Чому необхідно їсти вранці?
Дослідження вчених показали, що у тих, хто снідає, обмін речовин відбувається на 3-4% інтенсивніше середнього показника. А у тих, хто систематично пропускає сніданок, - на 4-5% повільніше. Навіть підраховано, що за рік незавтракающіе можуть запросто набрати вагу на 4-7 кг. А уявіть собі, якщо таке «незавтраканье» перетворюється в норму і триває роками ...
Також дослідження показали, що в порівнянні з тими, хто не їсть вранці, снідають вибирали менш жирну і більш здорову їжу. Вони легше справлялися з бажанням перекусити (!) На ніч шкідливими для здоров`я продуктами. Справа в тому, що хімічні реакції, що відбуваються в головному мозку, спонукають людину вживати жирну їжу в міру наближення до ночі. І не дивно, що більшість людей, прокинувшись вранці, відчуває тягу до вуглеводів, а не до жирів.
Виходить, що людина цілком закономірно тягнеться вранці до здорової їжі. Сніданок - це дуже важливий елемент нашого життя! Адже здоровий сніданок з високим вмістом вуглеводів корисний не тільки як засіб боротьби із зайвою вагою. Він має величезне значення і для вирішення іншої проблеми людей, схильних до повноти, - захворювань органів кровообігу, які нерідко призводять до інвалідності, інфарктів і паралічів. джерело: lt;
Як скинути вагу бігом? Відео: Як бігати, щоб схуднути? Техніка бігу підтюпцем - Джоггінг | YourBestBlogВідомо, що біг - один з найбільш ефективних методів боротьби із зайвою вагою. Чому ж тоді багато людей, що бігають мало не два рази в день, не просунулися в своїх…
Дієта наталя ветлицька Красуня Наталя Ветлицька навіть після народження дочки дуже швидко відновила свою колишню форму. Співачка стежить за вагою, іноді вдається до дуже жорсткої дієти, сидячи на якій можна їсти ні м`яса, ні риби. Що ж це за дієта? Сидить на дієті…
Запіканка на сніданок за п`ять хвилин Складові: 5 ст. л манки 4 ст. л цукру, 3 яйця 2 пачки сиру 1 банка (200 м) сметани дрібка солі. після додати 0,5 ч.л. соди, гашеного оцтом, можна родзинки. приготування: 1.Виліваю на сковороду (немає форми), запікаю в духовці до легкої рум`яності.…
Який сніданок найкорисніший? Твердження, що сніданок потрібно з`їсти самому, спростовано китайськими вченими, які встановили, що щільна їжа з ранку є причиною стрімкого збільшення маси тіла і підвищення артеріального тиску. Проте, медики рекомендують 10 найбільш корисних…
Сніданок для дитини Що готувати дитині на сніданок? Молочне не їсть. Сніданок є найважливішим прийомом їжі для багатьох дітей. Правильний сніданок дитині просто необхідний, так як саме за ним дитина повинна отримувати не менше 40% від денної норми калорій. Діти, які…
Як приготувати сніданок холостяка? Холостякам доводиться особливо туго вранці. Необхідно вставати і що щось придумувати собі на сніданок. Більшість холостяків харчуються вранці або ковбасою з хлібом, або взагалі не снідають. Пропоную рецепт дуже простого, але дуже ситного сніданку…
Як приготувати яєчню в булочках? Вранці немає часу готувати що-небудь незвичайне, але все ж сніданки урізноманітнити якось потрібно. Таким блюдом можна швидко і смачно вранці нагодувати всю сім`ю - і булочки і яєчню люблять практично всі, а тут ще й оригінальне виконання додається…
Жорсткі дієти призводять до сексуальної розбещеності - (секс уроки) Команда вчених з інституту Чикаго, штат Іллінойс, встановила, що голодування і обмеження продуктів харчування загрожує незворотним порушенням психо-сексуальних функцій у жінок. У дослідження були задіяні 1 345 представниць слабкої статі у віці від…
Світлофор на сніданок Світлофор на сніданок
Торт "сніданок" Торт "Сніданок"
Чи допоможуть два яйця схуднути? Відео: Яйця На Сніданок - Краща Дієта? Вщухає боротьба людства з зайвими кілограмами не перестає дивувати нас все новими способами схуднення. Ось і в потоці останніх новин з`явилися чергові рекомендації по схудненню. Чергові вчені провели досвідчені…