7 Способів обдурити голод
Відео: 7 СПОСОБІВ ОБМАНУТИ (хакнуть) МОЗГ
7 способів обдурити голод
1. Пийте воду. У 8 випадках з 10 ми плутаємо спрагу з голодом. Стакан води здатний врятувати талію від зайвих калорій, заглушивши помилкові сигнали.
2. Практикуйте акупунтура. Помасажуйте точку між губою і носом протягом 2-3 хвилин. Нездоровий апетит відступить.
3. Задіюйте дихальну гімнастику. Вона бере участь у розщепленні жирів, а значить, заповнює дефіцит енергії. 20 глибоких вдихів біля вікна або на вулиці придушать бажання поласувати цукеркою.
4. Висипайтеся. Люди схильні компенсувати недосип переїданням. все через те, що від нестачі сну збільшується вироблення греліну, а рівень лептину (гормону ситості), відповідно, знижується. Висновок: більше спиш - стрункішою будеш.
На ніч випивайте маленьку чашку нежирного молока з чайною ложкою меду. Смачний коктейль насичує кальцієм, нормалізує обмін речовин, приборкує голодні спазми і до того ж допомагає швидше заснути.
5. підключіть ароматерапію. Запахи цитрусових, кави і хвої знімають помилкове відчуття голоду.
6. Затягніть поясок. Приталені одяг не дасть переїсти, нагадавши, що пора закрити рот.
7. Займіться справою. Нездоровий апетит - проблема часто вже не фізіологічна, а психологічна. Ми звикли перекушувати від неробства, заїдати стреси або балуватися булочками просто тому, що вони у нас є. йдіть від їжі на прогулянку. Знайдіть хобі, яке витіснить з голови фантазії про кулінарні шедеври, - апетит зникне, а тіло порадує красою ліній! джерело: lt;
5 Низькокалорійних способів перекусити 5 низькокалорійних способів перекусити 1) 90 ккал Змішай 1/4 склянки нежирного йогурту з 1/2 склянки чорниці та малини. 2) 100 ккал Приготуй салат, змішавши маленький кульку нежирного сиру моцарелла, стакан помідорів чері і кілька свіжих листків…
Голодні дівчата більше хочуть сексу - (секс уроки) До захоплюючого висновку прийшли фахівці з Сан-Франциско. Виявляється, сексуальний потяг жінки залежить серед іншого від того, як вона сита. Був проведений експеримент за участю 2-ух груп жінок у віці 18-37 років. Жінки з першої групи не відмовляли…
Возбуди секс-апетит Відео: JFK # 39; s sexual appetite Дізнайся, як повернути бажання займатися сексом з коханою. Тобі не хочеться сексу з коханим? Але ти не хочеш його ображати відмовою. Читай далі і дізнаєшся, як повернути сексуальний апетит і гармонію в інтимне…
16 Способів обдурити своє тіло Відео: 10 СПОСОБІВ ОБМАНУТИ ТІЛО 16 способів обдурити своє тіло 1. Якщо у вас сильно дере горло Помасажуйте мочку вашого вуха. Це активує вушні рецептори і рефлекторно викличе спазм в горлі, який полегшить першіння. 2. Якщо вам важко розчути…
9 Секретів успішного жироспалювання Відео: 9 помічників у справі успішного жироспалюванняВідео: 5 секретів схуднення знаменитих жінок. 9 секретів успішного жироспалювання Використовуйте в своєму жіросжігательний циклі наступні моменти, які зможуть Вам допомогти: 1. Читинг.…
7 Способів залучити удачу 7 способів привернути удачу: 1. Ризикуйте! Але в розумних межах 2. Залишайтеся в фізичній формі 3. Віддавайте більше, ніж берете 4. Поліпшуйте свої комунікативні навички 5. Будьте вірні своїй справі 6. Використовуйте свої сильні сторони 7. Дійте…
5 Способів боротьби з пмс Відео: ПМС - передменструальний синдром Передменструальний синдром - це цілий комплекс симптомів, пов`язаних з менструальним циклом. Його відчувають майже 80% жінок, але більшість з них не знає, що полегшити стан дуже просто ... Щоб впоратися з…
5 Напоїв, які ефективно знижують апетит. Відео: Напій з Імбиром для схуднення Рецепт 5 напоїв, які ефективно знижують апетит. 1. Відвар з сухофруктів Необхідно жменю сушених абрикосів, яблук і чорносливу додати в один літр окропу, тримати сухофрукти в киплячій воді п`ятнадцять минути,…
10 Способів швидше заснути Відео: ЩЕ 7 СПОСОБІВ швидше заснути! СУПЕР Лайфхак ДЛЯ СНУ! # 2 10 способів швидше заснути У наші дні, ніч хорошого, міцного сну здається недозволеною розкішшю, однак, це дуже важливий фактор визначає наш заряд енергії на наступний день. Коли ви…
Продукти, які повністю ліквідують відчуття голоду Їж ці продукти частіше, і ти забудеш про зайву вагу. Ти здивуєшся, але обід з однієї середньої картоплі, запеченої в мундирі або відвареної, в поєднанні з овочевим салатом - повністю задовольнить твій розгулявся апетит і подарує відчуття ситості. А…
7 Способів худнути вночі Насправді, найлегше людина худне уві сні. І навпаки, недолік нічного відпочинку провокує підвищену потребу в їжі. Отриману енергію стурбований збоєм циркадних ритмів організм намагається запасти в жирових запасах, позбутися яких буде дуже непросто.…