Скільки часу має тривати нормальний здоровий сон?
Досить часто ми чуємо закиди що багато спимо або попередження лікарів, що виділяємо на сон недостатня кількість часу. Є й такі, які стверджують, що сон - це суто індивідуальне питання і кожен повинен спати стільки часу, скільки йому потрібно для відчуття неспання і припливу сил.
Так скільки ж все таки потрібно часу на нормальний здоровий сон?
Вчені з Великобританії в результаті десятирічного експерименту над більш ніж 10 тис. Людьми, прийшли до висновку, що людині для здорового сну потрібно сім годин. Постійне хронічне недосипання призводить до нервових розладів, захворювань серцево-судинної системи і багатьох інших хвороб. Але найцікавіше - надмірно довгий сон теж шкідливий! Він так само є причиною багатьох хвороб. Винятки становлять хронічно хворі люди, їм потрібно більш тривалий сон.
Які хвороби можна вилікувати за допомогою грибів? Цілющі властивості грибів відомі люди з давніх часів. Гриби вживають для зцілення обморожень, шлунково - кишкових хвороб, сухот, холери, нападів подагри, дерматитів, ран, психологічних розладів і інших хвороб. Гриби містять багато мінеральних…
Які особливості хвороб в літньому віці? Відео: Волков Петро Георгійович "Особливості захворювань в похилому і старечому віці". 2015 05 05 Починаючи з п`ятдесяти п`яти років у жінок і з шістдесяти у чоловіків настає похилий вік і з ним починаються зміни у всіх функціях організму.…
Порушення сну, які заважають людям виспатися Відео: 5 РОЗЛАДІВ СНА, заважає виспатися Людина спить в середньому третину свого життя. Сон - єдиний механізм "перезавантаження" мозку. Важко доводиться тим, хто не може дозволити собі повноцінно виспатися, оскільки страждає від порушень сну. 1…
Скільки часу необхідно для того, щоб запекти баранячу ногу? Приготована за всіма правилами і з дотриманням всіх тонкощів, ніжна, ароматна, рум`яна і апетитна баранина є втіленням східної кулінарної екзотики. Підготовлене (замариноване, нашпиговане, покрите паніруванням) м`ясо, для утворення рум`яної…
Скільки сексу потрібно жінці Американські вчені вирахували, який за тривалістю і частотою секс може задовольнити жінку. Виявляється, переважна більшість жінок вважає за краще недовгий секс - від 3 до 13 хвилин. Причому більшість особливо підкреслювали, що двохвилинний (і менш)…
Скільки повинен тривати секс? Медики і вчені, намагаючись з`ясувати ідеальну тривалість сексу, провели соціологічне опитування, в якому брали участь і жінки, і чоловіки. Питання звучало так: «Скільки повинен тривати секс?». Результат був наступним, всупереч усталеній…
Які умови відмінного сексу Сексологи склали список обов`язкових компонентів здорової інтимного життя. Масштабні дослідження, проведені в різних країнах Європи за участю кількох тисяч сімейних пар показали, що потрібно кожній людині для гарного сексу. У лідерах виявилися:…
Ідеальний секс триває 10 хвилин Відео: Скільки повинен тривати ідеальний секс - Давай поговоримо про секс? - Випуск 2 - Частина 1 - 12.06.14 Багато таємно мріють про сексуальні марафонах, які тривають всю ніч безперервно. Але дослідники прийшли до висновку, що заняття любов`ю, що…
Секс, алкоголь і риба позбавляють від проблем Голландські вчені з університету Еразма в місті Роттердам прийшли до висновку, що помірне вживання алкоголю і правильно харчування позбавляє від багатьох проблем зі здоров`ям. З`ясувалося, що активне сексуальне життя позбавляє від ризику хвороб…
Скільки часу повинен спати дитина? Сон стан спокою, захоплююче весь організм. Під час сну відключається свідомість, різко падає збудливість центральної нервової системи, розслабляється мускулатура, сповільнюються серцева діяльність і дихання. Сон забезпечує відпочинок організму і…
Чи шкідливий кави? Відео: Чому шкідливо пити каву? Такий напій, як кава є улюбленим для дуже багатьох людей, ну і звичайно ж кожен з нас час від часу випиває чашку цього чудового і дивно підбадьорливого напою - хтось частіше, а хтось рідше. Ну і стільки ж, скільки…