Целюліт

Відео: Як позбутися целюліту? - Доктор Ковальков розповідає як прибрати целюліт

Відео: Що таке целюліт, причини появи, стадії і лікування

Целюліт - це своєрідна косметична особливість шкіри, обумовлена ослабленням тонусу шкіри, застійними явищами в циркуляції крові та лімфи і нерівномірним відкладенням підшкірного жиру і вмістом води в підшкірній жировій клітковині. "Апельсинова шкірка", "галіфе", "подушечки", "вафлеобразная", "горбиста", "горбиста", в "ямочках" шкіра - ось які визначення дали цього несимпатичному явищу. Целюліту схильні тільки певні місця: стегна і сідниці, живіт і верхня частина рук.

целюліт - Виключно жіноча прикрість. У чоловіків целюліту не буває, навіть у повних і пухких. Особлива будова шкіри у жінок і її підвищена розтяжність, призначена природою для виношування дитини, робить жіночу шкіру вразливою. Вчені вважають, що целюліт обумовлений своєрідною реакцією жировій тканині на жіночі статеві гормони. Адже не дарма целюліт вибирає репродуктивно значущі зони - живіт, стегна, сідниці. Відносно визначення целюліту думки розходяться. Деякі фізіологи відносять целюліт до вторинних статевих ознак. Деякі косметологи називають целюліт захворюванням. Більшість лікарів вважає, що целюліт - це суто косметична вада, з яким зовсім не обов`язково боротися.

Целюліт може бути у жінок і в 16, і в 60 років, товстих і худих, спортивних і неспортивних. Йому схильні майже всі жінки - в тій чи іншій мірі. У минулі часи цінувалася пишність форм і м`якість тіла, і ніхто не переживав через те, що шкіра на стегнах в "ямочках". Однак, у другій половині ХХ століття, з`явився новий ідеал: женшина-підліток, худенька з плоским животом, підтягнутими сідницями і рівній гладкою шкірою. Ось тут і заговорили про целюліт.

Що сприяє розвитку целюліту?

- Спадкова предрасположенность-
- Вікові зміни
- Гормональний дісбаланс-
- Знижена функція щитовидної залози-
- Порушення роботи підшлункової залози-
- Порушення кровообігу в жировій тканини-
- Порушення обміну речовин і водно-сольового обмена-
- Надлишок веса-
- гіподінамія-
- погана екологія-
- забруднення навколишнього середовища-
- неправильне харчування-
- Часті стреси.

Спадковість є ключовим моментом у розвитку целюліту. Передається целюліт по жіночій лінії - від мами до доньки. Тому дівчині треба спочатку подивитися уважно на свою маму, бабусю та інших родичок по жіночій лінії - і самої скласти прогноз щодо целюліту.

Другий головний фактор у розвитку целюліту - вік. У дитинстві целюліт відсутній і шкіра гладенька, ніжна і однаково рівна на всіх ділянках тіла. У молодості тонус шкіри хороший, і целюліт частіше за все не спостерігається або виражений дуже слабо. Але саме молодих дівчат целюліт особливо хвилює! Багато панянки стурбовані проблемою целюліту навіть при її відсутності: роблять традиційний "защип" на стегні - шкіра, звичайно, збирається в нерівні складки - і їм вже здається, що виявили у себе моторошний дефект, з яким треба боротися. Причому на цю боротьбу кидають всі сили і засоби. Війна з привидом.

А ось з віком шкіра втрачає пружність, периферичний лімфо і кровообіг погіршуються, змінюється гормональний профіль - посилюється або розвивається целюліт. Причому швидкість розвитку целюліту з віком у всіх різна і у великій мірі визначається спадковістю. У одних целюліт слабко виражений до старості, у інших він помітний вже в 20 років, у третіх різко проявляється після перших пологів, у четверте шкіра стає горбистою після сорока років, у п`ятих целюліт з`являється тільки при вступі в період менопаузи. Варіантів розвитку целюліту безліч.

У жінок з надмірною вагою частіше за все целюліт більше, і з віком посилюється помітніше, ніж у худих. Але це не загальне правило - далеко не завжди целюліт сусідить з повнотою: у струнких жінок, навіть у худих і спортивних теж інколи буває целюліт. А деякі товстушки, навпаки, можуть похвалитися пружною і гладенькою шкірою.

Але є один серйозний фактор, який сприяє розвиткові целюліту - загальний для всіх жінок. Це гра з вагою: схудла-погладшала. На жаль, цей фактор багато хто не враховують і, ганяючи вагу туди-сюди, примудряються спадково благополучний маленький целюлітик перетворити на потворний целюлітище.

Як уникнути целюліту?

Повністю позбавитися від целюліту і запобігти його розвиток не можна. Цей віковий процес незворотний. Але призупинити його посилення і згладити целюлітні нерівності шкіри можна. Отже, стратегія і тактика боротьби з целюлітом.

Перший і головний засіб - це здорове меню. Друзі целюліту - це смажені страви, жирне м`ясо, птиця зі шкірою, шинки-ковбаси, копченості, соління, маринади, рафіновані вуглеводи, здобна випічка, торти з кремом. Якщо у вас спадкова схильність до целюліту - від цих продуктів і страв краще відмовитися зовсім. Уникайте також замінників їжі або їжі з "штучними" добавками - барвниками, ароматизаторами і імітаторами смаку. Коли готуєте, їсте птицю, знімайте з неї шкуру. Скоротіть вживання жирномолочні продуктів. Розвитку целюліту перешкоджають сирі овочі (особливо салат і капуста), городня зелень, бобові, фрукти, зерновий хліб, каші на воді, риба, морепродукти, рослинні масла.

Обмежте вживання міцних алкогольних напоїв і кави, а також газованих напоїв типу коли, спрайту і фанти. Пийте більше води! Вода - найпростіший спосіб очищення організму від шлаків. Рекомендуються сухі вина (особливо червоні та рожеві) в невеликих кількостях (150 г в день). Добрі та корисні свіжі фруктові та овочеві соки або трав`яні чаї (їх можна підсолодити ложечкою меду). Морквяний, буряковий, огірковий, яблучний, капустяний, апельсиновий соки і сік селери активно використовують при лікуванні целюліту. Є навіть ціла програма, заснована на їх комплексному застосуванні.

Уникайте куріння! По-перше, нікотин руйнує вітамін С, від якого залежить стан шкіри і сполучних тканин. По-друге, організм отруюється шкідливими речовинами, дія яких істотно відбивається на стані шкіри і слизових. По-третє, нікотин заважає правильному кровообігу, що погіршує обмін речовин на клітинному рівні. Куріння створює ідеальні умови для утворення целюліту.

Уникайте носити тісного одягу і взуття на дуже високих підборах - це порушує периферичний кровообіг. Дуже шкідливо довго перебувати в одній і тій же позі, особливо в положенні стоячи. Якщо у вас робота "нерухома", постарайтеся хоча б змінювати положення ніг і зробити непомітно пару-трійку вправ. Поліпшити циркуляцію крові і лімфи дозволяють спеціальні легкі вправи для ніг. Якщо ви використовуєте при цьому крем або гель для поліпшення лімфо- і кровообігу, пам`ятайте, що їх треба наносити на ноги знизу вгору.

Гіподинамія - теж добрий друг целюліту: чим більше ви сидите без руху, тим швидше розвивається целюліт. В першу чергу целюліт з`являється там, де порушена циркуляція крові і лімфи через бездіяльність м`язів. У які працювали м`язах кров і лімфа не застоюється. Тому дуже важливо знайти час для щоденних фізичних вправ, причому займатися регулярно.

Щоденний контрастний душ допомагає поліпшити кровообіг. Під час душу розтирайте тіло щіткою, жорсткою рукавицею або губкою. Якщо ви не можете прийняти душ, розтирайте тіло всуху - тієї ж щіткою або губкою. Це теж позитивно впливає на кровообіг. Регулярно відвідуйте сауну або лазню (за відсутності протипоказань). Целюліт завжди посилюється стресами. Уникайте стресових ситуацій і вмійте протистояти неприємностей і ударів долі. Чим більше нервуєте - тим краще для целюліту. Якщо ви освоїте мистецтво релаксації і будете ним користуватися, щоб зняти напругу, розслабити всі частини тіла і дати організму відновитися після отриманого стресу - ви поставите бар`єр на шляху розвитку целюліту.

Тепер методи лікування вираженого целюліту - негарної апельсинової кірки з горбиками і впадинками. Тут уже часто застосовують саме слово "лікування". Найефективнішою є комплексна антицелюлітна програма, куди входять і зовнішні впливи, і прийом харчових добавок всередину. Зараз у продажу багато антицелюлітних препаратів і внутрішнього застосування (таблетки, капсули, чаї) і зовнішнього (мила, гелі, креми, скраби, пілінги, бруду). Всі ці препарати діють ефективно на тлі правильного харчування та гімнастичних вправ. Найдієвіший поєднання - це гімнастичний антицелюлітний комплекс з антицелюлітний крем + дієта + харчові добавки. Таке масований наступ на целюліт по всіх фронтах змушує целюліт відступати - і шкіра поступово згладжується.

Ефективними в боротьбі з целюлітом виявилися препарати рослинного походження. Основний використовуваний сьогодні антицелюлітний компонент - це бурі морські водорості (ламінарія і фукус). Вони входять до засобів і внутрішнього застосування і зовнішнього. У косметичних засобах проти целюліту використовують також екстракти плюща і гінкго білоба. Скраби і пілінги, видаляючи відмерлі клітини, сприяють насиченню тканин киснем, в результаті чого підвищується тонус, слабшають застійні явища. Антицелюлітні креми полегшують відведення рідини з жирових тканин через лімфосистему, підвищують тонус шкіри. Антицелюлітні креми і бруду часто використовують за методикою холодного та гарячого обгортання: на тіло наноситься препарат, рівномірно розподіляється по проблемних ділянках, після чого тіло обгортають спеціальною плівкою. Через 1-1,5 години обгортання знімається, а залишки крему або бруду прибираються.

З методів фізичного впливу при лікуванні целюліту використовуються різноманітні масажі, які допомагають послабити застійні явища і забезпечує лімфодренаж (прокачування лімфосістеми): мануальний масаж і апаратні масажі - пневмомасаж і вакуумний масаж.

Сильніший вплив забезпечують інші апаратні впливу - мікрострумова стимуляція і електроміостимуляція, при якій м`язи, інтенсивно скорочуючись під дією струму, включають в обмінні процеси клітини сусідніх тканин. Електроміостимуляція спалює жир і розбиває целюлітні горбики. При лікуванні целюліту ще використовується методика ліполізу: електроліполіз, ліполіполіз або целюлоліполіз. Це різні назви однієї і тієї ж процедури з використанням електродів (наліпних або у вигляді голок), якими пускають змінний струм і які змушують іони рухатися клітиною. В результаті цих рухів жир стає текучим. Під час ліполізу відбувається інтенсивне спустошення жирових клітин зі зменшенням їх обсягу та загальної жирової маси.

Зараз стає популярним ультразвуковий метод позбавлення від целюліту. Ультразвук м`яко дробить жир, не зачіпаючи клітку.

Метод ліквідації целюліту - ліпосакція (ліпоаспірація).
Це вже серйозна хірургічна операція, що проводиться під наркозом. Здійснюється вона так: у підшкірну жирову клітковину вводяться спеціальні порожнисті голки, вона руйнується і далі через голку відсмоктується. Зараз з`явилися нові апарати для ліпоаспірації, з двома голками. Одна голка проводить струм, який плавить жир, друга його відсмоктує. Загоєння після цієї операції йде досить-таки довго і болісно, але результат радикальний - жирові відкладення зникають назавжди.

Підсумки: целюліт не знищимо повністю, але переможемо.

Правильне харчування, гімнастики, відмова від поганих звичок - це все потрібно не тільки для боротьби з целюлітом, але і взагалі для здорового довгого життя. Харчові добавки, косметичні засоби і масажі - теж хороші речі. але що стосується апаратної та хірургічної корекції целюліту, то тут треба подумати, перш ніж зважитися: чи у вас так погано відстоять справи, щоб йти на такі радикальні заходи? Це серйозні втручання. Ліпосакція до того ж чревата дуже неприємними наслідками. А целюліт - всього лише прикрий косметичний дефект, нешкідливий для здоров`я. Багатьох жінок проблема целюліту не хвилює, а дехто навіть і не знає, що таке целюліт - і живуть спокійно в щасливому невіданні ...