Відчуття голоду після басейну
Відео: Відчуття голоду після їжі. Що робити якщо Постійне Почуття Голоду
Зміст
Відео: 10 способів боротьби з почуттям голоду - Все буде добре - Випуск 12 - 19.07.2012 - Все буде добре
Добридень!
Відчуття сильного голоду після відвідування басейну пов`язаний з декількома причинами. По-перше: будь-яка фізична навантаження пов`язана з втратою рідини і вельми серйозними енергетичними затратами, крім цього при фізичних навантаженнях в крові людини різко знижується рівень цукру, що навіть зумовлено бажання вгамувати голод будь-яким доступним шляхом.
По-друге: як правило вода в басейні не досить тепла, саме тому організму доводиться витрачати енергію ще й на обігрів тіла.
Для того що б голод трохи вщух вам доведеться набратися терпіння і дотримуватися кількох простих правил, які допоможуть знизити почуття голоду.
1. Як правило після відвідування басейну вам необхідно прийняти душ, краще не експериментувати з контрастним душем і прийняти теплий душ, поступово збільшуючи температуру, до того моменту поки вода не стане терпимо гарячої для вас.
2. Якщо ви живете досить далеко, а на вулиці не найкраща погода, то після тренування постарайтеся не замерзнути добираючись до будинку, тому одягайтеся тепліше і виберете досить швидкий темп ходьби.
3. По приходу додому розігрійте чайник або ж попросіть розігріти чайник кого-небудь із домашніх до вашого приходу, випийте склянку теплої води з лимоном, але без цукру, можна випити склянку зеленого чаю з лимоном або без нього.
4. Після того, як вип`єте воду або чай, вирушайте розбирати сумку, сушити купальник і рушники, пам`ятайте, що почуття голоду вщухне не відразу, на це теж потрібен певний час.
5. Постарайтеся не вживати важку їжу, особливо якщо ви тренуєтеся в другій половині дня. Можна випити кефір і з`їсти нежирний сир або що-небудь в цьому дусі.
Пам`ятайте, що голод вгамувати досить складно, при цьому на все потрібен час, якщо ви наберетеся терпіння і самовладання, то з часом ваш організм звикне до подібного роду режиму.
Відео: Басейн для схуднення. Плавання для схуднення. [Галина Гроссманн]
Жиросжигающие коктейлі - 5 рецептів. Жиросжигающие коктейлі - 5 рецептів. Збережи! Жиросжигающие коктейлі - відмінний засіб для боротьби із зайвою вагою. Вони прискорюють метаболізм, притупляють почуття голоду і постачають наш організм вітамінами і мінералами. Краща п`ятірка рецептів…
7 Способів обдурити голод Відео: 7 СПОСОБІВ ОБМАНУТИ (хакнуть) МОЗГ 7 способів обдурити голод 1. Пийте воду. У 8 випадках з 10 ми плутаємо спрагу з голодом. Стакан води здатний врятувати талію від зайвих калорій, заглушивши помилкові сигнали. 2. Практикуйте акупунтура.…
Як не пустити в басейн жаб? Відео: # 864 Білорусь Брест Малюю картину Ринок - Басейн - ЖабиБули часи, коли розкішні будинки з басейнами ми могли бачити лише в кіно про життя західних багатіїв. Сьогодні похлюпатися у власному басейні на дачі - це цілком дозволена розвага.…
Дівчата займаються сексом від голоду - (посібник з сексу) Відео: C 12 РОКІВ НАРКОТИКИ, СЕКС І ЗЛОДІЙСТВО. Кохана, ми вбиваємо дітей Результати дослідження вчених з інституту Сан-Франциско в Каліфорнії виявили, що від нестачі поживних елементів у представниць прекрасної статі розвивається звичка до…
Як правильно робити перекус? Перерва у людини між прийомами їжі не повинен перевищувати семи годин, інакше можуть виникати застійні явища в жовчному міхурі, що може призвести до утворення каменів. Тому бажано, особливо при дотриманні дієти, перерви між прийомами їжі робити…
Сушені абрикоси: користь і шкода Абрикос - це фрукт, побачивши якого відразу ж пригадується ласкаве сонечко, море і літо. Його люблять як дорослі, так і маленькі дітлахи. Саме з цих причин величезним попитом користуються сушені абрикоси - курага. Якими ж корисними властивостями…
Які трави треба пити для швидкого схуднення в домашніх умовах? Рецепти і поради Відео: Чай для схуднення з імбиру! Скинути швидко вагаВпоратися із зайвою вагою не просто, тому жінки вдаються до різних способів в гонитві за красивою фігурою. Найбільш вдалими помічниками тут є дієти і фізичні навантаження, які дозволяють…
Протеїнова дієта Відео: Білкова дієта для схуднення. Огляд меню білкової дієтиВідео: схуднення - протеїнова дієта, білкова дієта для чоловіків.протеїнова дієта - Це 10 днів без вуглеводів і цукру, 10 днів вживання в їжу тільки протеїнів. За допомогою такої дієти ви…
Чи можна ігнорувати голод? Ті хто стверджує, що під час роботи думка про їжу їм навіть не спадає на думку, не зовсім праві. Адже про необхідність перекусити їм повідомляє саме головний мозок, а вірніше гіпоталамус, який реагує на зміну в крові кількості гормонів "голоду" і…
Харчування до і після пробіжки Вітаю! Як правильно харчуватися при ранкові пробіжки: скільки часу має пройти до і після прийому їжі і пробіжкою? Відео: Харчування до і після тренування: Секрети Сергія Югая Ви абсолютно правильно зробили, що перейнялися цим питанням. Правильне…
Продукти, які повністю ліквідують відчуття голоду Їж ці продукти частіше, і ти забудеш про зайву вагу. Ти здивуєшся, але обід з однієї середньої картоплі, запеченої в мундирі або відвареної, в поєднанні з овочевим салатом - повністю задовольнить твій розгулявся апетит і подарує відчуття ситості. А…