Зарядка для очей

Вправи для поліпшення зору

Відео: Відновлення зору Лікувальний фільм Зір поліпшується відразу після перегляду це Вправи для поліпшення зору Очі працюють завдяки м`язам, а м`язи треба тренувати, - розповідає лікар-офтальмолог - Руху очима краще робити вранці або ввечері,…

Прибрати жир з низу живота

Відео: Прибрати впертий жир внизу живота Тренування займе приблизно 10-20 хвилин, виконувати комплекс вправ потрібно кожен день. Для початку виконайте 20 нахилів корпусу вперед до паралелі спини з підлогою. Руки можуть вільно звисати уздовж…

Гімнастика для очей при роботі за комп`ютером. Вправи для зняття втоми

Відео: Гімнастика для очей після роботи за комп`ютером.Працюючим тривалий час за монітором з високим рівнем напруженості і зосередженості, просто необхідні перерви в роботі для зняття зорового дискомфорту. У цьому допоможуть спеціальні вправи для…

Іноді, ввечері, наздоганяє страшна втома

Іноді, ввечері, наздоганяє страшна втома ... Але варто виконати кілька вправ - і її як рукою зніме! Вечірня зарядка допомагає боротися з надмірним апетитом, заспокоюють нерви, знімають навантаження з хребта і нормалізують роботу внутрішніх органів.…

Комплекс вправ на розтяжку

Відео: стретчинг | Розтяжка для початківців в домашніх умовах. Частина 1Відео: Як сісти на шпагат будинку! Комплекс вправ для розтяжки Спочатку кілька корисних порад для новачків. 1. Перед розтягуванням потрібно добре розігрітися (велотренажер,…

Правильний процес зарядки пристрою

Як правильно заряджати планшет 1-й раз? Хтось каже, що 24 години, хтось, що до 100% зарядки. Допоможіть будь ласка. Відео: Зарядка акумулятора автомобіля - навчання. Будь-який пристрій, яке працює автономно, вимагає ніжного поводження з…

Йога для очей

Відео: Гімнастика для очей. Як поліпшити зір. Зарядка для очей в будь-який час Наші очі - це вікно в світ і від того, в якому вони стані багато в чому залежить наше сприйняття реальності. Відома приказка: краще один раз побачити, ніж сто разів…

Найефективніші фізичні вправи для схуднення ніг і стегон

Стрункі красиві стегна мрія багатьох жінок. Щоб зробити свої ноги і стегна стрункими і привабливими необхідно знати, як правильно доглядати за ними. І які вправи для сідниць, стегон і ніг будуть дієвими.Відео: Як швидко і ефективно схуднути в ногах…

Друге підборіддя вам не потрібен

Для зміцнення м`язів шиї і підборіддя регулярно робіть такі фізичні вправи (вихідне положення: голову тримайте прямо): 1. Нахиліть голову ліворуч, змістите при цьому щелепу до лівого плеча, поверніться у вихідне положення. Те ж - вправо. 2.…

Гімнастика для обличчя від зморшок

1. Зміцнюємо м`язи чола: покладіть долоню на лоб, злегка зафіксувавши шкіру і м`язи чола, потім 5-7 разів підніміть і опустіть брови. 2. Корекція опущених брів: вказівні пальці зафіксуйте на надбрівними дугами, підійміть брови і затримайте дихання…

Це важливо, заходь)

Відео: З чого почати саморозвиток Ціна і чому це ВажливоТри комплексу вправ для міцного пресу. Щоб обзавестися ідеальним пресом, вам досить п`ятихвилинного комплексу з трьох простих вправ. Тренера Мішель Олсон називають «Доктором…