Сирна маса з магазину - цукрово-масляна імітація їжі.

Сирна маса з магазину - цукрово-масляна імітація їжі.
Сирна маса з магазину - цукрово-масляна імітація їжі. Ми навчимо тебе приготувати дійсно корисну і при цьому смачну масу твоїми ж руками.

ЩО ТРЕБА:

СИР
Скільки: 1 пачка (200 г).
Навіщо З усіх молочних продуктів найбільш багатий білком. І кальцію, ясна річ, там теж вистачає.

НАТУРАЛЬНИЙ йогурт
Скільки: 1 стаканчик.
Навіщо Використовуємо його як здорову, нежирну альтернативу маслу, на якому зазвичай замішують магазинні сирні маси.

БАНАНИ
Скільки: два банана, порізані кружальцями.
Навіщо Банани багаті калієм, який полегшує м`язові болі і сприяє відновленню м`язів після тренувань, покращують роботу шлунка і судин.

ИЗЮМ
Скільки: жменю.
Навіщо Щоб тобі було чим прожувати все, що ти приготував. Ізюм перешкоджає утворенню бактерій, що викликають карієс. Плюс калій і цукру, швидко вгамовують голод.

Орєхова СУМІШ
Скільки: жменю.
Навіщо Корисні рослинні жири, рекордне вміст мінералів і пристойну кількість білка. Вибирай те, що тобі більше подобається.

ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ
Скільки: жменю.
Навіщо Овес - один з чемпіонів за вмістом клітковини і білка серед злаків. Він довго перетравлюється, зберігаючи відчуття ситості, і стимулює травлення.

МЕД
Скільки: пара столових ложок.
Навіщо Ця жовта липка субстанція - буквально концентрована енергія. Якщо вірити британським дієтологів, поїдання меду - взагалі найкращий спосіб відновити сили після тяганіе заліза.

ЩО РОБИТИ:
Змішати сир, йогурт, родзинки, горіхи і вівсяні пластівці. Викласти масу в лоток, накрити рівним шаром порізаних бананів і полити медом.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Сирна маса з магазину - цукрово-масляна імітація їжі.