Як зробити штангу?
Зміст
- Як зробити штангу в домашніх умовах?
- Як зробити гриф для штанги?
- Як зробити млинці для штанги?
- Найпростіший спосіб, штанга з пластикових пляшок.
- ВІДЕО. Як зробити штангу з пластикових пляшок?
- Штанга з бетонними млинцями.
- ВІДЕО. Млинці з бетону.
- ФОТО. Штанга з автомобільних покришок.
- ВІДЕО. Як зробити штангу своїми руками?
Як зробити штангу в домашніх умовах?
Штанга своїми руками може бути створена з самих різних підручних засобів. Це проста конструкція, що складається з двох однакових вантажів, яка знаходяться по різні боки грифа. Давайте розглянемо декілька варіантів.
Як зробити гриф для штанги?
гриф - Важлива частина штанги, адже саме від нього і залежить розподіл вантажу, і безпеку людини. При виборі грифа, найкраще звернути свою увагу на сталеву арматуру. Товщину вже підбирайте під себе, адже чим товще буде гриф, тим важче буде штанга. Якщо під рукою немає арматури, можна використовувати залізні труби, лом або ж дерев`яний держак (тільки міцний). Довжина грифа повинна бути не менше 120 сантиметрів.
Як зробити млинці для штанги?
Вантажем для штанги можуть послужити різні речі, такі як металеві млинці, бетонні млинці, зроблені своїми руками, пляшки з вантажем, автомобільні покришки і інші.
Найпростіший спосіб, штанга з пластикових пляшок.
1. Візьміть вісім однакових пляшок, і засипте їх чимось важким. Можна використовувати щебінь, пісок.
2. Поставте поруч чотири пляшки і дуже добре перев`яжіть їх скотчем.
3. Те ж саме зробіть і з іншими чотирма пляшками.
4. Вставимо пляшки на гриф наступним чином:
ВІДЕО. Як зробити штангу з пластикових пляшок?
Штанга з бетонними млинцями.
Ця розробка займе більше часу і зусиль.
1. Зробіть форму для заливки бетону. Бажано круглої форми. Не забудьте встановити в центрі пластиковий циліндр, щоб млинець можна було приєднати до грифу.
2. Встановлюємо металеву конструкцію, щоб млинці були більш стійкими.
3. Під час заливки бетону, не забувайте ще прокладати залізні вставки.
4. Чекаємо, доки бетон засохне. Після чого можна встановлювати на гриф.
При розробці другого млинця, не забудьте про вагу, адже він повинен бути дорівнює першому млинцю.
ВІДЕО. Млинці з бетону.
ФОТО. Штанга з автомобільних покришок.
ВІДЕО. Як зробити штангу своїми руками?
Як приготувати млинці з печінкою тріски? Відео: Млинці c печінкою тріски Можливо, хтось готує млинці з печінкою тріски по-іншому, ніж в рецепті, яким я хочу поділитися. І нічого в цьому дивного немає. Але я хочу сказати, що нічого поганого не станеться, якщо ви візьмете на озброєння і цей…
Як приготувати млинці у пляшці? Тиждень Масляної добігає кінця і попереду Великий піст, так що якщо ви ще не встигли приготувати і поласувати смачними і апетитними млинцями, то зараз якраз було б чудово це зробити. Пропонований тут рецепт млинців найпростіший і незвичайним є саме…
Декоративні квіти з пластика своїми руками Відео: Квіти з пластикових пляшок З порожній пластикової пляшки і предметів побуту пропонуємо створити прикраса у формі яскравих квіток. Його можна причепити до піджака або спідниці. Крок 1: Необхідна Пластикова пляшкасвітлодіодБалончик…
Лампа з труби своїми руками Відео: Світильники з водопровідних труб - Квартирне Питання 02.04.16 (2 Апреля 2016) Деякі онлайн магазини намагаються продати незвичайні лампи з труб під виглядом дизайнерської речі. Їх вартість починається від 3000 рублів. Навіщо витрачати багато…
Як зробити лук своїми руками? Стрільба з лука - Одне з найцікавіших занять всіх хлопців. Ще з самого дитинства ми знаємо, що це таке, адже в кожного хлопчиська колись в дитинстві був саморобний лук. Сьогодні, ми розповімо, як правильно зробити лук і стріли самому в домашніх…
Декорування пляшок своїми руками Декорування пляшок своїми руками
Як зробити пуф своїми руками? Пуф це не тільки предмет інтер`єру, але і дуже функціональна і практична річ. Він не займає багато місця, але завжди красиво доповнить Ваш інтер`єр. Сьогодні, ми покажемо, як зробити пуф своїми руками, з найпростіших речей, які є у кожного, і це…
Жим штанги через голову: єдино правильна техніка Відео: ЖИМ ШТАНГИ ІЗ ЗА ГОЛОВИ правильна техніка ТРЕНІНГ ДельтаВідео: Жим штанги через голову коштуючи або сидячи: техніка виконання Жим штанги через голову: єдино правильна техніка виконання Жим штанги через голову є відмінним вправою для…
Геніальні креативні творіння з пластикових пляшок Відео: Прикольні та креативні вироби з пластикових пляшокПластикові пляшки: ви бачите їх всюди - від звалищ сміття до супермаркетів. І крім їх використання в якості ємностей, застосування для них фактично немає. Тим не менш, деякі дуже креативні…
Шестиденний силовий тренінг Відео: Військовий силовий тренінг від Даймонда Отта. Відео: Mike O # 39; Hearn # 39; СИЛОВОЙ ТРЕНІНГ НІГ # 39; Короткий опис: Головна мета: збільшення сили Тип тренувань: спліт Тренувальний рівень: середній Днів на тиждень: 6 Необхідне…
Французький жим лежачи Техніка виконання і механіка руху кращого вправи для опрацювання трицепса - розгинання рук лежачи. Чому жим в блоковому тренажері не так ефективний Вправою, найбільш повно залучають м`язи трицепса в роботу, є розгинання на трицепс лежачи. Ця вправа…