Зниження холестерину народними засобами

Якщо у Вас підвищений холестерин, не можна дотримуватися способу життя, який Ви вели раніше. Слід знайти певну систему харчування, яка дозволить відновити здоров`я. Лікарські засоби можуть коштувати досить дорого, але є можливість обійтися без них, за допомогою народних засобів.

Зниження холестерину народними засобами

Вам знадобиться:

  • Риб`ячий жир;
  • Лляна олія;
  • Сушене насіння льону;
  • соки:
  • морквяний;
  • буряковий;
  • яблучний;
  • огірковий;
  • капустяний;
  • апельсиновий;
  • Сік селери.
Показати інші

Важливо розуміти, що будь-які ліки має свої побічні ефекти, і може негативно відбитися на нашому здоров`ї. З іншого боку, природні речовини, засвоювані з їжі, в правильному дозуванні не завдадуть шкоди організму, і допоможуть відновити в ньому правильний баланс. Отже, давайте розберемося нарешті, як знизити холестерин народними засобами?

Спосіб 1 - добавки

Лікування холестерину - завдання, яке можна вирішити за допомогою вживання певних продуктів, що містять вітаміни і мікроелементи. Дуже важливою добавкою в Ваш раціон є омега-3. Це жирні кислоти, які містяться, наприклад, в риб`ячому жирі. Якщо ж ви з дитинства не переварюєте даний продукт, можна приймати замість неприємної субстанції лляне масло - по 2-3 столові ложки щоранку до їди.

Спосіб 2 - лляне насіння

Використання лляного насіння - також один з кращих способів зниження холестерину народним засобами. Щоб використовувати насіння льону, його слід висушити в духовці і подрібнити.




Тепер отриманий порошок можна додавати в страви з Вашого щоденного раціону (каші, салати, пюре). У день можна вживати до 4 столових ложок отриманої заготовки.

Даний продукт дуже допомагає в боротьбі з підвищеним холестерином. Також можна поєднувати вживання лляного насіння з іншими народними способами.

Проте, не варто забувати про те, що зниження холестерину народними засобами не принесе бажаних результатів, якщо Ви не обмежите себе у вживанні жирної їжі (наприклад, копчених ковбас або солодощів).

Спосіб 3 - натуральні соки

Ще один спосіб боротися з холестерином - натуральні соки. Існує п`ятиденний схема їх вживання, яка допомагає налагодити здоров`я:

День за рахункомкількість соку
130 мл соку селери і 60 мл морковного-
260 мл морквяного, 45 мл бурякового і 45 мл з огурца-
360 мл морквяного, 45 мл яблучного і 45 мл з сельдерея-
460 мл морквяного і 30 мл капустного-
530 мл апельсинового соку.

Примітка: буряковий сік слід вживати охолодженим.

Дози можуть змінюватися в залежності від Вашого віку і стану здоров`я. У літньому віці не слід приймати більше 2 чайних ложок, а молодий організм стане тільки міцніше від пари склянок свіжих соків.

Як видно, знизити холестерин народними засобами цілком можливо - слід лише вживати «правильні» продукти, дотримуватися суворої дієти і намагатися проводити загальне оздоровлення організму - відмовитися від шкідливих звичок, займатися спортом.

Будьте здорові!




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Зниження холестерину народними засобами