Як позбутися від негативних емоцій?
Відео: Негативні емоції: як з ними впоратися? 2 простих методу
Зміст
Відео: Як позбутися від негативних емоцій?
На жаль, негативні емоції зовсім не є рідкістю і навіть швидше навпаки - в сьогоднішньої повсякденному житті практично кожен день трапляється щось, що здатне підняти в нас бурю негативу, який до кінця дня накопичується непосильним тягарем і частенько зганяє на наших ні в чому не винних домашніх, стаючи причиною сварок і скандалів в будинку. Саме тому від всіх негативних емоцій бажано позбуватися відразу ж і не зациклюватися на них - це і ваш душевний спокій збереже, і світу в сім`ї посприяє.
У разі, якщо вам хтось нагрубив, нахамив або несправедливо образив не варто протягом усього дня знову і знову подумки повертатися до конфлікту прокручуючи подія в пам`яті і тим самим знову нагадуючи собі і пробуджуючи негативні емоції - найкраще в такі хвилини подумати про що -небудь хороше і приємне для вас і тоді гнів і негатив зникнуть.
Також незалежно від роду занять і професії будь-якій людині необхідно протягом робочого дня знайти і виділити хоча б п`ять-десять хвилин для досконалого "байдикування" - в той час, поки ви ні про що не думаєте, ваш організм і зокрема мозок також відпочиває , ну а часу на подібне самовідновлення буде витрачено зовсім небагато.
Після будь-яких неприємних і викликають негативні емоції розмов можна організувати невелику фіз0іческую навантаження, яка відверне вас від негативних думок - можна просто пройтися швидким кроком або кілька разів піднятися по сходах.
Ну і відразу ж після повернення додому не потрібно затівати будь-яких неприємних домашніх справ, а переодягнутися в зручний одяг для дому та хоча б трохи відпочити.
Як навчитися радіти життю? Світло сонця, шум листя, спів птахів - все це вже приводи для радості. Однак закрившись в собі, загубившись в своїх проблемах, людина забула про свій зв`язок з природою, про простих моментах щастя. На одне і теж подія в житті люди реагують…
Що таке криза трьох років? Відео: Криза трьох років: як вистояти в цей період? Ще один етап, що чекають будь-яких батьків, після кризи першого року життя - криза трьох років. Отже, що це таке і як проявляється криза трьох років? Криза трьох років, як правило, характеризується…
Як пережити розставання з коханим? Відео: Як пережити розставання з коханою людиноюВідео: Як пережити розставання з коханою людиноюНапевно практично кожна жінка в своєму житті стикалася з таким неприємним моментом в романтичних стосунках, як розставання, коли відносини підходять до…
Як заспокоїти нерви швидко без ліків в домашніх умовах? Гальмування нервової системи завжди дається нелегко, але чим більше ми практикуємо, тим легше з кожним разом вдається його досягти. Гальмування нервової системи дозволяє нам контролювати свої нерви і розслаблятися. Ось кілька способів, заспокоїти…
Як позбутися від стресу? Відео: Як позбутися від стресу. Техніки управління стресомВідео: ЯК ПОЗБУТИСЯ СТРЕСУ І ДЕПРЕСІЇ?На жаль, життя в нинішні часи така, що уникнути стресових ситуацій практично неможливо, ну а тим більше, що для багатьох людей причиною для стресу може…
Зілля для оптимізму Відео: Як працюють ноотропи насправді? Додамо оптимізму в життя У наші дні багато людей відчувають постійну втому, як м`язову, так і мозкову, багатьох наздоганяє безпричинний песимізм і тоді руки не піднімаються, щоб що-небудь зробити. А адже…
Дами сумують після занять сексом Відео: Чи є секс після пологів? Австралійські фахівці провели нове дослідження, яке показало, що майже третина мешканок країни відчувають напади важкої депресії після занять любов`ю. В експерименті взяли участь 200 молодих дівчат, майже 33% з яких…
Чи можна стати щасливішим Відео: Як стати щасливою людиною. парадокс щастяВідео: Психологія Відносин: Як стати Щасливої Жінкою - УділоваБути щасливим - мрія кожної людини. Правда, перебування в стані постійної ейфорії швидше ознака психічного захворювання, але, з огляду на…
Емоції і гучний секс Відео: SEX. Емоції vs. зобов`язання Всім давно відомо, що в плані прояву любові і сексуальних емоцій всіх людей - і чоловіків, і жінок - можна розділити на дві категорії. Перші - це ті, хто не може стримати своїх емоцій під час сексу, другі - ті,…
Позбавлення від нагромадилося за день негативу 1 СПОСІБ: Встаньте під струмінь теплої води і згадуйте, жваво представляючи себе, як була впроваджена в вас чужа енергетика, як ви пережили погане поводження з боку іншої людини, викликайте в пам`яті всі негативні почуття, відчуття, спогади,…
Правила, які варто порушити Відео: Як не потрапити в аварію взимку 5 правил, які не варто порушувати! 5 усталених правил, які слід було б порушити навіть найміцнішим подружнім парам ... Найбільш, мабуть, ефективний спосіб, який сприятливо відбитися на відносинах між…