Як підвищити гемоглобін в крові

Якщо аналізи показали, що у вас знижений вміст железосодержащего білка, значить, організму необхідна допомога в нормалізації функцій. Анемія (в народі - недокрів`я) веде до розвитку багатьох патологій. У цій статті ми розповімо про те, як підняти гемоглобін у крові.

Відео: Чи можна підвищити гемоглобін продуктами харчування? - Доктор Комаровський

симптоми

• прискорене серцебиття;
• Загальна слабкість;
• запаморочення;
• шуми в серці;
• часті зараження різними вірусами, викликані зниженням імунітету та ін.

причини

Підняти гемоглобін можна лише тоді, коли будуть з`ясовані витоки явища.

Відео: Як підвищити гемоглобін в крові поради лікарів

• Як правило, погане засвоєння заліза викликано неправильним харчуванням.
• Така реакція може бути обумовлена хронічними інфекційними захворюваннями, будь-якими запальними процесами.
• Найчастіше показники опускаються нижче норми після хіміотерапії.
• Підвищити гемоглобін в крові неможливо, які б ліки ви приймали, якщо у вас є внутрішні кровотечі, викликані виразками, гастритами, гемороєм і ін.
• У групі ризику знаходяться жінки з порушеним менструальним циклом, а також страждають на ендометріоз.
• Найчастіше низький гемоглобін діагностується у підлітків і у літніх людей.
• У вагітних жінок також великий ризик виникнення недокрів`я.
• Ускладнює перебіг хвороби і важка фізична праця.

живлення

Необхідно ретельно скласти раціон.

• Пийте не менше 2-3 літрів води в день.
• Споживайте залізовмісні продукти: печінка, рибу, гречку, бобові, соєві та ін.
• Робіть свіжовичавлені соки: з моркви, буряка, яблук, персиків, граната.
• Швидко підняти рівень гемоглобіну дитині можна, якщо щодня давати йому настоянку шипшини.
• Включіть в раціон сухофрукти: курагу, родзинки.
• Харчуватися необхідно в один і той же час і невеликими порціями, не менше 5-ти разів на добу-тоді мікроелементи будуть краще засвоюватися.
• Потрібно обмежити споживання кави.

Домашні рецепти

Підказати, як підвищити гемоглобін в крові, може і народна мудрість.

• Взяти по 3 частини звіробою та кропиви. Змішати з 2 частинами листя смородинового куща. Столову ложку залити склянкою окропу і загорнути в махровий рушник. Дати настоятися 3-4 години. Для підвищення гемоглобіну приймати потрібно по 200 мл тричі на день.
• В 1 склянку бурякового соку влити півсклянки вичавки з редьки, перемішати з 2 столовими ложками меду. Пити до їди по 20 мл 3 рази на добу. Зберігати в холодильнику.
• 300 г очищеного часнику залити літром спирту і настоювати 7 денй. Вживати 3 рази на день по 20 крапель, попередньо розводити в 100 мл молока.

Сьогодні існує величезна кількість препаратів, які допомагають підвищити гемоглобін. Перш ніж вирушити в аптеку, неодмінно порадьтеся з лікарем.

Щоб залізо засвоювався краще, намагайтеся більше ходити пішки і дихати свіжим повітрям, а також займатися оздоровчою фізкультурою.

Будьте здорові!