Що відбувається з вашим тілом, коли в ньому занадто багато солі
Сіль давно і міцно увійшла в щоденний раціон практично кожної людини планети. Ми вважаємо за краще смачну, яскраву їжу, активно дратівливу рецептори язика - і навіть не замислюємося про ту шкоду, яка вона приносить всьому організму. Тим часом, лікарі вже давно твердять про необхідність знизити кількість щодня споживаної солі до необхідного мінімуму, який виглядає явно недостатнім для кухарів багатьох країн. Але що саме відбувається з нашим тілом, коли вміст солі підвищується?
Зміст
Відео: Як вивести солі з організму
Навіщо потрібна сіль
Взагалі-то, сіль нашому тілу необхідна. Дивно починати статтю про шкоду продукту з його ж вихваляння - але це дійсно так. Головним інгредієнтом харчової солі є натрій, який виступає регулятором кровотоку і тиску, що сприяє адекватної зв`язку між нервами і м`язами. Другий елемент харчової солі, хлор, задіяний в травленні.
Відео: 12 порад, як уникнути ускладнень при діабеті
чому шкідливо
Рідкісного людині вдається правильно підтримувати сольовий баланс в організмі, не докладаючи до цього спеціальних зусиль. Велика частина людей щодня перевищує свою ставку через зневажливого ставлення до дієти: напівфабрикати містять занадто багато солі, фастфуди - кладовище для вашої нервової системи, ресторани - крематорій для ваших зубів і кісток.
Сіль і тиск
Хлорид натрію безпосередньо пов`язаний з небезпекою підвищеного кров`яного тиску. Він і так присутній в організмі, виконуючи роль регулювальника рідинних і кров`яних потоків. Підвищуючи вмісту хлориду натрію в крові, людина добровільно підвищує навантаження на серце, мозок і артерії, що призводить до перманентно підвищеного тиску.
Сіль і кальцій
Велика кількість солоної їжі може зробити ваші кістки крихкими, а зуби - поганими. Справа в тому, що сіль сприяє вимиванню з організму кальцію, який, крім іншого, регулює роботу нервової системи і відповідає за коректне відновлення м`язів. Не дивуйтеся власної надздібності дратуватися на все підряд - просто постарайтеся знизити кількість уживаної солі.
Сіль і нирки
Щоб правильно функціонувати, в нирках повинно міститися строго певне співвідношення електролітів (натрій і калій) до води. Велика кількість солі цей баланс порушує і, в результаті, нирки починають затримувати більше води в організмі. Тіло опухає, через вени проходить більше крові - привіт, гіпертонія.
Сіль і мозок
У 2010 році вчені з Берклі відкрили і ще один негативний фактор, обумовлений підвищеним споживанням солі. Виявилося, що «біла смерть» знижує когнітивні здібності людини - простіше кажучи (раптом ви вже вживаєте занадто багато солі), любитель солоненького потихеньку тупіє.
Відео: ЩО БУДЕ, якщо вжалила БАГАТО БДЖІЛ
Скільки вішати в грамах
Лікарі в один голос запевняють: людині достатньо вживати близько 2400 мг натрію - приблизно 6 грамів солі. Чайна ложка, в звичних будь-якого кухаря мірках. Більшість людей цю норму щодня перевищує. У поєднанні з кавою, нікотином і алкоголем, ризик нервового виснаження стає більше.
Як очистити сіль з шкіряного взуття? Відео: Як очистити шкіряне взуття від солі.Відео: Як прибрати сіль з взуття і сліди, позбутися від солі. Як очистити взуття від солі, шкіряну, замшевеВзимку тротуари посипають сіллю, щоб лід і сніг швидше танули, і дороги не були слизькими. Але…
Продукти, які посилюють сексуальне бажання У Німеччині з`ясували, що найбільш сексуально активні жінки воліють солоні продукти, наприклад консервовані овочі та гриби, для приготування яких, як відомо, використовується велика кількість хлориду натрію. За результатами опитування, проведеного…
Сіль підвищує лібідо жінки Виявляється, підвищити жіноче лібідо здатна сіль. Ті жінки, які її їдять, не обмежуються рідкісними заняттями сексом. Дослідження було проведено лікарями з Московської сексологической асоціації. Вони поставили перед собою мету - дізнатися, чи…
Чорна сіль: користь і шкода Відео: Сіль: шкода чи користь для організму людини Чорну сіль рідко побачиш в звичайному магазині, тому багато людей мало використовують її в якості спеції. На вигляд вона схожа на звичайну сіль, але має темно-сірий відтінок. Фахівці стверджують,…
Кухонна сіль: користь і шкода Кожна країна пишається своєю національною кухнею, смачними і ситними стравами, які готуються з місцевих продуктів. Але є одне мінеральне природна речовина, яке об`єднує кухарів і кулінарів усього світу, воно додається в салати і супи, гарніри і…
Сольові ванни: користь і шкода Ні для кого не стане новиною, факт про те, що приймаючи ванни з морською сіллю, можна істотно поліпшити стан свого здоров`я і навіть повернути йде молодість. Звичайно ж, така процедура може принести людині, як користь, так і шкоду. Більш докладно…
М`ясо індички: користь і шкода Індичка - це домашня птиця, м`ясо якої володіє цінними поживними властивостями і прекрасними смаковими якостями. Цей вид м`яса визнаний дієтичним. Воно ніжне і нежирне. Експертами давно були виявлені корисні властивості і шкода індичатини.Користь…
Гімалайський сіль: користь і шкода Здоровий спосіб життя передбачає мінімальну кількість солі в щоденному раціоні або повна її відсутність. Однак, не варто забувати про те, що ця речовина життєво нам необхідно, а значить вживати його доведеться. Щоб скоротити шкоду і отримати…
Свічники з солі Свічники з солі
Cоліть чи їжу для собаки Чи потрібно солити їжу для собаки? І в яких кількостях? Собаці, як стверджують фахівці, потрібно нашій, кухонної, солі в 10 разів менше, ніж людині. При цьому не забувайте, що надмірне вживання солі шкідливо і для людини, так що собаці солі…
Чим корисні морські ванни? Морська вода містить велику кількість мікроелементів і мінеральних солей. Її благотворний вплив на шкіру відомо багатьом, і, якщо раптом лікар прописує морські ванни, зовсім необов`язково кидати всі справи і їхати на південь. Морські ванни можна…