Як навчити дитину спокійно лягати спати

Відео: ЯК ПРИВЧИТИ ДИТИНИ СПАТИ ВСЮ НІЧ: топ-9 рад

Привіт, Ксюша.

Багато батьків з жахом очікують часу, коли дитину необхідно укладати на денний або нічний сон. Що тут приховувати: більшість дітей спати не люблять. Тому зовсім не дивно, що при спробі укласти їх батьки стикаються з оточенням опором і небажанням дотримуватися інструкцій дорослих.

Чому малюк не хоче спати?

Причин може бути багато:

• Просто не втомився і не бажає засипати.
• Чи не хоче розлучатися з чимось цікавим (наприклад, заняття, іграшка, суспільство кого-небудь).
• Дитина не розуміє, чому він повинен лягати спати, а дорослі будуть продовжувати спати.
• Боїться темряви і не бажає залишатися в ній на самоті.
• Чи не хоче повторення неприємних сновидінь або нічних пробуджень, коли він був змерзлий і самотній, а його заклики до батьків залишалися не почутими.
• Хоче, щоб його вмовляти і поупрашівалі (якщо він звик до такого методу укладання на сон). Так дитина самостверджується і намагається командувати батьками.

Відео: Дитина вночі погано спить: Як поліпшити сон малюка і виспатися? - Доктор Комаровський

Як змінити ставлення до сну?

Відео: 7 способів укласти малюка спати

В першу чергу батьки повинні пояснити своєму чаду всю користь і життєву необхідність сну. Постарайтеся донести до дитячої свідомості факт того, що навіть якщо малюк не хоче спати, він повинен це робити, тому що сон корисний і необхідний. Невеликими, але впевненими кроками міняйте ставлення малюка до сну. Зробити це простіше, якщо ви будете розуміти деякі механізми дії:

• Якщо почнете якось стимулювати дитину до сну (подарунки, вмовляння, компроміси), то в підсумку ні до чого доброго не прийдете. Укладати його спати необхідно два рази в день. У вас просто не вистачить фантазії, щоб кожен раз шукати щось, що будете мотивувати його на сон. Укладаючи з ним чергову "операцію" сьогодні, а завтра відмовившись від неї, отримаєте ще більшу істерику і скандал.
• Заздалегідь наберіться терпіння, доброзичливості і розуміння. Спати лягати дитини потрібно вчити, а цей процес ніколи швидким і легким не буває. Цікавим для крихти цей процес може стати тільки в тому випадку, якщо ви зможете пробудити цей інтерес. Стикаючись з опором, більшість батьків втрачає терпіння і самовладання, вдаючись до строгості або, що неприпустимо, до рукоприкладства і крику. Малюк не розуміє, чому ласкаві і ніжні батьки в момент укладання на сон стають злими і агресивними. Це автоматично відштовхує дитини від нормального сну, формуючи в його розумінні неправильне ставлення до процесу відпочинку.
• Привчаючи до спокійного сну дитини в 2,5 року, ви стикаєтеся з набагато більшим кількість складнощів. У цьому віці дитина вже розуміє багато, йому відомі значення більшості слів і фраз. Крім чергового "на добраніч", спробуйте приурочити до сну якісь приємні моменти, згадуючи і виконуючи які малюк буде знати, що це невід`ємна частина сну. Наприклад, ніжні поцілунок або обійми, засувка штор і підготовка ліжка, питво, похід в туалет - будь нескладне дію, яке ви будете виконувати разом з дитиною кожен раз перед сном. Разом з дитиною виберіть іграшку, з якою він буде спати. Поясніть йому, що іграшка (придумайте їй ім`я) буде кожен раз чекати малюка в ліжку, як тільки буде підходити час сну, і що вона дуже засмутиться, якщо він забуде про неї і відмовиться йти відпочивати. Розкажіть про всіх друзів, які вже давно сплять, і що це взагалі повинні робити все без винятку дітки. Поговоріть з ним про щось приємне і добром.
• Якщо малюк плаче, зберігайте спокій. Залишаючи його одного в кімнаті і чуючи плач, ні в якому разі не ігноруйте. Обов`язково поверніться і поцікавтеся, в чому справа, спробуйте заспокоїти. Якщо плач повторюється, поверніться і без особливих ніжностей поясніть, що ви поруч, нікуди не підете і будете чекати ранку, щоб знову зустрітися з крихіткою і укласти його в свої обійми.
• Є діти, які просто не сплять вдень, тому що не втомлюються, продовжують бути активними і бадьорими до вечора. В даному випадку доведеться виключити денний сон, щоб постійними скандалами і погрозами не псувати психіку свою і дитини.

Відео: "Добраніч малюки!" або як навчити дитину спати!

З повагою, Наталія.