Як повністю змінити своє життя за 12 місяців

Всі ми хочемо щось змінити в своєму житті, але, як завжди, знаходимо 150 причин, чому ми не можемо це зробити.

Спеціально для вас ми підготували 12 завдань, які ви повинні виконувати кожен місяць. Відлік пішов!

Січень - вчимося ставити цілі правильно

Щороку ми будуємо плани, обіцяємо змінити своє життя на краще, але завжди знайдуться причини, чому ми не можемо досягти цих цілей. Головна наша проблема - ми неправильно плануємо.

Викладач і блогер Маня Борзенко знайшла спосіб, за допомогою якого можна досягати всього того, що захотів. Отже, приступимо.

1. Визначаємо, що в нашому житті є важливого.

2. Визначаємо, що з цього важливого працює само собою.

3. Підтримуємо працює в режимі неотміранія.

4. Визначаємо, як запустити провисає.

5. Вперед!

На перший погляд, все здається легко і просто, головне - дотримуватися всі ці правила.

Лютий - позбавляємося від шкідливих звичок

Багато звички заважають нам жити щасливо. Позбутися від них, звичайно, складно, але можна. І ось кілька порад:

1. Звичка присвячувати цілодобово роботі.

Чи не забивайте ваш день нескінченними справами. Завжди знаходите час, щоб відпочити, поміркувати і перезарядитися. І не обманюйте себе - ви не настільки зайняті, щоб не дозволити собі розслабитися пару хвилин.

2. Звичка згадувати своє минуле.

Ви вже не ті, якими були рік, місяць і навіть тиждень тому. Ви завжди ростете і змінюєтеся. Таке життя.

3. Звичка подобатися кожному.

Ми не повинні любити кожного зустрічного, і все навколо не повинні любити нас.

Працювати над собою потрібно кожен день. Перший час буде важко відвикати від всіх звичок, але з часом вам стане тільки краще.

Березень - займаємося спортом

Початок весни - найкращий час, щоб зайнятися своїм тілом. Попереду літо, а значить, потрібно скидати зайві кілограми. Для початку спробуйте зробити вправу «планка». Це найефективніший спосіб для зміцнення живота і плечного пояса.

1. Встаньте на руки і коліна. Випрямити ноги і упріться шкарпетками стоп в підлогу.

2. Натягніть м`язи живота і по черзі відривайте ноги від підлоги, на кілька сантиметрів піднімаючи їх вгору.

3. Вправа виконуйте протягом хвилини. Спину тримайте прямо, не прогинаючись в попереку.

10 хвилин в день - і ваше тіло за місяць може змінитися до невпізнання. Це всього лише одна з вправ, яке вам потрібно виконувати кожен день

Квітень - вчимося чомусь новому

Зараз, завдяки інтернету, ми можемо отримати знання безкоштовно і не виходячи з дому. Ви можете навчитися програмуванню, грі на гітарі або піаніно, стати чемпіоном з шахів. Все у ваших руках. Варто тільки захотіти, а час знайдеться завжди.

Травень - стаємо майстрами спілкування

Відео: Як змінити своє життя - подяка батькам, в чому сенс життя - Психологія

Ми нерідко зазнаємо труднощів у спілкуванні з батьками, керівництвом або друзями. Настав час виправити це!

Як розмовляти з керівництвом

Щоб правильно подати інформацію, яку ми плануємо повідомити, і вибрати потрібний час для того, щоб поговорити з босом, потрібно поставити себе на його місце. Краще запитати керівника, як йому буде зручніше обговорити прохання: особисто або по електронній пошті. Що стосується імейл, то не варто копіювати фрази співрозмовника: це пасивно-агресивний спосіб спілкування.

Як розмовляти зі своєю другою половинкою

Відео: ЯК ЗМІНИТИ СВОЄ ЖИТТЯ НА КРАЩЕ? мотивація

Варто звертати увагу на те, що нам говорять. Якщо на побаченні все, про що мовить співрозмовник, просякнуте негативом, це привід задуматися: а чи не боїться він відносин, в які вступив з нами?

Червень - викидаємо все зайве

Настало літо, і пора викинути весь непотріб, який у нас завалявся. Наш будинок - це продовження нас самих, наше відображення. Якщо хочете змін - насамперед займіться своїм житлом. Коли будинок міститься в чистоті і порядку, то і розум приходить в порядок, і справи налагоджуються.

Липень - вирушаємо в подорож

Прийшов час змінити обстановку і відправитися підкорювати гірські висоти або піщані пляжі. Не варто економити гроші на відпустку. Найцінніше в нашому житті - це емоції і враження. В іншій країні ви познайомитеся з новими людьми, новими культурами, звичаями, відкриєте для себе щось нове. Хіба це не чудово?

Серпень - ділимося добром

Відео: 27 способів: Як змінити себе і своє життя на краще? Частина 1

Коли ми допомагаємо іншій людині, то стаємо трішки щасливішими. Не пошкодуйте часу і допоможіть своєму другові з переїздом, переведіть бабусю через дорогу, нагодуйте бездомного щеняти. Нехай серпень буде місяцем вашої доброти. Ви самі помітите, як станете щасливіше завдяки таким вчинкам.

Вересень - назустріч натхненню

Прийшла осінь, і пора зайнятися творчістю. Малюйте, грайте на фортепіано, пишіть вірші, шийте сукні, фотографуйте. Завдяки цим заняттям ви зможете поліпшити концентрацію уваги, зніміть стрес і поліпшите працездатність.

Жовтень - вчимо мови

Якщо ви вже знаєте англійську, то сміливо можете братися за іспанську мову або будь-який інший, який вам подобається. Ось кілька порад, які вам можуть стати в нагоді:

1. Говоріть з носіями мови по Skype.

2. Вигадуйте асоціації.

3. Вчіться говорити, як носії мови.

Листопад - готуємо нові страви

На світі стільки різних смачних страв, які обов`язково потрібно спробувати. Візьміть собі за правило щотижня готувати різні супи, тортики та інші страви. Ви і не помітите, як швидко станете крутим кулінаром, а ваші рідні будуть засипати вас словами подяки.

Грудень - підводимо підсумки

Якщо ви дотримувалися всіх наших порад, то за рік ви повинні були стати просто супер шеф-кухарем з підтягнутою фігурою і душевної гармонією. Це хороший результат. А зараз настав час підвести підсумки цього року і налаштуватися на не менше продуктивний 2017 рік. Успіхів!