Чому смикаєшся, коли засинаєш
Відео: Чому смикаєшся, коли засинаєш?
Напевно, кожному з нас знайоме неприємне відчуття, коли в момент занурення в сон тіло мимоволі здригається. Раніше батьки говорили, що таким чином ми ростемо. Але час минув, рости вже більше нікуди, а подразнюючу явище трапляється знову і знову.
Вам знадобиться:
- Ароматичні масла;
- Корінь валеріани;
- Ромашка;
- шавлія;
- м`ята;
- Заспокійливі препарати;
- Вітамінні комплекси.
неспроможні теорії
Багато вчених уми намагалися з`ясувати, чому смикаєшся, коли засинаєш. Версій існувало безліч. Дехто стверджував, що це є не що інше, як передумови до розвитку епілепсіі- інші твердили: такі прояви виникають внаслідок порушення роботи гіпоталамуса.
компетентна думка
Сучасні медики зійшлися на думці, що смикатися уві сні організм починає тільки в тому випадку, якщо відчуває перенапруження.
Відео: Хочу все знати
Такі здригання отримали наукову назву - миоклония. Вважається, що після напруженого дня таким чином організм допомагає розслабитися всім м`язам тіла. Фізичні і психологічні навантаження змушують мускулатуру перебувати в тонусі. Тоді в роботу включається мозок: він починає посилати короткочасні імпульси, що провокують смикання м`язів, з наступним релаксірованіем. Ось чому людина сіпається, коли засинає.
Як собі допомогти
- Чудово діє розслабляючий масаж.
- Виконайте кілька вправ на розтяжку м`язів.
- Прийміть гарячу ванну з додаванням аромамасел.
- Якщо у вас смикаються кінцівки, випийте заспокійливий трав`яний настій з кореня валеріани і ромашки.
- Змішайте в рівних пропорціях шавлія і м`яту, столову ложку збору залийте склянкою окропу. Пийте після вечері по півсклянки.
- Можливо, вам потрібно пройти курс прийому заспокійливих препаратів, щоб нормалізувати функції нервової системи.
- Іноді лікарі призначають вітамінні комплекси, які благотворно впливають на психоемоційний стан.
- Пам`ятайте: смикаєшся, коли засинаєш, головним чином, від хронічної втоми. Тому ретельно продумайте свій графік і спіть не менше 8 годин на добу.
Як бачите, впоратися з мучить станом можна і самостійно. Однак, якщо при всіх прикладених зусиллях позбутися від мари не вдасться, запишіться на прийом до лікаря.
Будьте здорові!
Народне лікування тахікардії Відео: Що таке тахікардія? Симптоми, причини тахікардії. Лікування народними засобами Народне лікування тахікардії Коріандр. Столову ложку розмеленого коріандру заваріть 200 мл окропу, настоюйте дві години. Процідіть настій, і приймайте по 50 мл…
Чому бурчить в животі Час від часу всі ми чуємо дивний звук, що видається власним позиками. Таке «завивання» здатне поставити нас в незручну ситуацію. Давайте розберемося, чому бурчить в животах, і з`ясуємо, як змусити замовкнути власний організм.Вам…
Як боротися з депресією народними методами? Відео: Як боротися з безсонням в літньому віці народними засобами Депресія - особливий стан організму, коли виснаження моральних сил прямо позначається на фізичному стані. З депресією борються численними і всілякими способами, серед яких,…
Як лікувати заїкання Плавне мова являє собою суцільний потік слів, гладкий, без зусиль і переривань. Мало хто з нас здатний вести подібний розповідь без попередньої підготовки. Тому в процесі говоріння у кожного трапляються переривання. Однак, в тому випадку, якщо число…
Мастопатія боїться валеріани та звіробою Почувши від лікарів діагноз «мастопатія», багато жінок впадають у відчай. І не випадково. Більшість не знає, як це захворювання лікувати і як з ним жити. Доктора часто ніякого лікування не пропонують. Радять лише перевіряти молочні…
Блювота жовчю Як відомо, нудота і блювота можуть бути симптомами маси різних захворювань. Саме тому самостійно визначити причину такого явища представляється практично неможливим. Небезпека цього стану полягає в тому, що воно здатне призвести до зневоднення. А, в…
Як боротися з безсонням? Багато людей, особливо в літньому віці або при стресах на роботі, страждають безсонням. В результаті, заснути вдається тільки під ранок і сон триває всього 2-3 години замість належних восьми. Починає з`являтися відчуття втоми, нездужання, апатія. …
Чи є кордону втоми? Відео: Лукашенко - Ми втомилися від українських бойовиків Цю межу визначити складно, зате відчути легко: "Я абсолютно ніякої" - саме такими словами можна описати стан, коли звичайна втома починає переходити в щось більше. Не чекайте, поки такий стан…
Чому ти засинаєш після сексу Відео: Homosexuality: It # 39; s about survival - not sex | James O # 39; Keefe | TEDxTallaght Тільки що ти шепотів їй, як для тебе було відмінно, а через секунду вже повернувся спиною і бачиш десятий сон. Готуйся, що тобі доведеться вислуховувати,…
Як лікувати фригідність Статева холодність полягає в зниженні потягу до протилежної статі, відсутності задоволення від інтимної близькості і небажанні вступати в неї. Як переконують фахівці, цій сексуальної дисфункції частіше схильні жінки.Вам…
Нервовий тик, або що робити, коли смикається очей? Відео: Олена Малишева. Причини і лікування нервового тикуВідео: Чому смикається очейНервовий тик очі - Справа вельми неприємне. Виникає він несподівано, але, як правило, завжди в результаті нервового перезбудження, фізичної перевтоми, або того й…