Чому цей експеримент для думаючих людей?

Відео: Isolation - Mind Field (Ep 1)

Чому цей експеримент для думаючих людей?


Витратьте 10 хвилин на цей експеримент, і напевно ця методика допоможе вам заощадити годинник і дні в майбутньому. Збільшення швидкості читання дозволить вам не тільки читати більше цікавих і корисних книг, але і істотно прискорить роботу в мережі інтернет, яка майже завжди пов`язана з текстом і читанням. Хочете перевіряти електронну пошту за пару хвилин? Хочете освоювати різні звіти, веб-сторінки і з меншим стресом і великим задоволенням?

Зробити це досить легко. Все, що вам потрібно - це таймер зі зворотнім відліком (є практично в будь-якому стільниковому телефоні) і готовність досліджувати новий спосіб використання свого мозку.

Крок 1: Фізична поза

Дослідження показують, що наступна конкретна фізична поза дозволить вам читати швидше і розуміти більше: комфортно розмістіть свої ноги на підлозі, сядьте прямо і повністю розслабте плечі. Зробіть це зараз. Потім розслабте своє обличчя і спокійно посміхніться - відчуваєте різницю?




Розмістіть книгу під кутом 45-60 градусів щодо столу або підлоги і злегка нахиліть голову вниз. Тепер ви перебуваєте в ідеальній позі для читання.

Крок 2: Уява і «техніка мандарина»

Потім потрібно створити ідеальний стан розуму, використовуючи «техніку мандарина». Це дивний метод, але він змушує ваш мозок працювати таким чином, що ви зможете читати швидко, не дивлячись ні на що. Перевірте, як це буде працювати для вас.

- Чекайте успіху. Скажіть собі, що ви хочете отримати від свого читання. Ніколи не читайте «наосліп». Завжди майте мету.

- Витягніть руку перед собою і візьміть уявний мандарин. Зробіть це прямо зараз. Уявіть собі колір, текстуру кірки і можливо навіть солодкий, різкий запах. Потім перекладіть його в руках і відчуйте вагу.

- Додайте мандарин в позиції трохи вище і позаду вашої голови. Уявіть, що мандарин завис в декількох сантиметрах над вашою головою. Опустіть свою руку і повністю розслабте плечі. Уявіть, що цей чарівний мандарин завжди залишається там, незалежно від того, як рухається ваша голова.

- Закрийте очі і зверніть увагу, як набагато більш спокійно і пильно ви себе почуваєте. Уявіть, як відкривається ваше поле зору.

- Підтримуйте це почуття і обережно відкрийте очі. Переконайтеся, що ваша книга потрібному напрямку і почніть читати ще раз протягом 20 секунд.

- Знову запишіть кількість рядків, яке ви встигли прочитати.

Чи стало вам легше читати? Сприймаються чи читаються слова легше? У більшості випадків при використанні цих двох технік можна помітити приріст швидкості читання на 50%.

Крок 3: Читання по верхній половині

Тепер прослизну поглядом по верхній частині слів, які ви читаєте. Інакше кажучи, не робіть акцент на повному слові, дивіться тільки на верхню частину. Використовуйте цю техніку, поки читаєте цей абзац. Чи помічаєте різницю? Більшість людей зауважує, що зміст речення легше зрозуміти, прослизаючи поглядом по верхній частині слів. Ця ідея заснована на наукових дослідженнях і насправді працює. Ще одна порада: коли ви закінчуєте читати один рядок, намагайтеся якомога швидше переводити погляд в початок наступного рядка. Таким чином, ви повинні тепер простіше розуміти цілі слова і фрази при швидкому читанні, при цьому одночасно усуваючи шкідливі звички, такі як перечитування слів і фокусування на окремих словах з вимовою вголос. джерело: lt;