Як привчити дитину засинати самостійно

За статистикою, складності з відходом до сну відчуває більше половини всіх новонароджених. Кого-то дошкуляють коліки, хтось не в силах заспокоїтися без мами поряд. Словом, причини різні, а результат однаковий - засипати самостійно малюк не бажає категорично.

Відео: Як навчити засинати самостійно / 5 правил дитячого сну! | PolinaBond

Зрозуміло, що люблячі батьки готові на все, щоб малюк, нарешті, вгамувався. Вони співають йому колискові, розповідають казки, годинами заколисують його на ручках і дають соску. І дуже скоро виявляють, що без всіх цих хитрувань укласти немовляти стало неможливо. Тоді питання, як навчити дитину засинати самостійно, стає першочерговим.

рекомендації

• Педіатри радять молодим батькам виробити комфортний для малюка режим дня вже до 3-4 місяців. Бажано укладати його спати в один і той же час. Добре, якщо це вдасться зробити до 24:00 - так малюк краще відпочине. Такий розклад допоможе навчити дитину засипати самому максимально природним чином.
• Постарайтеся, щоб він опинився в ліжечку хвилин за 20 до наміченого відходу до сну. Задерніте штори, щоб в кімнаті була напівтемрява, при необхідності злегка покачайте ліжечко. Розмовляйте з малюком тихим, рівним голосом. Розкажіть йому казку або заспівайте пісеньку. Краще, щоб вони були йому знайомі. Так малюк не збадьориться від нової інформації.
• Щоб легше привчити дитину засинати самостійно, відправляйте його в ліжечко тільки для сну. Грайте і годуєте його в іншому місці. І ніколи не кладіть у колиску вже міцно сплячого малюка. Намагайтеся робити це, поки він ще сонно кліпає віями. В іншому випадку чадо може злякатися, коли прокинеться. Справді - перед тим, як він закрив очі, поруч була мама і зовсім інша обстановка, а тепер нікого і прути ліжечка навколо.



• Тому досить дієвим способом привчити дитину засинати самостійно є створення не змінних день від дня ритуалів. Малюк повинен звикнути, що відхід до сну відбувається кожного разу по одній і тій же схемі. Наприклад, спочатку купання, потім масаж, після легкий перекус і вкладання в ліжечко. Тепер тиха розмова і якась особлива фраза (на добраніч, солодких снів або щось в цьому дусі).
• В ліжечко також можна покласти якусь спеціальну іграшку для засипання. Деякі мами поруч з немовлям кладуть свою ношений річ. Кроха відчуває рідний запах і спить спокійно. Для цих же цілей зовсім маленьким діткам в головах кладуть валик з ковдри або простирадла. Вони впираються в нього головкою і згадують тісноту маминого животика.
• Якщо малюк запхикав, лежачи в ліжечку, що не виймайте його звідти. Знову поговоріть з ним тихенько, погладьте по ручці або голові. Він відчує присутність мами і знову засопівши.

Відео: Вчимо засинати самостійно в своєму ліжечку 🌛👶 Відучити дитину від заколисування 💖 Марина Ведрова

Важливо все робити спокійно і впевнено, не викликаючи у немовляти неприємних асоціацій зі сном і ліжечком. Так що перед тим, як привчити дитину засинати самостійно, запасіться терпінням. Цей процес не буде швидким і спочатку зажадає від батьків чималої витримки. Але з кожним разом відхід до сну буде відбуватися все легше і швидше. І незабаром ніякі хитрощі для того, щоб укласти малюка, вам не знадобляться.