Сім способів моментально зарядитися енергією

Все в світі є енергія і все живе в світі потребує енергії. Енергія не може бути створена і не може бути знищена, оскільки вона рівномірно присутня у всіх місцях і весь час постійно переходить з одного стану в інший.

У природі все збалансовано, і людина, що живе правильно, в гармонії з собою і з навколишнім світом, витрачає і отримує енергію пропорційно. Однак часто сучасне життя вимагає від нас занадто великих витрат енергії, а ритм і стиль життя не дають можливості поповнити запас витраченої енергії. Бути енергійним повними сил, виходить далеко не завжди.

Ми часто намагаємося знайти спосіб зарядитися енергією, забуваючи часом, що витрачаємо ми її зовсім вже даремно. Кожен з нас відчуває на собі напругу повсякденного життя, стреси, недосипання, неправильне і неякісне харчування, перевантаженість на роботі і надто великий час, проведений з електронними гаджетами. І при всьому при цьому, не хочемо міняти що або, ми шукаємо способи черпати звідкись життєву енергію. За великим рахунком відмова від шкідливих звичок і зміна свого життя дає багато енергії, і покращує якість життя, а зараз ми пропонуємо сім правил, скориставшись якими, можна відчути бадьорість і приплив життєвих сил.

1. Сонячне світло

Сонячне світло дарує енергію всьому живому на землі, без сонця неможливо уявити собі життя. Сонячне світло заряджає енергією все, що потрапляє в його промені, оскільки сонячна енергія це потужна енергія самого космосу, яка живить і пронизує все навколо.

Сонячні промені це потоки енергії здатні часом творити чудеса з нашим організмом. Під дією сонячного світла в організмі людини виробляється безліч корисних і потрібних для функціонування речовин. Всім відомо, що сонячні промені утворюють в шкірі біологічно активні сполуки, сприяють підвищенню вітаміну D.

Немає нічого краще і корисніше з ранку, відразу після пробудження, зануритися в промені яскравого теплого світла. Сонячне світло живить організм не тільки енергією, але і теплом, стимулюють організми до пробудження і роботі, дарує море позитивних емоцій. Занурення в сонячне світло відмінно заряджає енергією, покращує настрій, дає прилив сил. Ще краще і корисніше перед початком роботи зробити невелику прогулянку, залишивши думки про проблеми і турботи і повністю зануритися в сонячне світло.

Для тих же, хто займається на роботі розумовою працею, рекомендується розміщувати свої робочі місця поруч з вікном, де в яскравий сонячний день сонячні промені стануть нескінченним джерелом енергії і допоможуть виконувати роботу швидко і якісно. Вчені стверджують, що це дозволить збільшити увагу і продуктивність людини мінімум в два рази. Взагалі потрібно намагатися використовувати в світлий час доби по максимуму, а важливі справи краще перенести на вечір.

2. У холодній воді зцілення і бадьорість духу

Наші предки давно прекрасно знали, що перепади температур сприяють не тільки загартовування організму, але і стимулюють всі процеси в нашому організмі, підвищують бадьорість духу і добре самопочуття. Обливання холодною і гарячою водою відмінно стимулює всі захисні сили організму. Такі перепади температур здатний забезпечити контрастний душ.

Контрастний душ прекрасний спосіб задіяти резервні сили організму і посилити обмінні процеси. Холодний душ змушує організм функціонувати правильно, а посилення кровообігу сприяє поліпшенню харчування всіх тканин і органів. Контрастний душ стимулює ще й роботу мозку, покращує настрій, і людина відчуває бадьорість і приплив енергії.

Багатьох лякає процедура прийняття контрастного душу, оскільки вони думають, що контрастний душ це по більшій мірі обливання холодною водою. Саме тут криється хибні уявлення про правильність прийняття контрастного душу. Насправді обливання холодною водою в контрастному душі йде після прогріву організму теплою водою.

Спочатку потрібно розігріти організм теплою водою, а потім робити обливання холодною водою. Чергуючи холодну воду з теплою, закінчувати контрастний душ потрібно знову ж теплою водою. Можна навіть спростити процедуру контрастного душу, просто ополоснувшісь протягом 30 секунд холодною водою після прийняття гарячого душу. Це освіжить і додасть бадьорості.

3. Сміх найкращі ліки

Всім з раннього дитинства відомо, що позитивний настрій це не толькободрості і енергії, але і відмінний помічник в боротьбі зі стресами, проблемами і хворобами. Сміх покращує якість життя, робить її простіше і легше, сприяє зміцненню здоров`я і забезпечує довголіття. Часом позитивний настрій набагато ефективніше таблеток і пігулок.

Народна приказка не просто так стверджує: сміх - найкращі ліки! І це правда. Дослідження показали, що сміх підвищує рівень ендорфінів і зменшує вплив стресу. Чим більше ми сміємося, тим краще ми себе почуваємо, адже сміх народжує бадьорість, а п`ять хвилин сміху здатні замінити сорока хвилинний відпочинок. Щоб провести майбутній день бадьоро і продуктивно, смійтеся з самого ранку, покращуйте настрій собі і оточуючим. Якщо сприймати все позитивно відразу важко, навчіться просто посміхатися, собі і оточуючим, і у відповідь від інших ви також почнете отримувати посмішки.

Сміх не тільки підвищує настрій, дає заряд бадьорості, але і покращує якість життя, допомагаючи легше проходити складні ситуації, і збільшує значно тривалість життя. Під час сміху задіюються безліч м`язів, розслабляючи як не дивно, весь організм. Дуже часто ми тримаємо безліч проблем всередині себе, створюючи тим самим напругу у всьому тілі, витрачаючи при цьому багато енергії. А напруга, як відомо, причина всіх хвороб. Сміх сприяє ослабленню і зняттю напруги, і збільшує нашу енергетику, додаючи сил для інших справ.

4. Аромат жасмину

Відео: Як вранці за 5 хвилин заряджати життєвою енергією на весь день

Запахи і аромати здатні впливати на організм людини. Є навіть ціла наука - ароматерапія, що вивчає цю сферу. Ароматерапія, мабуть, найприємніший вид лікування і впливу на людину, що надає дивовижне, майже магічний вплив. Одним з найбільш ефективних засоби впливу на організм в ароматерапії прийнято вважати використання жасмину. Особливі властивості ефіру цієї рослини одночасно впливають на фізичне, емоційне енергетичний стан.

Квітки жасмину володіють неймовірним, дивним і неповторним запахом, який нікого не може залишити байдужим. Жасмин добре впливає на нервову систему, його використовують при лікуванні неврозів і зняття стресів. Запах жасмину бадьорить і заряджає енергією. Існує безліч видів духів з ароматом жасмину. Хочеш відчути прилив життєвих сил - зміни духи!

5. Без води немає життя

Вода дуже важлива для нашого організму, це основа всіх процесів протікають в організмі. Вода, точно також як і їжа, під час засвоєння здатна виробляти енергію. Якщо клітини організму отримують достатню кількість води, вони виробляють свою роботу максимально ефективно і постійно заряджаються. При недостатній кількості води, клітини починають віддавати енергію і загальний рівень енергії організму починає падати. Вода головна складова клітин в організмі, адже клітини складаються на 80% з води.

Вода - незамінний компонент, адже вона допомагає підтримати здоров`я і освіжає. Часто причиною падіння енергії організму і погіршення самопочуття, є зашлакованості організму. Вода найкраще очищає наш організм і прекрасно виводить шлаки з організму. При погіршенні самопочуття і падінні рівня енергії потрібно забезпечувати організм достатньою кількістю води.

Чай, кава і соки не можуть замінити чисту воду, а для клітин організму потрібна саме чиста вода. А для того щоб чиста вода потрапляла максимально швидко в клітці, потрібно пити талу воду. Тала вода це найчистіша високоякісна вода, яка не містить хлориди солі і шкідливі речовини і сполуки. Приготувати таку воду в домашніх умовах легко і доступно для будь-якого, хто хоче бути здоровим і енергійним.

Відео: 7 СПОСОБІВ: як ШВИДКО і ПРОСТО прибрати ТЕМНІ КРУГИ під ОЧИМА

6. Шоколад лікує печаль

Багато хто вважає, що шоколад це найсмачніший і простойенергіі. І це теж правда. У шоколаді багато цукру і жирів, а це основні постачальники енергії для організму. Для нормальної роботи м`язів і нервової системи необхідні магній і калій, які також міститься в шоколаді. Шоколад добре і швидко заповнює втрату енергії. Адже не дарма його так люблять діти і спортсмени, які витрачають величезну кількість енергії і потребують швидкого її поповнення.

Шоколад хорошійрадості він прекрасно створює відчуття комфорту, піднімає настрій і допомагає зняти стрес. Шоколад бадьорить і підвищує працездатність, шоколад драгоценнийенергіі і гарного самопочуття. Він чудово відновлює сили. А тих, хто турбується за свої зуби, вчені заспокоюють: шоколад не руйнує зуби, як прийнято вважати. У ньому містяться речовини, які не дозволяють бактеріям розмножуватися в ротовій порожнині і руйнувати зубну емаль. Однак в усі потрібно знати міру. Тому, періодично просто необхідно побалувати себе улюбленим шоколадом. Цей продукт підвищить рівень глюкози в крові, в результаті можна відчути задоволення і прилив енергії.

7. Доброта-внутрішній енергії

Все навколо підкоряється закону збереження енергії. Якщо пріоритетним в житті є тільки споживання, то відповідно за це потрібно буде віддавати певну кількість енергії. І нашкодили, віддаючи енергію іншим, можна отримати її у відповідь.

До нас повертається все, що ми віддаємо в навколишній нас світ, і добро і зло. І набагато розумніше віддавати в цей світ тільки хороше, адже отримати назад можна набагато більше. Але тут важливо зрозуміти одну річ: обмін енергіями (віддача енергії в світ і отримання її назад) можливий тільки при щирому відношенні. Не можна віддати і отримати щось, роблячи це не щиро.

Хочете отримувати багато енергії, вчіться бути добрими, живіть в доброті, робіть добрі справи. Доброта-внутрішній енергії, вона дуже здорово наповнює нас позитивом і внутрішньою енергією. Вона як магніт починає притягувати в наше життя все хороше. Адже кожен знає, що після безкорисливої допомоги іншим, потім відчувається душевний підйом і прилив енергії. Якщо ви шукаєте насичення внутрішньою енергією, то ось вам головна порада - робіть добрі справи. Якщо не знаєте, як вчинити, вибирайте з усіх варіантів найдобріший. Добро завжди повертається до вас! Причому відбувається це саме в той момент, коли вам це особливо потрібно

Сподіваємося, наші поради допоможуть найтівосполненія і примноження внутрішньої енергії. А якщо у вас є свої дієві методи, то можете поділитися ними з іншими в коментарях