Порушення сну, які заважають людям виспатися

Відео: 5 РОЗЛАДІВ СНА, заважає виспатися

Людина спить в середньому третину свого життя. Сон - єдиний механізм "перезавантаження" мозку. Важко доводиться тим, хто не може дозволити собі повноцінно виспатися, оскільки страждає від порушень сну.

1
апное
Сильний хропіння не тільки створює проблеми оточуючим, але може бути симптомом небезпечного порушення сну - апное, затримки дихання уві сні. У хропе може бути до 500 зупинок дихання за ніч, тобто він не буде дихати в сумі близько чотирьох годин, але не зможе цього згадати.
Апное небезпечно тим, що викликає недолік кисню в крові, і люди, які страждають від нього, постійно не висипаються і відчувають втому. При моментах затримки дихання, сплячі крутяться уві сні, але не прокидаються. Відновлення дихання відбувається з гучним хропінням. Поступово недолік кисню призводить до порушень серцевого ритму і зайвого навантаження на головний мозок, що може викликати інсульти і інфаркти. Через цих небезпек, люди здавна намагалися боротися з апное: відомі навіть спеціальні машини, здатні фіксувати гучність навколишнього середовища і будять людини, якщо він захропе.

2
Нарколепсія
Нарколепсія - хвороба, при якій людині постійно хочеться спати. Також називається пароксизмами непереборної сонливості і хворобою Желіно. Хвороба зустрічається нечасто, приблизно у 20-40 чоловік з 100000.
Вчені пов`язують нарколепсию з синдромом дезінтеграції, несвоєчасному початку фаз сну. Хворі, які страждають нарколепсією, хоча і сплять багато, але не висипаються, оскільки пропускаючи фазу повільного сну, відразу виявляються в фазі швидкого сну, крива енцефалограми якого нагадує криву енцефалограми спить людина, виспатися в такому режимі практично неможливо. Висипаємося ми в стадії глибокого дельта-сну, хворі нарколепсією в цю фазу не потрапляють.




Поічіни нарколепсії донині неясні. Деякі лікарі вважають, що винуватець хвороби - нейромедіатор мозку гіпокретіна. Саме він регулює фазу швидкого сну і режим неспання. Якщо клітини цього нейромедіатора пошкоджуються, це призводить до виникнення розладів сну.

3
бруксизм



Бруксизм - це скрегіт зубами уві сні. У важких випадках скрип може бути таким, що заважає спати навколишнім. Люди, які страждають від нічного бруксизма, відчувають біль в особових м`язах, також можуть з`являтися шуми і болю у вухах, головний біль. Очевидним і тяжким наслідком бруксизма є руйнування зубної емалі і, як наслідок, підвищена чутливість зубів.
Бруксизм необхідно лікувати. Зазвичай для лікування застосовується психологічна терапія, масаж, також, як тимчасовий захисний захід, застосовуються капи. Бруксизм найчастіше є симптомом підвищеного стресу, психологічної втоми, тому перш за все людині, яка відчуває зубовний скрегіт, потрібно трохи відпочити.

4
гиперсомния
Людина, що страждає гіперсомніей, може спати до 18 годин на добу, але при цьому він не зможе виспатися. Ця форма розлади сну зустрічається не так часто - за статистикою Американської медичної асоціації, від хронічної гиперсомнии сьогодні страждають 200-300 людей.
При гиперсомнии людина не може виспатися, постійно хоче спати, не може до кінця прокинутися, від чого постійно перебуває в "сонному сп`янінні". Деякі хворі також відзначають підвищену пітливість і головні болі.

Гиперсомния може бути тимчасовою і зустрічається навіть у здорових людей в ситуації постійного недосипання, стресу або великого фізичного стомлення.

Гіперосмнія, яка триває довго, може бути синдромом психічного розладу, передозування снодійних ліків або дефіциту кисню в мозку в результаті нічного апное.

5
лунатизм
Однозначним поясненням сомнамбулізму медицина поки не має в своєму розпорядженні. У 2002 році американська медична академія прийшла до висновку, що сомнамбулізм можна віднести до генетичних захворювань. Зробивши аналіз ДНК сновид з великою тестової групи, медики виявили в 20-ій хромосомі ділянку (локус 20q12-q13.12). Наявність навіть однієї копії цього фрагмента ДНК давав ймовірність ознак лунатизму 50%.
Цікаво, що лунатизм є "супутником" творчих людей. "Ходили уві сні" і Володимир Вернадський, і Анна Ахматова, і Володимир Маяковський. джерело: lt;