Як самостійно позбутися від депресії
Зараз саме час присвятити час тому, чого хотілося завжди. Тільки не налаштовуйте себе заздалегідь, що це буде легко або важко. Просто йдіть до мети - наполегливо;
- подорожуйте - навіть просто в інший кінець Вашого рідного міста. Дізнавайтеся нове про знайомих і старих вулицях, і, може бути, до Вас повернеться здатність захоплюватися і дивувати;
- придумайте свій власний спосіб щовечірнього зняття стресу. Ароматична ванна, гімнастика, тиха музика - все що завгодно. Зробіть це своєю звичкою;
- висипайтеся - це дуже важливо. Чи не виспавшись, Ви впадаєте в апатію або роздратування, а ми зараз з цим боремося;
- посміхайтеся - своєму відображенню в дзеркалі, продавцеві в магазині, колегам по роботі. І ви побачите - навколо багато приємних людей;
- ставте перед собою легко досяжні і реальні цілі. І кожен день отримуйте задоволення від їх реалізації. Хваліть себе за виконану роботу;
- закохаєтесь - і світ заграє новими фарбами.
Бажаю удачі!
Як боротися з післяпологовий депресією Відео: Як боротися з післяпологовий депресієюПозаду 9 місяців очікування і пологи - малюк з`явився на світ. Рідні і близькі ахають від розчулення над крихітним пакунком, і тільки молода мати виглядає втомленою і пригніченою. Добре, якщо це легка…
Що таке гімнастика оксісайз? Для того щоб схуднути більшість методик передбачає фізичну активність. А як бути, якщо зі спортом ви не дружите або активні заняття вам протипоказані за станом здоров`я або якщо ви втомлюєтеся за день настільки, що сил на тренування просто немає? У…
23 Звички, завдяки яким ви станете краще і кардинально "прокачає" своє життя! 1. Почніть вивчати іноземну мову. Тільки вчіть його кожен день, хоча б по півгодини. 2. Через день прибирати у своїй кімнаті, викидаючи непотріб. 3. Відмовтеся від комп`ютерних ігор. Вони псують сприйняття світу і перетворюють нормальних людей в…
Працювати за зарплату або заради задоволення? Відео: Як знайти роботу в Дубаї? Як знайти роботу в Дубаї без посередників? Стан ринку часто змінюється, внаслідок чого дуже часто доводиться коригувати свої кар`єрні устремління і, звичайно, безрезультатно. Відмінний професіонал завжди буде…
Як позбутися від стресу? Відео: Як позбутися від стресу. Техніки управління стресомВідео: ЯК ПОЗБУТИСЯ СТРЕСУ І ДЕПРЕСІЇ?На жаль, життя в нинішні часи така, що уникнути стресових ситуацій практично неможливо, ну а тим більше, що для багатьох людей причиною для стресу може…
Чому ці речі піднімають людей на нові висоти? Відео: НЕЙМОВІРНІ ЛЮДИ з Неймовірної Висоти [92% додивився до Кінця!] Чому ці речі піднімають людей на нові висоти? Іноді важливо ставити перед собою важкі завдання, щоб змінитися на краще. Ось з чого потрібно починати новий тиждень. І нове життя.…
30 Принципів мудрого життя Відео: 30 принципів мудрого життя 1. Відпускайте людей і ситуації. Чи не прокручивайте можливі варіанти подій. Сталося так, як сталося. Коли складно відпустити, задавайте два питання: «Чи буде це важливо для мене через 5 років?», …
Як навчитися жити без стресу? 10 секретів ЖІНКИ БЕЗ СТРЕСУ Як навчитися лавірувати між підводних каменів обставин? Відео: Як жити без стресів Н М Власова ч 1Спокій і безтурботність - Це велике мистецтво, і як наслідок - велика праця, що вимагає докладання душевних сил. Але…
25 Способів для заспокоєння нервів. Відео: Красиві відео для заспокоєння нервів 25 способів для заспокоєння нервів. 1. Здійсніть 10-хвилинну прогулянку. Це допоможе тілу розслабитися і скинути напругу, що веде до тривоги. 2. Послухайте релаксаційну або хоча б звичайну музику, яка…
10 Рад, як здійснити свої плани Відео: Процвітаюча сім`я. Ольга Голікова. 10 липня 2016 року. 10 порад, як здійснити свої плани. «Неможливо - гучне слово, за яким ховаються маленькі люди» 1. Починайте з малого. Ставте невеликі, реальні і легко досяжні цілі, а після…
Поради для саморозвитку. Поради для саморозвитку. Прості кроки до великих цілей 1. Спіть менше. Це один з найважливіших вкладів, які ви можете зробити в те, щоб ваше життя стало більш продуктивної і гідної. більшості людей потрібно не більше 6 годин сну для підтримки…