Що радить хронобіологія
Відео: Антон Захаров - Нейробиология апетиту
Природа розпорядилася так, що у кожного органу є свої "години пік" найбільшої активності. Наука хронобиологии і займається дослідженнями циклічності в роботі органів і систем, які називають біоритмами. Звідси і ряд практичних біометричних рад на кожен день.
1. вранці, до полудня, найбільш активно нюх. Тому так і приємна ранкова чашка ароматної кави. Але! Саме з 7 до 10 ранку артеріальний тиск різко підскакує, як раз під час пробудження організму.
2. полудень - пік мозкової активності, сприятливий час для прийняття важливих рішень.
3. З 15 до 16 годин - йде на "ура" будь-яка робота, пов`язана з дрібною моторикою.
4. Між 14 і 15 годинами в організмі мало статичної електрики - саме час зайнятися неслухняними волоссям.
5. Смакові рецептори активізуються в період з 17 до 19 годин, можна і перекусити. А помірні узливання доречні з 18 до 20 годин, коли печінка максимально налаштована нейтралізувати алкоголь.
6. До речі, і мінімум больової чутливості з 18 до 20 годин, сміливо плануйте хворобливі процедури - відвідування стоматолога, епіляцію.
7. О 20 годині вага тіла досягає максимуму, краще не зважуватися, щоб не засмучуватися.
8. З 2 до 4 годин сильно знижена працездатність, ослаблений зір, в тому числі, і колірне. В цей час краще не сідати за кермо.
9. Виглядаємо свіже всього в 10-11 ранку і в 16-18 дня. У інтервал же 13 -15 годин, сповільнюються обмінні процеси, і млявість "на обличчя".
10. З 17 до 20 годин - час інтенсивного догляду за шкірою.
6 Причин прокидатися о 6 ранку Відео: 6 Причин Прокидатися Вранці РаноВідео: 6 Причин Прокидатися в 6 Ранку!Люди часто пов`язують раннє пробудження і життєвий успіх. Блогер Егоз Ейхі в останні два роки прокидається о 6:00 ранку. Він вважає, що ця звичка змінила його життя. Ось…
Час для орального сексу Відео: Оральний секс - джерело прихованих статевих інфекцій Причиною відмови жінки від занять оральним сексом може бути неправильно обраний час доби. Так що якщо ваша обраниця уникає минета, і ніякі ваші аргументи про користь сперми не…
Секс з ранку раніше Відео: Секс на кухні з самого ранку Як ви прокидаєтеся вранці? Схоплюєтеся від дзвінка будильника, і, проклинаючи власну сонливість, в п`ять хвилин приводите себе в порядок і несете на роботу? Або ліниво відкривши очі, тягнетеся за телевізійним…
Психологи вирахували найкращий час для сексу Відео: Секрети жіночої психологія секс і місячні! Внутрішній годинник у нас цокає по-різному. Німецький сексопатолог і спец по хронобиологии (науці про біоритми) Пітер Плятц вивів графіки сексуального бажання і відшукав точки, де пристрасність…
Низький тиск. Поради на кожен день. Відео: Тиск і бодібілдинг НИЗЬКИЙ ТИСК. ПОРАДИ НА КОЖЕН ДЕНЬ. - Гіпотоніки дуже люблять поспати. І якщо в середньому людині необхідно 6-8 годин сну, то тим, у кого тиск «в мінус» 9-12 годин - в самий раз. Їх часто називають «соні,…
Який час в занзібарі? Справа в тому, що час в цій країні дійсно «занзібарська», тобто не таке, як у всіх: на таке, як в Європі чи Америці. А знамените це держава, в першу чергу тим, що саме туди знаменитий доктор Айболить літав лікувати місцевих звіряток і…
Скільки часу повинен спати дитина? Сон стан спокою, захоплююче весь організм. Під час сну відключається свідомість, різко падає збудливість центральної нервової системи, розслабляється мускулатура, сповільнюються серцева діяльність і дихання. Сон забезпечує відпочинок організму і…
Wsj: microsoft веде розробку смарт-годин Ринок смарт-годин поки тільки формується, але багато компаній вже планують представити свій варіант подібного пристрою, щоб раптом не опинитися в відстаючих. З чуток, Apple веде розробку смарт-годин вже давно, топ-менеджери Samsung також підтвердили…
Є альтернативний спосіб дізнатися час? Механічні годинник не перпетуум-мобіле, навіть якщо це швейцарський Rolex. Всьому є межа: годинник зламався, загубилися і ще десяток причин. Як тоді дізнатися час? Напевно, всі згадали про сонячний годинник, але це річ ненадійна. Немає сонця - час…
Правило 72 годин Правило 72 годин Як тільки ви намітили свою мету, що і як будете досягати, ви повинні негайно ж приступити до його виконання. Другим недоліком російського менталітету є те, що люди люблять лише мріяти про свою мету, але нічого не робити для її…
Додаткові вихідні дні по догляду за дитиною-інвалідом при змінному графіку роботи. Вітаю! Чоловік працює два через два по 12 годин і бере раз на місяць додаткові чотири дні по догляду за дитиною інвалідом. Йому спочатку оплачували за середнім по годинах, а потім вирішили платити по днях тобто по 8 годин а не по 12 і зняли з нього…