Як підготуватися до вагітності

Відео: Як підготуватися до вагітності. Підготовка та планування вагітності з чого почати жінці

Це питання хвилює багатьох жінок, які вирішили зачати дитину. Адже від того, наскільки відповідально вони до цього підійдуть, залежить здоров`я майбутнього малюка. Так що, якщо радісна подія не є несподіванкою, підготовці до вагітності слід приділити чимало уваги.

Відео: Підготовка до вагітності

Особливо треба відзначити той факт, що стосується це не тільки майбутньої матусі. Чоловік також повинен налаштуватися психологічно і фізично на це найважливіша подія. Та й іншим родичам, якщо вони живуть з парою, яка вирішила стати батьками, потрібно позбутися поганих звичок. Так що знання того, як правильно підготуватися до вагітності, їм теж не завадить.

Багато хто вважає, що перед зачаттям чоловікові і жінці досить просто добре відпочити. Насправді тільки цим планування сім`ї не обмежується. За пару тижнів відпустки пара просто не зможе оздоровитися відповідним чином. Починати це потрібно набагато раніше.

Відео: Клінічна психологія. Як підготуватися до вагітності: поради ендокринолога

Підготовка до вагітності

• Лікарі стверджують, що приведенням себе в порядок слід потурбуватися за півроку до передбачуваного зачаття. Насамперед майбутні батьки переходять на бар`єрні методи контрацепції. Після йде ретельне медичне обстеження у терапевта, гінеколога та інших профільних фахівців, якщо вони знадобляться.
• Наприклад, у дієтолога. Він видасть парі рекомендації щодо нормалізації харчування. Найчастіше вони спрямовані не на корекцію ваги, а на оздоровлення раціону сім`ї. З меню напередодні вагітності доведеться повністю виключити алкоголь, копчені страви і ті, в яких занадто багато хімічних добавок і консервантів. Деякі продукти і спеції, що підвищують тонус матки, теж виявляться під забороною.








• Про куріння необхідно буде забути не тільки обом батькам, але (в ідеалі) і всім, хто проживає з ними в одній квартирі. Можливо, чоловікові і жінці лікар порекомендує обмежити фізичні навантаження до помірних. Важка фізична праця або силові спортивні тренування показані в цей період далеко не всім. Те ж саме стосується малорухливого способу життя. Його повинні урізноманітнити довгі прогулянки на свіжому повітрі, заняття пілатесом, йогою.
• Але головним з обов`язкових обстежень для майбутньої мами стане відвідування гінеколога. Він проведе огляд, призначить УЗД органів малого таза, якщо в минулому у жінки були викидні, аборти або перенесені запальні захворювання. Щоб підготуватися до вагітності, знадобиться провести аналізи на приховані інфекції. Якщо вони будуть виявлені, перед зачаттям їх слід вилікувати.



• Майбутній мамі може знадобитися корекція гормонального фону або консультація ендокринолога. Важливо також з`ясувати, чи немає у неї загальних хронічних захворювань, які можуть ускладнити перебіг вагітності.
• Крім того, щоб уникнути проблем під час виношування, батькам з різними резус-факторами слід визначити наявність або відсутність антитіл в організмі жінки. Перед тим, як підготуватися до вагітності, не зайве пройти перевірку у генетика тим парам, в роду яких є спадкові патології. Лікар визначить процентну ймовірність народження малюка з подібними проблемами. Після фахівець запропонує заходи, що дозволяють звести її до мінімуму.

Відео: Таємниці здоров`я: Підготовка до вагітності

Проконсультувавшись з усіма медиками, залишиться вилікувати зуби майбутній мамі і за 3 місяці до зачаття почати приймати вітаміни обом батькам. У цей період бажано уникати стресів, вести спокійне життя. Все це допоможе жінці завагітніти, легко виносити і народити здорового малюка.