Як приймати ванну з користю?
категорія Відповідь на запитання
Відео: Як Приймати Сонячні Ванни з користю для Здоров`я?

В першу чергу варто відзначити, що приймати ванну краще всього перед тим, як поїсте, ну або ж через півтора-дві години після прийому їжі. Вода для ванн краще не надто гаряча, близько 38-40 градусів, ну а вода гарячіше зможе тільки втомити. Саму процедуру не варто надто зволікати - прийом ванни тривалістю більше 20-30 хвилин створить додаткове навантаження на серце.
Не варто відразу ж занурюватися в воду особливо, якщо температура повітря в кімнаті набагато нижча за температуру води - найкраще зробити це поступово. Під час миття бажано, щоб голова, шия і верхня частина грудної клітки залишалися над водою. Ну а після гарячої ванни необхідно лягти під ковдру і провести в ліжку щонайменше 30-40 хвилин.
Також варто запам`ятати, що гарячі ванни протипоказані людям мають проблеми з серцево-судинною системою, ну а при підвищеній температурі тіла ванну можна приймати взагалі, точно так же, як і при наявності будь-яких шкірних проблем (запалення, гнійники та інше тощо) . ...