Поради з виживання: що робити, якщо ви провалилися під лід
Зимова природа - справжня країна чудес! Але якщо занадто далеко зайти на чудову блискучу дзеркальну поверхню озера або річки, то можна несподівано почути тріск під ногами і раптово опинитися у воді. Сподіваємося, що з вами такого не станеться, але про всяк випадок краще знати, що ж слід робити, щоб залишитися в живих.
Зміст
Якщо ви провалилися під лід, постарайтеся не панікувати.
Від крижаної води у вас спочатку перехопить подих. Не робіть безглуздих рухів. Зосередьтеся і візьміть дихання під контроль.
Відео: Як врятуватися, якщо ви провалилися під лід
Чи не знімайте одяг. Незважаючи на загальне оману, вона не так вже сильно тягне на дно. У ній навіть можуть зберегтися повітряні прошарки, які допомагають вам утриматися на плаву.
Відео: Як врятуватися, якщо ви провалилися під лід. Поради від начальника АСГ г.Волжск
Поверніться назад - зазвичай найлегший шлях назад - той, яким ви прийшли. Велика ймовірність, що лід у цьому напрямку найміцніший.
Покладіть обидві руки на поверхню льоду. Якщо у вас є гострий предмет, використовуйте його, щоб зачепитися.
Почніть активно працювати ногами, щоб нижня частина тіла в воді прийняла горизонтальне положення.
Підтягніть тіло вгору і вперед, обіпріться на лікті, щоб з одягу стекла вода.
Легкими рухами рухайтеся з ополонки, зберігаючи горизонтальне положення-таким чином ви розподілите свою вагу по більшій поверхні, щоб лід не зламався знову.
Відкотіться боком від небезпечного місця.
Опинившись у безпеці, постарайтеся якомога швидше потрапити в тепле сухе місце і зігрітися.
Відео: По тонкому льоду. Що робити, якщо ви провалилися під лід?
Пам`ятайте: після падіння в крижану воду у вас є десять хвилин до тих пір, поки ваші м`язи не оніміють настільки, що перестануть вас слухатися. Через годину ви втратите свідомість.
Якщо не можете вибратися самостійно, намагайтеся, по крайней мере, утримувати над водою верхню половину тіла. Тоді ваш одяг прімёрзнет до кромки льоду, допомагаючи вам утриматися на плаву.
І звичайно, найбезпечніший спосіб вижити - не виходити на ненадійний лід.
Чому ви повинні робити планку? Відео: Планка - техніка виконання Чому ви повинні робити планку? Планка є одним з найбільш популярних і ефективних вправ для преса по всьому світу. Планка змушує працювати не тільки м`язи живота і плечового пояса, але і м`язи всього тіла. Вона…
Стретчинг: як правильно робити розтяжку Відео: Розтяжка під хайкік і інші амплітудні удари ногами. Stretching for high kicks.Відео: Розтяжка Для Початківців | Stretching For Beginners [90-60-90] Робимо розтяжку, або як швидко сісти на шпагат! Розтяжка, або як її називають по іншому -…
Що робити, якщо автомобіль тоне? Відео: Що робити, якщо Ваша машина тоне? - День у Великому Місті, 06.05 Кожен з власників автомобіля впевнений, що рятуватися з тонучого автомобіля йому не доведеться. Але життя багате різними подіями, і немає повної гарантії, що цього не станеться.…
Чому необхідно робити цю вправу? Відео: Чи потрібно качати прес. Як правильно тренувати прес щоб прибрати живіт. Вправа Вакуум живота «Вакуум в животі» вважається одним з найефективніших вправ для підвищення тонусу внутрішніх поперечних м`язів живота і надання йому…
Вправи для схуднення: 8 п`ятнадцятихвилинних тренувань Відео: Вправи для схуднення. 6 хвилинне тренування. Олена Силка Вправи для схуднення: 8 п`ятнадцятихвилинних тренувань схема тренування Ваша тренування повинна складатися з трьох пятімінуток. Кожна п`ятихвилинка складається з 30 секунд…
Ресторан зі снігу та льоду Відео: ТОП 10 фантастичних ОТЕЛЕЙ ЗІ СНІГУ І ЛЬОДУ | ЦІКАВІ ФАКТИРесторани зі снігу та льоду будуються в багатьох країнах світу і "живуть" не більше 4 місяців в році. Щороку взимку їх зводять заново, так як вони користуються великою популярністю.…
Комплекс вправ на розтяжку Відео: стретчинг | Розтяжка для початківців в домашніх умовах. Частина 1Відео: Як сісти на шпагат будинку! Комплекс вправ для розтяжки Спочатку кілька корисних порад для новачків. 1. Перед розтягуванням потрібно добре розігрітися (велотренажер,…
Найефективніші фізичні вправи для схуднення ніг і стегон Стрункі красиві стегна мрія багатьох жінок. Щоб зробити свої ноги і стегна стрункими і привабливими необхідно знати, як правильно доглядати за ними. І які вправи для сідниць, стегон і ніг будуть дієвими.Відео: Як швидко і ефективно схуднути в ногах…
Друге підборіддя вам не потрібен Для зміцнення м`язів шиї і підборіддя регулярно робіть такі фізичні вправи (вихідне положення: голову тримайте прямо): 1. Нахиліть голову ліворуч, змістите при цьому щелепу до лівого плеча, поверніться у вихідне положення. Те ж - вправо. 2.…
Навчання сальто назад Чимало молодих людей захоплюються пластикою вуличних танцюристів, спортсменів і тих, хто захоплюється паркуром. Вони б і самі не проти навчитися заднього сальто, яке ті демонструють, ніби мимохідь - дуже вже ефектно виглядає. Та ось тільки як це…
Королівська гімнастика для хребта Відео: Королівська гімнастика. Відмінні вправи для спини. Між іншим, перші дві вправи з сьогоднішнього комплексу входять в ранкову гімнастику принца Чарльза. Після численних падінь з коня у Чарльза часто "пересихають" хребцева диски - для того, щоб…