Як навчитися все встигати
Пересічний мешканець мегаполісу або маленького містечка зазвичай приділяє свій основний час роботі чи навчанні. Але ж ще є потреба у відпочинку, спілкуванні з близькими і друзями. Як же навчитися максимально встигати, не на шкоду здоров`ю і відносинам з оточуючими, отримуючи задоволення від життя.Психологи радять визнати аксіому про неможливість зробити все-все, не ставши при цьому досить нещасним, як-то себе обділяти.
1. Завжди допомагають начерки необхідних справ, які є обов`язковими для виконання протягом дня. Звичайний щоденник - це спосіб не забути щось термінове, а також хороший стимул нічого не запускати.
2. Знайдіть пару годин для чорнових записів. Пишіть все, що в планах і мріях. Потім, про щось мріючи, сміливо видаляйте все неактуальне на самий найближчий період, до чого можна повернутися і потім. Адекватне планування на перспективу допоможе правильно розподілити кошти і час.
3. Обов`язково виділяйте тимчасові проміжки для відновлення сил. Не нехтуйте відпусткою, святами та вихідними, інакше є ризик надірватися і вибитися з продуманого графіка.
...
Як навчитися економити час? Відео: Тайм-менеджмент. Секрет економії часу! Дуже багато хто нарікає на те, що двадцяти чотирьох годин у добі їм не вистачає на реалізацію всього задуманого. А може бути, проблема не в цьому, а в тому, що людина просто не вміє заощаджувати свій…
Як боротися з небажанням працювати Як же боротися з небажанням працювати? Для початку проаналізуйте причини підступах нудьги, що можна зробити, щоб негативні проблеми були ліквідовані. Негаразди зі здоров`ям, в сімейному житті, непорозуміння з друзями, навіть несприятливі метеоумови,…
Як навчитися добре підтягуватися? Відео: Як навчитися підтягувати - як правильно підтягуватисяЯкі б тренажери не придумують людство, існує універсальний снаряд, здатний чудово тренувати тіло в будь-якому віці. Йдеться про старий добрий турніку і підтягування на перекладині. На…
Як розпланувати харчування на декілька днів? Відео: ПЛАНУВАННЯ. Складаємо МЕНЮ на тиждень / місяць. Що приготувати. План харчування. СКАЧАТИ # меню # пп Напружений ритм нашого звичайного життя може значно полегшити впорядкування харчування з розрахунком на кілька днів. Вигода такого планування…
Як навчитися готувати з нуля? Ви не знаєте, як розбиваються яйця або скільки хвилин вариться гречка? Вам складно почистити картоплю і відрізнити маслини від оливок? Чи вважаєте себе повним кулінарним профаном, не здатним приготувати нічого розумнішого магазинних пельменів? Так…
Як навчитися ходити на каблуках Хоча лікарі настійно рекомендують уникати носіння високих каблуків, пані справно нехтують цими порадами. Туфлі на шпильці візуально подовжують ногу, а значить, роблять жінку набагато сексуальніше. Треба зауважити, що далеко не всі в такому взутті…
Стиснення в сексі: як подолати Незважаючи на те, що в сучасному суспільстві інформація про секс доступна, багато жінок і дівчата відчувають сором в сексі. Як позбутися від цього відчуття і навчиться отримувати задоволення? Адже сором у сексі заважає жінкам насолоджуватися…
Як правильно цілуватися? Як навчитися цілуватися з мовою і взасос? / Gt; Бажано заздалегідь підготуватися до дії. Як це не банально, але ваше дихання повинно бути свіжим і легким. Не забувайте доглядати за порожниною рота протягом дня, тоді поцілунки НЕ застануть вас зненацька. Ще один важливий фактор - слина.…
Як навчитися розуміти чоловіка в ліжку Відео: як навчитися думати як чоловік На щастя, багато чоловіків досить прямолінійні. Це, звичайно, істотно полегшує нам, жінкам, життя і допомагає досить легко розуміти їх секс-мову. Однак в сексі деякі слова / фрази містять прихований підтекст,…
Жінок навчать відчувати оргазм чотири місяці Секс-інструктор з Сан-Франциско заявила, що покаже будь-якій жінці, як перебувати в екстазі все життя. Автор книги «Мистецтво жіночого оргазму»Ніколь Дедон стверджує, що, використовуючи спеціальну техніку з правильним партнером, жінка…
Графіка в photoshop (відео навчання) Дивіться відео урок по роботі з графікою в Photoshop і ви дізнаєтеся таке базове поняття як растовая і векторна графіка в фотошоп, а так само навчитеся використовувати її при обробці різних зображень. Адже всі існуючі графічні формати зображень…