10 Основних теорій, що пояснюють, чому люди бачать сни

На світі існує наука, що вивчає сновидіння - онейрологія. Ця наукова дисципліна поєднує в собі риси неврології, психології і навіть літератури, але на головне питання відповіді не дає - чому ж все-таки люди бачать сни? Нехай переконливого рішення головоломки поки немає, зате на цей рахунок є кілька цікавих гіпотез, ось деякі з них.

1. Приховані бажання

Зигмунд Фрейд

Одним з перших, хто почав вивчати сни, був основоположник психоаналізу Зигмунд Фрейд. Проаналізувавши сновидіння сотень своїх пацієнтів, Фрейд розробив теорію, якій і зараз дотримуються деякі з його послідовників: сновидіння - це пригнічені бажання і приховані прагнення людей.

Уві сні, за твердженням Фрейда, люди бачать те, чого хочуть досягти, буквально або символічно. Наприклад, якщо людині приснилося, що його мати померла, це зовсім не означає, що він підсвідомо хоче її вбити - фрейдистское тлумачення говорить про якийсь конфлікт між матір`ю і сином, при цьому проблема має просте і ефективне рішення, але мати про це не знає. Таким чином, смерть матері уві сні - опосередковане зображення вирішення конфлікту.

Вивчаючи сни, засновник психоаналітичного методу допомагав своїм клієнтам витягувати назовні настільки глибоко заховані страхи і прагнення, що вони і самі не підозрювали, що ж приховано в їх підсвідомості.

2. Побічний ефект електричної активності мозку

Алан Хобсон

Теорія Фрейда говорить про переосмислення, якому досвід людини валиться в сновидіннях. А психіатр Алан Хобсон, автор іншої популярної теорії, що пояснює виникнення снів, навпаки, стверджує, що сни не несуть в собі ніякого смислового навантаження - це всього лише результат випадкових електричних імпульсів, які виникають у відділах мозку, що відповідають за емоції, сприйняття і спогади.

Свою теорію Хобсон назвав «дієво-синтетичної моделлю», згідно з якою мозок просто намагається інтерпретувати випадкові сигнали, що і призводить до виникнення барвистих або не дуже сюжетів.

«Дієво-синтетична модель» може також пояснити, чому деякі люди схильні створювати художні літературні твори, які по своїй суті не що інше, як свого роду «сни наяву», створені за допомогою інтерпретації сигналів, які надходять лімбічної системою мозку від навколишнього світу.

3. Відправлення короткострокових спогадів на тривале зберігання

Чжан Цзе

Можливо, сновидіння дійсно результат випадкових нервових імпульсів, але що якщо ці імпульси зовсім невипадкові? Таку ідею висунула психіатр Чжан Цзе, назвавши її «теорією постійної активації». Чжан Цзе вважає, що мозок постійно пропускає через себе безліч спогадів, незалежно від того спить людина або не спить. У момент, коли короткострокові спогади переміщуються на тривале зберігання в відділи довгострокової пам`яті, і виникають сни.

4. Позбавлення від непотрібного мотлоху

Так звана «теорія зворотного навчання» говорить, що сновидіння допомагають людям позбутися від деякої кількості непотрібних асоціацій і зв`язків, які утворюються в мозку людини на протязі всього дня. Можна сказати, що сновидіння служать свого роду механізмом «вивезення сміття», який очищає голову від небажаних і непотрібних думок. Це дозволяє уникнути перевантаження великою кількістю інформації, яка неминуче надходить в мозок кожен день.

5. Систематизація відомостей, отриманих за день

Ця гіпотеза прямо протилежна «теорії зворотного навчання»: згідно з нею, сни - це процес упорядкування та запам`ятовування інформації.

На користь цієї ідеї говорять кілька досліджень, результати яких показують, що людина краще запам`ятовує відомості, отримані ним безпосередньо перед відходом до сну. Як і Чжан Цзе зі своєю «теорією постійної активації», апологети цієї гіпотези впевнені, що сни допомагають людині осмислити і систематизувати інформацію, придбану ним протягом дня.

Іншим підтвердженням цієї гіпотези служать недавні дослідження, в ході яких було виявлено, що якщо людина засинає незабаром після будь-якого неприємного випадку, то, прокинувшись, він буде відмінно все пам`ятати, як ніби це сталося лише кілька хвилин тому. Тому якщо є підозра на психологічну травму, краще не давати потерпілому спати максимальну кількість часу - відсутність сновидінь допоможе стерти з пам`яті неприємні враження.

6. Видозмінений захисний інстинкт, який дістався людині від тварин

Деякі вчені провели дослідження, які вказують на явну схожість між поведінкою тварин, які прикидаються «мертвими», щоб уникнути загибелі, і станом людини, коли йому сняться сни.

У момент «перегляду» сновидінь мозок працює точно так само, як при стані, за винятком рухової активності тіла. При цьому те ж саме спостерігається у тварин, коли вони вдають із себе труп в надії, що хижак їх не зачепить. Тому цілком можливо, що сни дісталися людині у спадок від далеких тварин предків, зазнавши в процесі еволюції деякі зміни, адже сучасній людині нема чого прикидатися мертвим.

7. Імітація загрози

Антті Ревонусуо

Теорія про захисному інстинкті відмінно вписується в ідею іменитого фінського філософа і невролога Антті Ревонусуо. Він припустив, що біологічна функція снів полягає в моделюванні різних небезпечних ситуацій для відпрацювання і «репетиції» реакцій організму. Людина, яка в своїх сновидіннях часто зустрічається з будь-якими загрозами, в разі виникнення реальної небезпеки буде діяти більш впевнено, так як ситуація йому вже «знайома». Такі тренування, за словами Ревонусуо, прихильно впливають на виживаність конкретної людської особини і виду в цілому.

У цієї гіпотези є один істотний недолік: вона не пояснює, чому іноді людині сняться позитивні сни, що не несуть в собі ніякої загрози або попередження.

8. Рішення проблеми

Дейдра Барретт

Ця гіпотеза, розроблена професором психології Гарвардського університету Дейдра Барретт, схожа на ідею, висунуту фінським вченим Антті Ревонсуо.

Професор Барретт вважає, що сни служать людині свого роду театром, на сцені якого можна знайти відповіді на багато питань і рішення деяких проблем, при цьому уві сні мозок працює ефективніше, тому що здатний швидше утворювати нові асоціативні зв`язки. Дейдра робить висновки на основі своїх досліджень, в ході яких було виявлено, що якщо людині перед сном поставити певне завдання, то після пробудження він вирішує її швидше тих, кого просто попросили її вирішити, не даючи при цьому можливості «підглянути» відповідь уві сні.

9. Теорія природного відбору думок

Марк Блечнер

Ідея вирішення проблем за допомогою снів близька до так званої теорії природного відбору думок, розробленої психологом Марком Блечнером. Ось як він описує сновидіння:

«Сновидіння - це потік випадкових образів, деякі з яких мозок вибирає і зберігає, щоб використовувати в подальшому. Сни складаються з безлічі варіантів почуттів, емоцій, думок і деяких інших вищих психічних функцій, частина з яких проходить свого роду природний відбір і потрапляє на зберігання в пам`ять ».

Психолог Річард Коутс в свою чергу впевнений, що уві сні мозок моделює різні ситуації, щоб вибрати найбільш підходящі емоційні реакції. Саме тому зранку люди зазвичай не переживають з приводу тривожних і страшних історій, побачених уві сні, - мозок дає зрозуміти, що таким чином він всього лише «репетирує».

10. Згладжування негативних переживань за допомогою символічних асоціацій

Ернест Хартман

Відео: ALISA2

Прихильники цієї теорії переконані, що сон - це не потік випадкових образів або імітація різних емоційних реакцій, а швидше за терапевтичний сеанс.

Один з творців так званої Сучасній Теорії сновидінь, психіатр і дослідник природи сну Ернест Хартман пише:

«Якщо у людини переважає будь-яка яскрава емоція, його сни відрізняються простотою, якщо не сказати примітивністю. Наприклад, хто пережив якусь психологічну травму часто сниться щось на кшталт: bdquo-Я лежав на пляжі, але раптом мене змила величезна волнаldquo-. Це досить поширений варіант: уві сні людина бачить не конкретну подію, а односкладові емоцію, наприклад, страх. Якщо ж засинає турбують відразу кілька речей, то його сни будуть мати більш складну структуру. Чим вище емоційне збудження людини, тим яскравіше будуть сни, які він побачить ».

Хартман вважає, що сни - це еволюційний механізм, за допомогою якого мозок згладжує негативні наслідки психологічних травм, пред`являючи їх людині уві сні у вигляді якихось символів і асоціативних образів.