Зелені банани: користь і шкода
Відео: Банани користь і шкода. Цікаве про бананах
Зміст
Жовті банани радують російського покупця протягом усього року, вони стали для нас настільки звичними, що іноді хочеться замінити їх на більш дивовижний фрукт. Приємне і корисною альтернативою їм можуть стати зелені або овочеві банани, настільки популярні на європейському продуктовому ринку.
Користь зелених бананів
Зелені (овочеві) банани можуть бути включені в щоденний раціон абсолютно будь-яку людину. Вони підходять маленьким дітям, підліткам та спортсменам, людям, що переносять значні фізичні навантаження. Банани такого сорту мають приємний, солодкий смак, великою кількістю вітамінів і мінералів.
Відео: Кількість Калорій в Банані
В першу чергу необхідно відзначити той факт, що зелені банани є чудовим джерелом калію. Його присутність в організмі людини забезпечує нормальну діяльність серцевого м`яза, профілактику гіпертонії і атеросклерозу. Крім того, ці фрукти підтримують необхідний рівень кальцію, що сприятливим чином позначається на стані зубів і кісток.
Зелені банани будуть дуже корисні для травлення і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Вони нейтралізують кислоту в шлунку, заспокоюють слизові. Вважається що їх регулярне вживання загоює існуючі виразки і забезпечує запобігання утворенню нових в майбутньому. Також, фрукти цього сорту нормалізують стілець, перешкоджають діареї і запорів, оптимізують скорочення кишечника.
Важливий момент, зелені банани підходять навіть прихильникам здорового способу життя і всім бажаючим позбутися від зайвих кілограмів. Вони зовсім не калорійні і не призводять до накопичення зайвої ваги. У 100 грам їх м`якоті міститься не більше 137 калорій, мінімум жирів і досить велика кількість вуглеводів.
Шкода зелених бананів
Існують і певні протипоказання для вживання зелених бананів. Незважаючи на їх потенційну безпеку, дітям у віці до 3 років в раціон їх слід включати з певною часткою обережності. Те ж саме правило поширюється і на матерів-годувальниць, адже через їх молоко мікроелементи і мінерали в повному обсязі потрапляють в шлунково-кишковому тракті дитини. Серед протипоказань до їх вживання також числиться підвищене згортання крові, серцеві захворювання, цукровий діабет.
Також, не варто вживати недозрілі банани, це правило актуально як жовтих, так і для зелених фруктів. У такому стані вони можуть містити багато крохмалю, що негативним чином впливає на роботу кишечника. З тієї ж причини не слід поєднувати банани і молоко.
Смажать чи банани? Чи можна смажити банани? Смачним чи виходить це блюдо? Банани можна смажити. В Африці місцеві жителі банани не тільки смажать, вони печуть, гасять банани, роблять бананову юшку, пюре з бананів (за зовнішнім виглядом і за смаком нагадує наше…
Гарячі банани - правда чи вигадка? Гарячі банани для європейця - щось незвичайне і одночасно страшне. Насправді, їх приготування не займає багато часу, зате смак ... До речі, банани і соус є головними компонентами цього екзотичного блюда. Для соусу знадобиться 1 столова ложка…
Який сніданок приготувати з бананів? Хочете порадувати своїх домашніх смачним, незвичним і корисним сніданком? Приготуйте Банани, смажені в геркулесових пластівцях. Готується таке блюдо швидко і просто. Для того, щоб приготувати банани, смажені в геркулесових пластівцях, знадобиться:…
Як приготувати десерт з бананів і морозива? Якщо в наявності є тільки банани і пачка морозива, можна приготувати дивно красивий і смачний десерт. Ось як готувати цей десерт. Візьмемо банани (можна і один), морозиво, шматочок чорної (можна молочної) шоколадки і якщо є - збиті вершки (готові).…
Як готувати десерт з апельсин, вершків і бананів? Маючи у себе в холодильнику стиглі банани, свіжі вершки і апельсини, можна створити дуже смачний десерт, який до того ж і готується швидко і легко. Ось як готується цієї десерт. Нам будуть потрібні для приготування десерту: два банана, два…
Як приготувати банани, обсмажені в беконі? Як правило, влітку ми часто вибираємося на природу і готуємо на вогні різні страви. Шашлик, барбекю і овочі вже порядком набридли, тому було прийнято рішення приготувати щось нове - просте і в той же час незвичайне. На допомогу прийшли звичайні…
Смажені банани - (фото десертів) Харчові інгредієнти, які будуть потрібні: банани - 3 шт вершкове масло - 100 г. мускатний горіх тертий - за смаком сухарі панірувальні - 100 г. сік лимона - за смаком А тепер готуємо Смажені банани - (фото десертів): Етап 1 Банани ріжемо…
Зелені помідори: користь і шкода Помідор - це овоч, який любимо без сумніву усіма жителями Росії. Більш того, в томатах міститься величезна кількість корисних для здоров`я людини речовин. Їх досить часто включають в раціон люди, які стежать за своєю фігурою. У далекій давнині,…
Сушені банани: користь і шкода Відео: Банани. Користь і шкода. Банани - улюблені ласощі як дорослих, так і дітей, яке доступне практично всім через постійні транспортувань з екзотичних країн. Безперечно, це корисний фрукт, але чи можна те ж саме сказати про сушених бананах, чи…
Бананова дієта Банани постачають організм енергією і корисними речовинами. Вони містять велику кількість вітамінів Е, С і не менше 1/4 рекомендованої добової дози вітаміну В6. Банани - важнийкалія. Калій необхідний серцю, печінці, мозку, кісток, зубів, але…
Які фрукти та ягоди найкорисніші? Медики і дієтологи провели певні дослідження і з`ясували, що найкориснішими фруктами є абрикоси, банани, виноград, лимон, манго, диня і ківі, а серед ягід найкорисніші властивості мають малина, чорниця, журавлина і ожина. Абрикоси і чорниця дуже…