Найздоровіша кухня світу

Відео: Вулична Їжа Миру Найцікавіша добірка №2

Як стверджує Forbes, найбільш здорова і корисна кухня у всьому світі - японська. Тривалість життя у японців - 82 роки, а відсоток людей, які страждають такою хворобою, як ожиріння і зовсім мінімальний - 1,5%. У свої страви кухарі використовують капусту всіх видів: від листової до броколі і вона доповнюється соєю, а так само рибою. Японці дуже люблять локшину з гречаної муки, а вона, як відомо, є джерелом мікроелементів. Ще один важливий момент: в Японії просто не прийнято наїдатися досхочу, в зв`язку з цим вони ніколи не переїдають.
А на другому місці кухня Сінгапуру. 82 роки середня тривалість життя. А люди з ожирінням складають всього 1,8%. У Сінгапурі рис є основною стравою. Ще жителі Сінгапуру вживають велику кількість риби і овочів. А ось м`ясо в цій країні популярністю зовсім не користується. До столу його подають вкрай рідко. Тропічні фрукти замінюють їм солодощі, яких вони не вживають.

Китайська кухня займає почесне третє місце. Середня тривалість життя - 73 рік, 1,8% населення мають зайву вагу. Багато овочів і фруктів в цій країні немає, так як цьому не сприяє клімат. Однак, раціон харчування складають риба, якісні молочні продукти, чорний хліб, а так само ягоди.
Гарною кухнею вважаються так само середземноморська: іспанська і італійська. Основні складові цих кухонь оливкова олія і велика кількість морепродуктів.
Французька кухня так само потрапила в цей список. Зайва вага мають 6,6% населення, а тривалість життя 81 рік, і це не дивлячись на те, що м`ясо, висококалорійні сири, здоба, шоколад - улюблені страви французів. Справа в тому, що місцеві жителі їдять дуже маленькими порціями, так само вкрай рідко вживають смажене.
Ще в список потрапила кухня Ізраїлю: в приготуванні рясно використовуються різні приправи і спеції з трав. Грецька кухня славиться баклажанами і сардиною.
Так що кожна господиня може у себе в родині зробити кухню смачну і здорову, а кухонний комбайн, різну кухонне начиння, електрочайник або термопот купити можна і потрібно для того, що готування не стала каторгою, а приносила задоволення.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

Що таке любовна кухня?

На Сході стверджують, що люблячим чоловіком може бути тільки ситий чоловік. Приблизно про те ж говорить розхожий вислів про шляхи через шлунок чоловіка до його серця. Але головне не сама їжа, а сама таємниця любовної кухні, яка здатна перетворити…

Пісна кухня. Як приготувати буряковий салат з яблуками?

Бурякові салати з додаванням різних овочів - справжнє підмога в пісної кулінарії. Корисні, легкі для шлунка, нескладні у приготуванні, і особливо актуальні навесні, коли так потрібні вітаміни. Пропоную рецепт одного з таких вітамінних салатів. …

Пісна кухня. Як спекти пісочний пиріг з рибою?

Відео: ДІЄТИЧНІ СТРАВИ, правильне харчування, ПП Пропоную рецепт рибного пирога - розсипчастого і ґрунтовного. Для тіста знадобиться рослинний маргарин - зараз випускається і такий, в магазинах він зустрічається, частіше за все використовується для…

Пісна кухня. Як приготувати грибне печеня з зеленим горошком?

Відео: Пісні і смачні страви. Перлотто з грибами і зеленим горошком. Хочу запропонувати рецепт наваристого, ситного і смачного страви. Горошок дає і смак, і аромат, і здавалося б звичайне блюдо набуває абсолютно новий смак і виглядає дуже апетитно. …

Соте з куркою і грибами (турецька кухня)

Відео: Закуска / салат із зеленої квасолі. Як приготувати стручкову квасолю рецепт. Borulce salatasi Куряча грудка, просочена соками і ароматами овочів .... соте по-турецьки ... знадобиться: куряча грудка - 1 шт. кабачок середній - 1 шт.…

Готуємо картопля по-герцогськи (англ.кухня)

Картопля по-герцогськи (англ.кухня) Складові: 1 кг картоплі, 50г масла, 4 яєчних жовтки, 40 мл вершків, 20г тертого пармезану, сіль, щіпка перцю і мускату. приготування: Картоплю нарізати на четвертинки, відварити до готовності, злити воду,…

Дитяча кухня зі старого комода

Велика багатофункціональна кухня

Квартирне питання буде переробляти кухню 18 кв. метрів. Діти вирішили влаштувати сюрприз для батьків, до 40 річчя їхнього спільного життя. сім`я любить збиратися на кухні і робити разом шоколадне фондю. Вони вважають що це згуртовує людей. Глава…

Кухня для великої енергійної сім`ї

завданням буде переробити кухню для великої родини. Кухня 9 метрів з високими стелями, в старому будинку. На кухні два великих вікна, що робить її дуже світлою. господинею кухні є мама. Практично всі члени сім`ї можуть говорити по-французьки, але…

Кухня для героїні, до ювілею

завданням квартирного питання буде переробити кухню для 90 річної героїні-льотчиці. Вона пройшла війну. Уже 44 роки вона живе в цій квартирі. Героїня просто чудово виглядає для свого віку і цілком активна. Звуть героїню Олена Миронівна Кулькова.…

Кухня в стилі прованс

Кухня в стилі Прованс

zdorfaq.ru » Здоров'я » Найздоровіша кухня світу