Як приготувати фасолату?

Як приготувати фасолату? Фасолада - вегетаріанський квасолевий суп, національне блюдо Греції. Одне з найбільш поживних страв, що поєднує в собі здорову частину середземноморської дієти.

Необхідні продукти:

1) 0,5 ст. білої квасолі
2) 3 помідора-
3) 1 Морква
4) 1 стебло сельдерея-
5) 1 червона цибулина-
6) 4 ст. л. оливкового масла-
7) 1 зубчик чеснока-
8) 1 ст. л. лимонного сока-
9) 1 гострий перчік-
10) пучок кервеля (або петрушки) -
11) сіль, чорний перець.


Спосіб приготування. Квасоля замочіть на ніч. Воду злийте, залийте нової, доведіть до кипіння, через п`ять хвилин воду злийте і залийте новою. Готуйте 50 хв на середньому вогні. Тим часом овочі почистіть, селера і моркву наріжте тонко і впоперек, цибулю - на 4 частини і тонко поперек, часник порубати дрібно, помідори очистіть (надріжте ножем хрест на хрест, залийте окропом на 1 хв, зніміть шкірку, виріжте плодоніжки і видаліть насіння) і дрібно наріжте. На маслі обсмажте моркву, цибулю і селеру до м`якості, потім додайте помідори, обсмажте 5-10 хв на середньому вогні, додайте нарізаний кервель (петрушку), часник, перекладіть до квасолі, посоліть, поперчіть, покладіть стручок перцю, готуйте на слабкому вогні 30 хв. Якщо треба, додайте лимонний сік.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Як приготувати фасолату?