Як правильно стояти?
Здавалося б для того, щоб правильно стояти будь-яких особливих навичок або рекомендацій не потрібно - нічого складного в цьому немає і стояти вміють все, але як раз таку думку і є помилкою, адже для того, щоб зберегти здоровим свій хребет і не отримати будь -або проблем з суглобами, м`язами і сухожиллями слід вміти не просто стояти, а стояти правильно.Особливо дані поради будуть необхідні тим, у кого так звана стояча робота, причому саме ці люди і повинні добре розуміти всю необхідність вміння "правильно" стояти, адже вони не з чуток повинні знати, якими неприємними симптомами чреваті кілька годин проведених в положенні стоячи.
Отже, якщо вам за родом діяльності або іншої необхідності стояти потрібно досить довго, то позу слід міняти не рідше, ніж кожні 15-20 хвилин, а тяжкість власного тіла потрібно частіше переносити з однієї ноги на другу.
Також час від часу бажано згинати нижні кінцівки або походити на місці, так як такі дії допомагають підтримувати в нормальному стані суглоби і сухожилля на ногах.
Бажано також, якщо для цього звичайно є можливість, при тривалому стоянні спертися на який-небудь предмет (меблі) або стіну. ...
Хвороби спини Відео: Як розвиваються хвороби спиниДобридень! Пройшла діагностику призначили лікування на 12 днів, вартість лікування перевищує 25 000 руб. на жаль для мене це дуже дорого У мене сколіоз 1 ступеня, шийний остеохондроз, м`язи слабкі мені 25 років…
Як правильно пити соки? Дієтологи - натуропати вважають, що соками можна користуватися як допоміжної терапією при лікуванні багатьох захворювань. Але ж їх можна пити і здоровим людям, а це значить - залишатися в гарній формі і завжди бути здоровим. Але для цього потрібно…
Як правильно лежати? Ось вже здавалося б що вміє робити абсолютно кожен без винятку людина, так це відпочивати - просто лежати або спати, але виявляється все не так просто і для того, щоб зберегти здоровим свій хребет і давати йому повноцінний відпочинок і лежати…
Як правильно прокидатися і вставати? Відео: Як навчитися РАНО ВСТАВАТИ [Ранній підйом] Вранці, відразу ж після пробудження, більшість з нас зазвичай відразу ж підхоплюються з ліжка і біжать умиватися-вдягатися і поспішають займатися своїми справами - ще б пак, адже темп життя зараз…
Коли починати носити взуття на підборах В якому віці можна починати носити підбори? Навіть у найменшій дівчинці живе справжня жінка, яка хоче носити взуття на підборах. Варто докладно розібратися в такому делікатному питанні і дізнатися, чи можна її носити і які можуть бути наслідки в…
Як доглядати за ногами любителькам каблуків? Відео: Як доглядати за п`ятами ніг. Ванночка з перекисом водню. Beauty Ksu Багато представниць прекрасної статі просто не мислять життя без високих каблуків і ніякі запевнення медиків про те, що носіння подібного взуття шкідливо на них не діє. Ну і…
Як правильно сидіти? Неправильна поза під час сидіння може досить негативно позначитися на здоров`ї вашого хребта і зокрема саме на його поперековому відділі, який і так відчуває протягом всього дня чималі навантаження. Ну і особливо це актуально для тих, хто більшу…
Як приготувати малинове вино? Щоб приготувати малинове вино візьмемо: 10 кг стиглої малини, 10л окропу, 2 кг цукру, 2чайних ложки пивних дріжджів, 0,6 л горілки 8г риб`ячого клею. Очистивши ягоду, покласти в посудину, облити окропом, накрити і залишити до наступного дня.…
Як зробити декоративний ажурний шоколад? Відео: Як зробити корону для торта. Корона з шоколаду. Супер швидкий метод. Іноді дивишся на хитромудрі ажурні візерунки, різні сіточки, квіточки з шоколаду і думаєш, що сам ніколи цього зробити не зможеш, і це під силу тільки майстрам. Виявляється,…
Ритуал виклику іштар Відео: ВИКЛИК ДУХІВ - ДИЯВОЛ / САТАНА ритуал виклику Іштар Волання до Іштар До даного ритуалу слід звертатися тільки в тому випадку якщо ви не можете на протязі довгого часу вирішити важливу проблему. Основною частиною її діяльності є сім`я або ж…
Дитина намагається встати на ніжки в шість місяців. Чи нормально це? Відео: УРА! Дитина вперше встав на ніжки. СУПЕР ТРЮК ВІД МАЛЮКА!Добрий день. Дитині 6,5 місяців, за підтримки під пахвами варто навшпиньки. Чи нормально це? Відео: Батьки в шоці! Дитина встав на ноги в 5 місяців! (Дивитися до кінця)Шановна Каміла!…