Які основні правила ергономіки робочого місця?
Від правильного облаштування робочого місця залежить ефективність виконуваної роботи і здоров`я Ваше і Ваших дітей. Які ж головні правила ергономіки робочого місця?Одне з перших правил - як ми сидимо за робочим столом. Не важливо, крутиться Ваш стілець чи ні, варто 10 000 рублів або всього 2000. У першу чергу, він повинен «уміти» регулюватися по висоті. Коліна сидячого повинні перебувати під прямим кутом. Якщо Ви працюєте вдома, бажано подбати про декілька таких стільчиках для всіх членів сім`ї. Працюючи за комп`ютером, Ваші руки повинні знаходитися на підлокітниках також під прямим кутом.
Якщо говорити про характер спинки стільця, то вона повинна бути зручною і не дуже великий.
Через кожні 20 -25 хвилин роботи бажано робити гімнастику для очей, через кожні 50 хвилин - перерва на 10 хвилин. Дуже важлива банальна зміна діяльності: перенести паперу, зробити каву, подивитися у вікно. До речі, в радянські часи для всіх операторів ЕОМ існувало правило - 4 години за комп`ютером при 8-годинному робочому дні. ...
Що повинен уміти кухар? Відео: Як навчитися смачно готувати! Для початківців кухарів! Кухар займається приготуванням страв. Ця важлива для людей професія є однією з найстаріших. У всі часи до кухаря ставилися з великою повагою. Від його праці залежить здоров`я і настрій…
Як додати сонце в офіс? Ви працюєте в офісі, в якому немає вікон? Це досить поширене явище: не у всіх приміщеннях для офісу є можливість працювати при природному освітленні. Але при відсутності денного сонячного світла відчутно страждає наше здоров`я. Та й на роботу ми,…
Як швидко зняти втому з очей? Гімнастика і вправи для зняття напруги очей при роботі за комп`ютером Щоб очі не запалювалися і не червоніли, навколо них не збиралися зморшки, і при цьому погляд залишався досить ясним, скористайтеся народними рецептами. Як зняти втому з очей, вправи для зняття втоми очей дізнаємося з цієї публікації.В аптеці купимо…
Що робити, якщо червоніють очі за комп`ютером? Відео: Червоні очі лікуванняРаніше багато сидів за комп`ютером (від 6 до 8 годин на день), а тепер у мене червоні очі навіть після 15-хвилинної роботи за компом, що робити? Привіт, Олег.Відео: Як за 5 хвилин поліпшити зір. Якщо втомлюються і болять…
Чи врятує холодний чай від втоми? Давно встановленим фактом стало явище стомлення, яке виникає в операторів персональних комп`ютерів при тривалій роботі за монітором. Борються з цим явищем все по різному, діапазон методів досить широкий - починаючи від кави і закінчуючи виробничою…
Гімнастика для очей при роботі за комп`ютером. Вправи для зняття втоми Відео: Гімнастика для очей після роботи за комп`ютером.Працюючим тривалий час за монітором з високим рівнем напруженості і зосередженості, просто необхідні перерви в роботі для зняття зорового дискомфорту. У цьому допоможуть спеціальні вправи для…
Норми роботи за комп`ютером Відео: Як підібрати окуляри для роботи за комп`ютеромСкільки годин з компютор може працювати інваліт 3 групи по зору? На жаль, мені не вдалося знайти хоч якихось правових норм, що регулюють роботу за комп`ютером інваліда 3 групи по зору. Підозрюю,…
Спеціальності, що вимагають постійного перебування за комп`ютером Які є спеціальності, на зразок програміста, щоб сидіти за комп`ютером? З повагою, Валерій.
Samsung eyecan + дозволяє управляти комп`ютером поглядом Відео: Управління комп`ютером тільки очима Кілька років тому компанія Samsung розпочала роботу над проектом під назвою EYECAN, суть якого полягає в управлінні курсором комп`ютера за допомогою погляду. Сьогодні південнокорейський виробник…
20 Причин, що пожирають час 1. Невміння або небажання планувати робочий час- 2. Відсутність почуття часу- 3. Звичка братися за кілька справ одночасно- 4. Невміння розставляти в справах пріорітети- 5. Бажання бути для всіх полезним- 6. Невміння відмовити і твердо сказати…
Чи є правила, за якими рекомендується запікати м`ясо і птицю? Для м`яса і птиці, як і для інших продуктів є свої правила запікання, від знання і дотримання яких в основному і залежить успіх готового блюда. Особливо важливо дотримуватися строгих норм при запіканні фаршированих продуктів, тут потрібно…