Зілля для оптимізму
Відео: Як працюють ноотропи насправді?
Додамо оптимізму в життя
У наші дні багато людей відчувають постійну втому, як м`язову, так і мозкову, багатьох наздоганяє безпричинний песимізм і тоді руки не піднімаються, щоб що-небудь зробити. А адже допомогти собі в подібних проблемах може кожен, варто лише захотіти прибрати зі свого життя цей «баласт».
Для поліпшення пам`яті я б порадив вживати в їжу по більше сирої натертої моркви з додаванням рослинної олії. Ананасовий сік - 240 мл. в день особливо корисний тим, хто тримає багато інформації в голові протягом дня. Авокадо (полплода в день) -енерго для короткочасного запам`ятовування. Креветки 100 г на день, сприяють концентрації уваги.
Для зняття розумового напруження (психологічної втоми): цибуля - пів-цибулини вранці натщесерце (щоб не було запаху, необхідно його обдати окропом).
Для зміцнення нервової системи і стимуляції головного мозку: всілякі горіхи, а особливо волоські (вранці і ввечері по 100 г). Недарма стародавні греки вважали, що горіхи схожі на півкулі мозку і вживали їх з метою поліпшення мозкової діяльності!
Для нейтралізації негативних емоцій, поліпшення нервово-психологічного стану: свіжа полуниця і суниця (250 г в день). Банан пригнічує негативні емоції - 1 шт. в день.
Для поліпшення загального тонусу: паприка - червоний перець, сприяє виділенню гормонів щастя, ендорфінів.
Для поліпшення творчих здібностей: інжир.
Для збільшення творчої активності: чай з кмину: 2 чайні ложки подрібнених насіння залити 250 гр. окропу, настояти півгодини, процідити, пити двічі на день по склянці.
"Мозковий бадьорості" можна досягти і більш доступними засобами - правильним харчуванням. Для того щоб мозок працював добре, слід не снідати (але цілком можна чай або кефір). Слід їсти фрукти протягом дня, в обід салат (салати можуть бути і цілком ситними - з горіхами, з сиром, або з сиром). Самим ситним повинен бути тільки вечерю. Взагалі, побільше сирих овочів і фруктів, поменше мучного, ніякого кави (краще пити зелений чай), І тоді цілий день відчуваєш бадьорість в тілі, а мозок працює як годинник. М`ясо, солодке, і т.д. - Все можна, але фруктів і овочів має бути більше. До такого способу життя важко звикнути, на це йде десь місяць, хоча, може, і швидше, але це того варте!
-------------------------------------------------------
? lt;
Ягода для серця і нервів. Відео: Лікування серцевих захворювань народними засобами Ягода для серця і нервів. Глід, знижуючи збудливість центральної нервової системи, сприяє скоротливості серцевого м`яза, поліпшує коронарний та мозковий кровообіг, знімає тахікардії та…
Чому варто почати день зі склянки води з лимоном? Відео: " еліксир життя". День слід починати зі склянки води з лимоном. Ряд обґрунтованих причин було названо гастроентеролога, судячи з якими можна сказати чому кожен день слід почати без винятку склянки з водою і лимонним соком.…
Смачне лікування інжиром Відео: Інжир ВАРЕННЯ З ІНЖИРУ ВКУСНО КОРИСНО ГРЕЦІЯ * Замість аспірину. Ефірні масла, що знаходяться в інжир, нормалізують склад крові і не дають їй загуснути (не потрібно пити «розріджує» аспірин: краще їсти інжир - протягом місяця,…
У чому полягає ізраїльська дієта? щодня: Натщесерце рано вранці: Ложка оливкової олії (хоч чайна, хоч їдальня). Через п`ятнадцять хвилин: Стакан свіжого йогурту або кефіру. 1-ий сніданок: Гречана або вівсяна каша, овочевий салат, кукурудза, горох, яйце варене всмятку (через…
Дієта ніколь кидман? Австралійка Ніколь Кідман завжди відрізнялася шикарною фігурою і відмінним почуттям стилю. Для деяких ролей актрисі доводиться набирати вагу, а потім стрімко скидати його для все тих же нових ролей. На якій дієті сидить Ніколь Кідман? За два тижні…
Дієта софи лорен? Дієта Софі Лорен розрахована на три дні. Такою дієтою може скористатися будь-яка дівчина, дієта зовсім не складна, виключається алкоголь і борошняне, але зате є можна і м`ясо і овочі. Вранці першого дня італійська актриса з`їдає одне зварене…
Оргазм корисний для мозку Як оргазм діє на мозкову діяльність? І взагалі, чи є якась агресивна дія? На ці та інші не менш цікаві питання відповіли європейські та американські вчені. Фахівці, які прийшли до висновку, що оргазм все-таки корисний для мозку, раніше займалися…
Що робити з головним болем? Відео: Головний біль, мігрень і внутрішньочерепний тиск. Причини і що робити Що робити з головним болем? Причинами головного болю є порушення внутрішньочерепного кровообігу (наприклад, при мігрені), підвищення артеріального тиску, надлишок або…
Чи є користь від лимонної шкірки? Чи є якась користь від лимонної шкірки? Чи варто викидати шкірку? Відповідь однозначна: лимонну шкірку не варто викидати і ось чому. Те, що лимон корисний і містить величезну кількість вітаміну С знають всі або майже всі. Але от про те, що лимонну…
Які продукти потрібно їсти напередодні іспитів? Перед здачею іспитів, під час інтенсивного розумового напруження рекомендується вживати в їжу продукти, що стимулюють розумову діяльність, різноманітні, збалансовані, містять комплекс вітамінів. До таких продуктів належить, в першу чергу, риба, сир,…
Засоби допомоги при метеоризмі Відео: Здуття живота і кишечника. Або метеоризм Симтоми, ознаки та методи лікування Засоби допомоги при метеоризмі Причини метеоризму (здуття живота) можуть бути різними: • Людина квапливо їсть, на ходу, при цьому багато розмовляє, і тоді в шлунок…