Новий сезон і знову не закурити

Відео: Курил-кинув-знову почав

Відмовився сьогодні від куріння, що порадите, щоб не закурити знову?

Відео: Алкоголь і вейпнг | Як знову не почати курити

Новий сезон і знову НЕ закурити

У інших бажання покурити виникає після особливо смачною і переїдання. Це як ще один фактор задоволення. Тут можна порадити тільки - контролювати себе і перемикати свою увагу після обіду на щось інше, більш приємне і цікаве, ніж сигарети. Придумайте для себе самі, ніж швидко зайняти своє тіло і розум, щоб не думати про задоволення від затяжки. Адже куріння для багатьох стає традицією, свого роду ритуалом. Але погані звичаї можна і потрібно скасовувати, або міняти їх на хороші.

  • Порахуйте, скільки грошей ви витрачали раніше і будете витрачати на сигарети, якщо продовжите палити. Як правило, це досить значна сума, яку можна було б витратити на інші потрібні і приємні речі. Подумайте, чого ви позбавляєте себе, даруючи зароблені вами гроші і без того багатим виробникам і продавцям сигарет. Що ви могли б купити на зекономлені кошти? Можливо, це буде давно задумана поїздка на море або обмін старого автомобіля на новий? Краще подаруйте собі все найкраще, чим будете продовжувати збагачувати сигаретних королів.
  • Не забудьте також порахувати і тимчасові витрати, які ви змушені нести, курячи одну сигарету за іншою щодня. Що можна було зробити приємного та корисного за час спілкування з колегами в курилці? Чому навчитися, щоб стати здоровішими, розумніші і багатше? Може бути, це буде 10 хвилин кожні 2 - 3 години, витрачені на вивчення іноземної мови? Або просто на читання свіжої газети? Або на спілкування з улюбленими і дорогими вам людьми? Думаю, все це набагато продуктивніше, ніж просто стояти в під`їзді або на балконі, димлячи цигаркою, або тріпатися з іншими курцями ні про що…



  • сигарети або життя

    Відео: Курити шкідливо

    Вибирайте найбільш підходящий для себе спосіб або ж поєднуйте всі їх відразу. Успіху і збереження сили волі на все життя!

    З повагою, Sandrin.




    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    » » Новий сезон і знову не закурити