Як приймати l-карнітин
Відео: Як приймати l-карнітин для схуднення
Зміст
Як стверджують медики, будь-який фармакологічний засіб може стати отрутою, якщо використовувати його неналежним чином. Саме тому, перш ніж почати курс лікування тих чи інших препаратом, слід проконсультуватися з компетентним фахівцем. Сьогодні ми поговоримо про харчову добавку, яка хоч і не є ліками, але теж повинна вживатися відповідно до певної схемою.
Відео: l-карнітин. Як приймати. Для схуднення
Вам знадобиться:
- L-карнітин;
- вода;
- Годинники.
Відео: Як приймати л карнітин?
L-карнітин - це вітамін групи B (Bt). Він широко відомий як спалювач жиру. Його використання збільшує тривалість спортивних тренувань, отже, дозволяє м`язам більш активно розвиватися.
L-карнітин надходить в наш організм під час прийому їжі. Міститься в м`ясі, молоці, рибі, грибах, різних овочах і фруктах. Добова потреба людини в даній речовині становить приблизно 250-500 мг. Для спортсменів і людей, які ведуть активний спосіб життя, вона значно зростає, тому вони і приймають L-карнітин.
важливі рекомендації
- Дозування добавки може варіюватися від 50 мг до 2 г на добу. Якщо ж препарат призначений в терапевтичних цілях, граммаж може бути збільшений.
- Розділити добову норму краще на два-три рази.
- Оптимально приймати L-карнітин вранці, на голодний шлунок, а також за півгодини до початку тренування.
- Всякий раз необхідно запивати великою кількістю води.
- Кожен день прийом L-карнітину повинен проходити в один і той же час.
- Курс, як правило, триває 4-6 тижнів, потім слід двотижнева пауза.
компетентна думка
Для того, щоб достеменно з`ясувати, як приймати L-карнітин в вашому випадку, слід звернутися за консультацією до фахівця. Виходячи з показників вашої ваги, віку, інтенсивності фізичних навантажень і результатів аналізів, вам буде призначена відповідна схема. Дана добавка часто прописується не тільки тим, хто займається спортом, але і пацієнтам, які прагнуть позбутися зайвої ваги, як обов`язково доповнення до дієти.
Відео: L-карнітин, інструкція із застосування від Людмили Нікітіної
Пам`ятайте: жодна біологічна добавка або фармакологічне вони не здатні вирішити всі ваші проблеми. Із зайвою вагою доведеться боротися власними силами, так і м`язи наростити без регулярних навантажень не представляється можливим. Описаний препарат може лише стати надійною підмогою в досягненні поставлених цілей.
Будьте здорові!
Як завагітніти при загині матки Медична статистика свідчить про те, що діагноз «загин матки» ставиться кожної п`ятої жінки. Багато хто сприймає це як вирок. Як відомо, дана патологія може стати серйозною проблемою при спробі зачаття. Однак, це зовсім не означає, що…
Чи корисно приймати ванну з морською сіллю? На сьогоднішній день практично в будь-якій аптеці і в будь-якому супермаркеті можна придбати пакетик з морською сіллю. В основному ця сіль призначена для того, щоб додавати її в ванну. Чи корисно приймати ванни з цією сіллю? Морська сіль безумовно…
Основні правила схуднення і сушки. Відео: Чітміл або Рефід? Як уникнути адаптації до Дієті чітміл на сушінніВідео: Всі про "сушінні": Дієта, кардіо, спортивне харчування, аптечні препарати. ОСНОВНІ ПРАВИЛА схуднення І СУШІННЯ. Правило 1: Харчуйся часто (6 разів на день),…
Хочу відстрочити місячні. Відео: Як зрушити цикл і не небезпечно цеДобрий день. Мені потрібно відсунути такі місячні, так як вони випадають на весільну подорож. Лікар прописав регулон. Зараз 6 день місячних. Але в описі препарату вказано, що починати прийом можна лише до 5…
Програма спалювання жиру для чоловіків Відео: Тренування для спалювання жиру / Схема на тиждень / ФМ4М Частина 6 з 8 / схудненняВідео: Програма тренувань на схуднення для чоловіків LVL №2 для будинку з гантелями Під час тренування на спалювання жиру необхідно приймати л-карнітин,…
Які особливості існують при прийомі ліків? Відео: Особливості лікування ангіни при цукровому діабеті Багато ліків слід приймати з їжею, особливо з містить певну кількість білків і жирів. Їжа уповільнює спорожнення шлунка і дозволяє пігулкою і капсул розчинитися до виходу в кишковий тракт, де…
Протизаплідні таблетки. Застосування. Чи важливо починати приймати протизаплідні таблетки (Діані-35, в черговий раз) саме з певною таблетки в упаковці? Комбіновані оральні контрацептиви - це таблетки, які складаються з синтетичних аналогів двох гормонів, що виробляються жіночими…
Перерва в прийомі ок Відео: контрацепціяЗдрастуйте, лікар призначила мені ОК "Джес", я пропила 2 упаковки, почала наступну, але потрапила в лікарню і далі не стала приймати (з упаковки використано тільки 2 таблетки). Зараз знову хочу почати їх приймати, чи варто мені…
Які особливості питного режиму у спортсменів? Правильний питний режим важливий для будь-якої людини. Особливо він важливий для тих, хто займається спортом. Які ж особливості питного режиму у спортсменів? Так, фахівці стверджують, що витрати води, яку організм спортсмена втрачає під час…
"Три-регол" Вітаю! Я не прінела таблетку три-регола на восьмий день після 7 денної перерви, якщо прийняти на 9 день відтермінують місячні на день чи ні «Три-Регол» - це контрацептивний гормональний препарат володіє естрогенним і гестагенним…
Лікар призначив регулон. Здрастуйте, скажіть будь ласка, мені лікар після лапораскопіі призначив Регулон пити для роботи яєчників на три місяці, чи можна мені сьогодні почати їх приймати, якщо місячні тільки почнуться 20 числа, цього місяця? Приймати оральні…