Продукти, які можна їсти перед сном, не турбуючись про фігуру
Дієтологам відомі кілька продуктів, вживання яких перед сном не завдасть шкоди фігурі.
Зміст
Чомусь саме перед сном на нас нападає бажання поласувати чимось смачненьким. Ми лаємо себе за цю слабину, але все одно йдемо до холодильника. Тепер же можна перестати мучити себе, запастися продуктами і є перед сном, не боячись поправитися.
Відео: 10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ МОЖНА І НЕ МОЖНА ЇСТИ Перед сном!
йогурт або кефір
Це не тільки смачно, але і корисно. До того ж влітку стакан кефіру можна прикрасити будь-якими ягодами. І око радіє, і фігурі не зашкодить!
Відео: Що можна з`їсти на ніч, щоб схуднути.
суші
Суші в невеликій кількості не зашкодять фігурі. Сирі морепродукти, рис і вершковий сир містять велику кількість мікроелементів і вітамінів.
Куряча грудка
Якщо ви любите м`ясо, то нежирна грудка курки або індички буде дуже доречним перед сном. Це прекраснийбелка і корисних елементів.
відварені овочі
Відварені овочі - хороший вибір для бажаючих зберегти фігуру. Вони не містять жирів, відповідно, ви не наберете зайву вагу. Дієтологи рекомендують уникати картоплі перед сном.
Консервована кукурудза
Якщо відварені овочі - це трохи нудно і прісно для вас, то додайте в них консервованої кукурудзи. Блюдо заграє іншими фарбами!
овочева ікра
Овочева ікра без хліба - прекрасна альтернатива пізнього вечері. Ікра може бути будь-який: кабачкової, баклажанної і ін.
запечене яблуко
Запечене яблуко завдяки вмісту помірної кількості цукрів допоможе вгамувати голод і сприятливо позначиться на зовнішньому вигляді вашої фігури.
мигдаль
Жменя мигдалю виявиться чудовим перекусом перед сном. Мигдаль - найбезпечніший горіх для фігури.
Відео: Чи можна їсти на ніч без шкоди для фігури? Вибір Людмили Нікітіної
каша
Каша, зварена на воді, - корисний пізню вечерю без шкоди для фігури.
Чіпси з сої
Якщо ви хочете перекусити перед сном, але не хочете перевантажувати шлунок, погризіть чіпси з сої, що не мають жодного впливу на фігуру і ваш зовнішній вигляд.
Перед сексом потрібно більше цілуватися Губи набагато чутливіші пальців. Тому ми більше реагуємо не так на дотики, а на поцілунки. Під час поцілунку відбувається викид хімічних речовин, що істотно піднімає настрій і знижує стрес. Більше цілуйтеся перед статевим актом, це підвищить рівень…
Сексуальне настрій: що з`їсти перед сексом Відео: Що не варто їсти перед сексом. Як не зіпсувати побачення Ми - суть того, що ми їмо. Наша робота - суть те, що ми з`їли на сніданок і обід. Наш похід в тренажерний зал і наша фігура - суть того, чим ми підживити своє тіло протягом дня. Наш…
Жінки жертвують сексом заради фігури Британські вчені в ході недавнього соціологічного опитування визначили, що жінки готові пожертвувати сексом заради стрункості фігури. Половина респонденток зізналися соціологам, що з легкістю відмовляться від сексу на літній період в обмін на…
Кабачкова ікра: користь і шкода Відео: Користь і шкода червоної ікри Кабачок є тим овочем, з якого можна приготувати велику кількість найрізноманітніших страв. Але найпоширенішим і улюбленим стравою, мабуть, залишається кабачкова ікра.Відео: Червона ікра. Користь і шкода.На…
У чому користь кефіру? кефір - Це прекрасний дієтичний продукт. Він є одним із затребуваних продуктів в середовищі моделей і гламурних дів. Більшість дієт включають його до свого складу, не ставлячи сильно жорсткі обмеження в обсягах споживання. Крім високої поживної…
Яблуко на ніч: користь і шкода Відео: ЯБЛУКО - КОРИСТЬ / користь і шкода свіжих яблук, яблука шкідливі, яблука властивості Яблука є одними з найпоширеніших і будь-яким фруктів, як серед дорослих, так і серед дітей. На основі яблук розроблено безліч дієт, які спрямовані не…
5 Рад як висипатися легко. Відео: Як легко вставати вранці? [Юрій зліпки. Kinsly Group] 5 порад як висипатися легко. Щоб вранці відчувати себе бадьорим і повним сил для нових звершень, необхідно дотримуватися кількох простих правил. 1. Вечеря повинна бути. Експерти…
Картопля шкідливий для фігури? Не раз доводилося чути від тих, що худнуть людей, як їм хочеться з`їсти смаженої картопельки, але доводиться відмовляти собі в улюбленому блюді через калорій, нібито в ній містяться. Картопля не містить жиру, тому відвареної або запечений, він не…
Які продукти треба їсти перед сном, щоб виспатися? Відео: Спортивне харчування. Що є перед сномВідео: Що з`їсти пізно ввечері або перед сном ?!Ви знову не змогли виспатися і всю ніч переверталися з боку на бік? Вас переслідували кошмари і мучило безсоння? Можливо, всі ці напасті пов`язані саме з…
Які продукти потрібно їсти напередодні іспитів? Перед здачею іспитів, під час інтенсивного розумового напруження рекомендується вживати в їжу продукти, що стимулюють розумову діяльність, різноманітні, збалансовані, містять комплекс вітамінів. До таких продуктів належить, в першу чергу, риба, сир,…
Ефект від прийому оливкової олії натще і перед сном Чи справді, що за допомогою оливкового масла можна схуднути приймаючи його натщесерце і перед сном? Крім маси позитивних властивостей, оливкова олія має густо протипоказань. Міра в питанні його вживання має дуже важливе значення, адже прийом масла…