Шоколад і секс

Відео: Колос & Brothers - Секс, сміх, шоколад (Львів 20.07.16)

Новий оригінальний погляд на розвиток і тренування розумових здібностей представлений в книзі Террі Хорн і Саймон Уттон «Навчіться тренувати мізки».

Автори спростовують традиційно прийняте думка про те, що з віком працездатність мозку неминуче погіршується, і розглядають дію широкого спектра факторів, що впливають на когнітивні здібності. Террі і Саймон стверджують, що багато що залежить від способу життя людини, його гастрономічних звичок, кола спілкування. Дуже важливі для розумової діяльності емоції, які частіше за інших відчуває людина і, звичайно, то як часто він займається сексом.

Основна думка книги полягає в тому, що кожна людина здатна постійно розвивати свій розумовий потенціал, незалежно від віку, а, навіть навпаки, всупереч йому.

Головний механізм, на думку авторів, потенціюють або послабляє ефективність роботи мозку - це хімічні реакції, що відбуваються в організмі, вироблення тих чи інших речовин, які суттєво впливають на розумові здібності і стан організму в цілому.




Так, під час заняття сексом, в організмі людини відбувається посилене утворення окситоцину, гормону допомагає людині приймати нестандартні оригінальні рішення, а після закінчення статевого акту виробляється серотонін, який відповідає за логічність і креативність мислення.

Серед продуктів, рекомендованих авторами книги, для поліпшення роботи мозку - риба, багата ненасиченими жирними кислотами Омега 3, які відмінно розчиняю холестеринові відкладення, сприяють швидшому відновленню клітин мозку. Корисно для поліпшення розумової діяльності вживати брокколі, багату на вітамін К, цільні крупи а також томати і чорну смородину, що володіють антиоксидантними властивостями.

Чорний шоколад, завдяки наявності магнію і виражених антиоксидантних властивостей, також наводиться в списку корисних для мозку продуктів.

Природні антиоксиданти підсилюють постачання мозку киснем. Нейтралізуючи дію вільних радикалів, вони сповільнюють процес старіння мозкових клітин.

Автори книги настійно радять читачеві снідати вранці, забезпечуючи харчування мозку перед початком робочого дня. Рекомендується вранці є холодне м`ясо. Дуже важливо обмежити споживання жирної їжі, підвищує рівень холестерину в крові. Не варто зловживати консервованими продуктами, а також продуктами містять ненатуральні інгредієнти.

Що стосується вибору кола спілкування, автори рекомендують побільше спілкуватися з оптимістичними, позитивно зарядженими людьми, уникаючи скигліїв і песимістів. Це убезпечить читача від негативних емоцій і дозволить мислити конструктивно.

Книга «Навчіться тренувати мізки» містить цілий комплекс корисних порад і вправ, реально допомагають читачеві розвивати інтелектуальні здібності, тому Террі Хорн і Саймон Уттон справедливо сподіваються на те, що їх твір стане бестселером.