Способи, як швидко навчитися ходити на високих підборах (8,10,15 см)

Відео: Як навчитися стояти на руках 1 хвилину

Одним з неодмінних атрибутів сексуальності завжди були туфлі на високих підборах. Чому?

Високий каблук не тільки збільшує зростання дами, але і візуально подовжує її ноги. А довгі ноги - це стандарт сексуальності. Далеко не всі жінки вміють ходити у взутті на високих підборах. А дехто прислухається до думки медиків, які справедливо попереджають, що туфлі на шпильці викликають деформацію стопи, сприяють виникненню варикозу, є причиною набряків і так далі. Ніхто не буде заперечувати. Фахівцям видніше.

Але всі жінки знають і той факт, що нога в туфельці на шпильці виглядає стрункішою, кокетливі, довше. І при першій же можливо кожна з нас намагається купити вечірні туфлі саме на високих підборах - шпильці. Але як навчитися на них ходити?

Відео: Уроки ДЕФІЛЕ ч.1. КРАСИВО ходити на підборах.

Сьогодні, при наявності достатньої кількості грошей в гаманці, можна купити на високих підборах не тільки туфлі, але і чобітки, босоніжки, ботфорти. Є можливість підібрати взуття до будь-якого вбрання. Важливо зробити це правильно, враховуючи загальний стиль вбрання.

Кілька простих способів навчитися ходити на високих підборах

Спосіб 1. Підходить для тих, у кого в запасі є 2-3 тижні. Що знадобиться: каблуки 5см, каблуки вище, власне, в яких ви збираєтеся піти на намічений захід.

Не новина, що фахівці рекомендують починати навчання з невеликого каблучка (максимум 5 см), доведено, що це середньостатистичний висота перепаду стопи. Тим більше що така висота оптимально підходить для повсякденного носіння. Але, якщо каблуки такої висоти відсутні, можна обійтися і без них, просто роблячи наступну вправу: ступаючи з п`яти на носок, зафіксуйте положення ступні «на шкарпеточки», і залишивши ногу в такому положення, ступайте наступної. Ходіть так по дому, по годині в день, це компенсує вам відсутність 5см каблуків.

Після щоденної годинної ходьби на, поки що низьких, каблуках потрібно приділити трохи часу і здоров`ю ніг. Це займе не більше 10хв. Помасажуйте ступні і гомілки ніг, а потім налийте в ванночку гарячого чорного чаю (можна так само відвар звіробою) і дайте ніжок 5хв побути в цьому розчині. Це заспокоїть ваші ноги і зніме втому.

Через півтора тижні щоденних тренувань на маленькому каблучку можна починати переходити на більш високі, власне ті 10-15см, які ви запланували одягнути на захід.

Спосіб 2. Якщо туфельки на підборах вам потрібні вже завтра, а ви все ще не вмієте на них ходити, то цей спосіб для вас. По-перше відпрацюйте ходу, роблячи ту ж вправу, що описується в 1-му способі: ступаючи з п`яти на носок, зафіксуйте положення ступні «на шкарпеточки», і залишивши ногу в такому положення, ступайте наступної. Це допоможе вам зрозуміти принцип ходьби на каблуках. До речі, не варто копіювати ходу моделей на 15см шпильках - моделі ставлять ноги паралельно, тим самим трохи незграбно, що не дуже зручно в повсякденному житті. Через годину ходьби «з п`ятки на шкарпетку» дайте ногам трохи перепочити і вставайте на каблуки. Що б відпрацювати граціозну ходу можна походити якийсь час з книгою на голові - так ви навчитеся розправляти плечі, тримати спину прямо, а підборіддя гордо піднятим догори. До того ж, так ви швидко навчитеся ходити на підборах, так би мовити, на автоматі, не замислюючись про те, як повинна стояти нога.

І, наостанок, рада, як навчитися летить ході. Не варто «вбивати» каблук в асфальт або підлогу, ступайте якомога легше, з п`яти, поступово переходячи до великого пальця. Так само, під час ходьби потрібно підтягувати м`язи преса і сідниць, тоді ноги і спина не втомляться після тривалої прогулянки. А розвинути гнучкість ступні і зняти втому можна, катаючи нею пляшку, до того ж, це впливає на больові точки, бадьорий і тонізуючи весь організм. До речі, якщо туфлі правильно підібрані, то є щільно облягають ногу, ви стоїте в них не на шкарпетці, а на всій ступні і відчуваєте себе в них, як в тапочках, то і на 15см шпильці ви зможете не тільки витончено ходити, але і бігати .