Як навчитися любити себе?
Відео: Луїза Хей 10 способів навчитися любити себе
Як навчитися любити себе?
«Люби себе, начхати на всіх і в житті чекає тебе успіх!» Жарти-жартами, але любити себе потрібно. Інакше ми навряд чи дізнаємося, що таке справжнє щастя ...
Явні ознаки нестачі любові до себе:
Почуття провини, що виникає з приводу і без приводу.
Часто відвідують думки про власну недосконалість і невдачливості. Якщо поруч хтось сміється, перше, що думає людина з недоліком любові до себе - що сміються саме над ним.
Звичка виправдовуватися, навіть коли інші роблять нам компліменти.
Смуток на обличчі, скуті руху, опущені плечі і куточки губ.
Постійні скарги на життя, на «непереборні» обставини, на оточуючих людей.
Сумна впевненість в тому, що змінити в своєму житті нічого не можна.
Часті спогади власних промахів і невдач, про яких розповідається всім, хто готовий слухати.
Дивлячись на себе в дзеркало, людина не виділяє свої достоїнства, але журиться про недоліки. «У мене ніс занадто довгий, очі маленькі, живіт великий ...» і так далі.
Можна навести ще безліч прикладів, які характеризують людину з недоліком любові до себе, але, мабуть - вистачить. Якщо ви побачили в даному списку хоча-б два-три ознаки, які можете віднести до себе, є привід задуматися: можливо, ви себе недолюблюєте? Якщо це так, терміново переходимо до вправ, які обов`язково допоможуть вам полюбити себе і стати впевненіше в цьому житті.
Вправи, що допомагають полюбити себе.
1. Хваліть себе. Завжди!
Намагайтеся частіше хвалити себе. Зварили смачний суп? Похваліть себе. Змогли промовчати на випад сварливий свекрухи? Ви молодець! Не забудьте і тут похвалити себе. Зуміли довести начальству свою правоту? Ще раз похваліть себе. І, як би не смішно це виглядало, хваліть себе за кожне найменше дію!
Чхнули? Скажіть собі - "Будь здорова!". Встали з ліжка? Радійте за себе: "Яка я розумниця!" Прогенералілі? Тут вже сам Бог велів, щоб ви самі себе похвалили)) А якщо ви раптом допустили промах, не займайтеся марним самокопанієм - що зроблено, то зроблено.
2. Згадуйте перед сном все найкраще
Щовечора, перш ніж заснути, прокручивайте подумки весь прожитий день і згадуйте тільки хороше, що з вами сталося. А погане постарайтеся виключити з пам`яті. Зовсім! Буквально 5 хвилин позитиву перед сном творять чудеса. З кожним днем ви станете любити себе все більше і більше.
3. Даруйте собі подарунки
Ми всі любимо подарунки. Але 8 березня, день народження та інші свята трапляються не щодня. Ну і що? Даруйте собі подарунки! Балуйте себе! Зрештою, ви одна така на світі - єдина і неповторна! І ви заслужили свої маленькі і великі радості за роки вічного цейтноту, безсонних ночей біля дитячого ліжечка, сімейних проблем ...
Сходіть на улюблений кіносеанс, купіть щось, що давно хотіли, але все відкладали. Тільки сприймайте це саме як подарунок собі. І робіть так регулярно. Адже даруємо ж ми подарунки тим людям, яких любимо? Вони радіють нашої турботи і уваги. Порадуйте і себе теж! І, самі не помітите, як з часом розправляться ваші плечі, піднімуться вгору куточки губ, разгладятся зморшки на лобі ...
4. Розмовляйте зі своїм відображенням у дзеркалі кожен день
Ця вправа - найбільш важливе з усіх і вимагає регулярності. Кожен день приділяйте 5-7 хвилин, щоб поговорити зі своїм відображенням у дзеркалі. В цей час в кімнаті нікого не повинно бути. Сядьте перед дзеркалом, розслабтеся і, звертаючись до свого відображення в назві, починайте з ним розмову і обов`язково посміхайтеся при цьому!
Розкажіть свого дзеркального образу як ви його любите, який він чудовий, розумний, красивий, улюблений та інше. Говоріть все те, що ви хотіли б чути від оточуючих, відкинувши внутрішню скутість і горе. Соромитися тут нічого, а результат з`явиться вже через місяць. Ви станете впевненіше, самодостатність і навіть - гарніше, оскільки з особи зійде похмуре, заклопотане вираз.
Виконуйте ці вправи щодня. І ви самі не помітите, як життя поступово почне змінюватися на краще. Це не дивно, оскільки люблячий себе людина здатна притягувати до себе тонни позитиву. А якщо любиш себе - любиш і весь світ навколо! джерело: lt;
Як змусити себе займатися спортом? Спорт - будь він професійним заняттям, або уміщається в рамки звичайної ранкової зарядки - здатний неймовірно заряджати людину енергією. Але як змусити себе займатися зарядкою, коли вранці навіть ліньки вставати з ліжка? Як змусити себе займатися…
Що таке самореалізація? Людина може відчувати себе щасливим тільки тоді, коли має можливість реалізувати себе. Що це означає? Реалізувати себе - значить зробити реальністю, всебічно розвинути всі свої здібності і можливості, досягти успіху. Іншими словами - стати успішною…
12 Причин, чому ви ніколи не повинні здаватися. 1. Поки ви живі, все можливо Єдиною поважною причиною, по якій ви можете здатися, є ваша смерть. До тих пір, поки ви живі (здорові й вільні), у вас є вибір, щоб здійснювати спроби до остаточного успіху. 2. Будьте реалістами Імовірність освоєння…
23 Звички, завдяки яким ви станете краще і кардинально "прокачає" своє життя! 1. Почніть вивчати іноземну мову. Тільки вчіть його кожен день, хоча б по півгодини. 2. Через день прибирати у своїй кімнаті, викидаючи непотріб. 3. Відмовтеся від комп`ютерних ігор. Вони псують сприйняття світу і перетворюють нормальних людей в…
Як пізнати себе? Відео: Як пізнати себе про самопізнання .Хто ти? Іноді трапляється так, що в житті у людини нічого не виходить, настає чорна смуга невдач. Якщо не зробити заходи по відновленню душевного спокою в такій ситуації, то нервові зриви стають неминучими.…
Чому недолік самоповаги може зіпсувати життя? Відео: Недоліки та любов до себе. Неуважність, забудькуватість, неповага до себе. Я періодично страждаю від заниженої самооцінки. А раніше, в дитинстві і юності, страждала від завищеною. Дивно, але по суті це одне і те ж, і те й інше - елементарна…
Монологи вагіни: як полюбити себе Відео: Як полюбити себе? Як прийняти себе? _часть1 Любов до себе починається з ... вагіни Відповідай собі дуже швидко на один дивне запитання: як ти ставишся до своєї вагіни? Перша відповідь і є найвірніший. Не здивуюся, якщо першою асоціацією у…
Досягаємо гармонії в житті і секс Відео: Олег Гадецький - Успіх Є правила, які допоможуть досягти успіху і гармонії як в житті, так і в сексі, бо секс - складова частина нашого життя. Правила прості, легко запомінаєми, але краще виписати їх на листочок і час від часу, хоча б раз на…
Золоті правила щасливих відносин Всі хочуть любити і бути коханими, мати щасливу сім`ю, надійний тил. Але вдається це лише тим, хто пам`ятає золоті закони любові. Ось деякі з них. Правило довіри. Для істинно любовних подружніх відносин довіру життєво важливо. Без нього одна…
5 Звичок низької самооцінки. Відео: Причина низької самооцінки. Міла Левчук 1. Звичка змагатися За ревною тягою бути краще кого-то ховається відчуття себе гірше інших і спроба довести зворотне. Поки ображене его - ваш єдиний стимул, ви будете жити наввипередки. Завжди будуть…
15 Надихає листівок, які допоможуть повернути віру в себе Непрості дні, коли все валиться з рук і не складається, бувають у всіх без винятку. Ми зібрали листівки з думками відомих людей саме на цей випадок. Ці листівки підтримають у важку годину, допоможуть спіймати баланс в щоденній суєті, змінити точку…