Дієта для оргазму

Відео: Секрет жіночого оргазму

Ми те що ми їмо. Тож не дивно, що їжа безпосередньо пов`язана з сексуальною активністю. Давайте ознайомимося з рекомендаціями дієтологів по кращим інгредієнтам для більш яскравих і тривалих оргазмів.

Мед. Лучшійтакого хімічного елемента як бор, який сприяє процесу метаболізму, а також витрачання організмом гормону естрогену. Деякі дослідження також показують, що бор викликає підвищення рівня тестостерону в крові, в свою чергу відповідає за сексуальне бажання і оргазм, як у чоловіків, так і у жінок.

Рослинні масла. Рослинні жири, джерелом яких є різні овочі, насіння і горіхи, містять жирні рослинні кислоти, з яких наш організм виробляє холестерин - основу всіх статевих гормонів. Недолік холестерину в організмі шкодить сексуальної активності і веде до втрати сексуального інтересу і бажання. При покупці рослинних і горіхових масел звертайте увагу на етикетку. Масла холодного пресування містять більше поживних речовин, ніж термічно оброблені, а також вітамін E, необхідний для підтримки гормонального балансу.

Вівсяні пластівці. З їх допомогою можна збільшити вміст гормону тестостерону в крові. Для того щоб підвищити ваше лібідо потрібно з`їдати по тарілці вівсянки і випивати 3 чашки вівсяного відвару кілька разів на тиждень. Відвар готується наступним чином. Посудина ємністю 1 літр заповнити на третину стеблами вівса, залити окропом, щільно закрити кришкою, дати настоятися не менше 4 годин, потім зцідіть рідину і поставте в холодильник. Пити відвар можна як в холодному, так і в теплому вигляді.




Устриці. Їх вважають класичним афродизіаком. Насправді всі морепродукти насичені мінеральними речовинами, невід`ємними складовими статевих гормонів. Крім того, мінеральні речовини з морепродуктів краще засвоюються нашим організмом так як міститися там у формі солей.

Водорості. Серед морепродуктів вони виділяються високим вмістом йоду, що сприяє функціям щитовидної залози, що відповідає за жіноче лібідо. Правда, щоб відчути позитивний результат потрібно регулярно вживати в їжу водорості протягом місяця.

Шоколад. Він містить метилксантини, які стимулюють передачу нервових імпульсів, а також створюють відчуття задоволеності і підвищують настрій.

Яйця. У них міститься величезна кількість вітамінів групи B, особливо B6 і B5, які допомагають збалансувати гормональний рівень і підтримувати енергетичний. Іншими джерелами вітаміну B6 є шпинат, пивні дріжджі, морква, груші, насіння соняшників, риба, картопля, молоко, свіжі овочі.

Червоне м`ясо, темне м`ясо птиці, коричневий рис, зерновий хліб, овочі зеленого кольору є хорошим джерелом цинку, який в свою чергу допомагає зменшити вміст в організмі гормону пролактину. Що знаходиться в надлишку пролактин веде до статевих дисфункцій.

Отже, начиталися, що ж тепер приготувати на швидку руку? Ось найпростіший рецепт:
75 г волоських горіхів один раз в день протягом місяця.
Занадто просто? давайте складніше:
100 г мідій і кальмарів, 100 г свинини, 50 г часнику, 100 г помідорів. Кип`ятимо в 1/2 л води і потчіваемся раз в день протягом 6 - 12 днів.
Взяти по 200 г сухофруктів: інжир, чорнослив, родзинки (все без кісточок), 12 ядер волоських горіхів. Все дрібно порубати, HЕ м`ясорубку, зберігати в холодильнику. Приймати щодня по дві столових ложок суміші, запиваючи кефіром або кислим молоком.