Як правильно приймати ванну з морською сіллю? Як часто можна це робити і наскільки вона корисна

Серед різних видів відпочинку більшість людей вибирає відпочинок на морському узбережжі, причому саме через купання - придбати гарну засмагу можна і в іншому місці.

Відео: Як назавжди забути про нежить і гаймориті?

Чим так приваблює нас купання в морській воді? Морська вода сильно відрізняється від прісної - у неї інший склад, і властивості теж інші.

Морська вода має цілющі і косметичні властивості, допомагає схуднути, відновлює здоров`я і повертає красу. Навіть кардіологи рекомендують пацієнтам морські купання: вони знижують високий тиск, покращують стан судин, забезпечують організм киснем, надають легке масажне дію.

Відео: Морська сіль. Чим вона краща за звичайну

Морська вода покращує здатність тіла регулювати температуру, тонізує і загартовує організм, зміцнює імунітет. Оскільки від її впливу посилюється кровообіг і стимулюється утворення еритроцитів, організм починає омолоджуватися - тому людям похилого віку лікарі теж часто рекомендують купатися в морі.

Солона морська вода збільшує в нашому організмі кількість негативних іонів, необхідних для нейтралізації позитивних, в надлишку накопичених в процесі життя в місті і негативно впливають на здоров`я. Тому морські купання знімають стреси і поганий настрій - психологам і неврологів це добре відомо.

Відео: Сода розріджує кров, лікує рак - прогулу А.Т.

Як правильно приймати ванну з морською сіллю

Якщо ви бажаєте досягти косметичного ефекту, або приймаєте ванни для профілактики захворювань, то досить додати у воду від 100 до 300 г солі-якщо ж ви вирішили приймати курс ванн, доповнюючи лікування будь-якого захворювання, то доза збільшується - від 500 г до 1 кг, або навіть до 2 кг (якщо використовувати деякі солі Мертвого моря).

В цілому, температура води при прийомі ванн повинна бути не більше 36-39 ° C- приймати ванну треба не більше 15-20 хвилин-курс - 10-15 процедур - кожен день або через день. Через 2-3 місяці курс можна повторити.

А тепер трохи докладніше про час прийому ванн. Якщо ваша мета - підняти тонус організму, то ви приймаєте ванну з морською сіллю вранці, близько 15 хвилин - температура води при цьому не повинна бути вище 36 ° C. Якщо вам потрібно розслабитися (зазвичай увечері, після цілого дня роботи), то ви приймаєте ванну за 2-3 години до того, як ляжете спати, і більш теплу - до 39 ° C, а час прийому можна продовжити до 20 хвилин.

Відео: MW Я у ванній! влоги | МАША ВЕЙ

Після ванни треба змити з себе сіль - злегка ополоснуться чистою водою. Якщо вам потрібен косметичний ефект, то можна це зробити відразу після прийому ванни, якщо лікувальний - краще відпочити в ліжку, загорнувшись у простирадло, близько 40 хвилин або години, а потім облитися чистою водою. Для відновлення pH шкіри варто користуватися молочком, кремом, або відповідним жирним маслом - наприклад, кунжутним, мигдальним і ін., При бажанні додавши до нього кілька крапель улюблених ефірних масел.

Як часто приймати ванни з морською сіллю

Ванни з морською сіллю сприяють підвищенню тонусу людського організму, зняття втоми. Вони дуже часто застосовуються для профілактики, а також лікування багатьох захворювань. Крім цього солі Мертвого моря можна з упевненістю назвати високоефективним протизапальну, протиалергічну, а також заспокійливим засобом.

Якщо немає ніяких протипоказань, ванни з морською сіллю можна приймати два-три рази на тиждень по п`ятнадцять-двадцять хвилин в день при температурі 37-39 градусів за Цельсієм з розрахунку 100-300 грам солі на 80 літрів гарячої води. Основними протипоказаннями до прийняття таких ванн є такі захворювання, як епілепсія, різні форми психозу, цукровий діабет, ішемічна хвороба серця, різні пухлини, туберкульоз, а також серцева недостатність.