схильні жінки будь-якого віку. Комплекс слід повторювати двічі на день, проте його необов`язково виконувати повністю -…
Гладкі ноги після гоління! Гладкий НОГИ ПІСЛЯ ГОЛІННЯ! Для приготування потрібно: - 2 таблетки аспірину без оболонки - 1/4 чашки води (чистої, радять дистильовану, але можна просто кип`яченою) - кілька крапель гліцерину Розтлумачте таблетки в порошок, розбавте водою,…
Купила півчобітки, а вони фарбують ноги Добрий день! 22.09.14г., Набула напівчеревики (снікерси) за 8500 руб., Чорного кольору, одягнувши їх перший і останній раз я була розчарована тим, що прийшовши додому і знявши цю прекрасну і не дешеве взуття, мої ноги були пофарбовані в чорний…
Плоский животик в домашніх умовах. Комплекс ефективних вправ Відео: Плоский живіт за 8 хвилин.Для того щоб стати щасливою власницею підтягнутого плоского животика і осикою талії, потрібно зовсім небагато: по-перше, не переїдати і дотримуватися дієти, а по-друге, займатися спортом. Все просто, чи не так? На…
Вправи для шикарних сідниць. Відео: Як накачати попу за 7 днів! Вправи для сідниць Вправи для шикарних сідниць. 1. Ноги на ширині плечей, трохи зігнуті в колінах. Робити нахили, повільно, по 10 в кожну сторону. (Прибирає надлишки жиру з боків - в народі званий "рятувальний…
Прибрати жир з низу живота Відео: Прибрати впертий жир внизу живота Тренування займе приблизно 10-20 хвилин, виконувати комплекс вправ потрібно кожен день. Для початку виконайте 20 нахилів корпусу вперед до паралелі спини з підлогою. Руки можуть вільно звисати уздовж…
Іноді, ввечері, наздоганяє страшна втома Іноді, ввечері, наздоганяє страшна втома ... Але варто виконати кілька вправ - і її як рукою зніме! Вечірня зарядка допомагає боротися з надмірним апетитом, заспокоюють нерви, знімають навантаження з хребта і нормалізують роботу внутрішніх органів.…
Ідеальна постава Відео: Ідеальна постава [Шпильки | Жіночий канал] ідеальна постава Ці прості та ефективні вправи наблизять вас з ідеальною поставі, знімуть біль у хребті, зміцнять м`язи спини. Вправа 1 Поза немовляти. Встаньте на килимок на коліна. Руки…
Комплекс вправ на розтяжку Відео: стретчинг | Розтяжка для початківців в домашніх умовах. Частина 1Відео: Як сісти на шпагат будинку! Комплекс вправ для розтяжки Спочатку кілька корисних порад для новачків. 1. Перед розтягуванням потрібно добре розігрітися (велотренажер,…
Найефективніші фізичні вправи для схуднення ніг і стегон Стрункі красиві стегна мрія багатьох жінок. Щоб зробити свої ноги і стегна стрункими і привабливими необхідно знати, як правильно доглядати за ними. І які вправи для сідниць, стегон і ніг будуть дієвими.Відео: Як швидко і ефективно схуднути в ногах…
Чи можна захистити право споживача на повернення неякісного взуття. Я купила босоніжки з ремінців, на одному босоніжки виявився короткий ремінець, коротше аналогічного на іншому босоніжки .. Взуття куплена 27.05.12, я один день ганьбила їх на роботі і мені перетягнуло ногу, так що нога опухла на вз`еме. Я віднесла…