Як знизити ризик захворювання на діабет?
Існує кілька основних правил, які допоможуть знизити ризик захворювання на діабет.
1. Контролюйте те, що ви п`єте. Якщо за день ви випиваєте дві склянки лимонаду, то ризик виникнення діабету підвищується на 24%. Відбувається це тому, що в таких напоях міститься величезна кількість цукру. Найкраще пити воду.
2. Їжте багато зелені. Якщо один з прийомів їжі буде містити хоча б трохи зелені, то ризик захворіти діабетом зменшиться на 9%. І все завдяки магнію, яким багата зелень.
3. Тримайте під контролем тиск. Ті, у кого є проблеми з рівнем кров`яного тиску вдвічі більше схильні до того, щоб захворіти на діабет.
4. Піклуйтеся про стан зубів і ясен. Регулярно відвідуйте стоматолога і ретельно доглядайте за зубами і яснами, в іншому випадку ви вдвічі збільшите ризик того, що ви отримаєте діабет.
Зайва вага - вбивця сексу Відео: У ліжку із зайвою вагою - Давай поговоримо про СЕКС - Випуск 4 - Частина 1 - 26.06.2014 Надмірна вага зачіпає всі нюанси життя людини. Зайві кілограми підвищують ризик розвитку цілого ряду хвороб, включаючи діабет, захворювання серця і рак.…
Гроші рятують від випадкових зв`язків Вчені запропонували незвичайний метод боротьби з ВІЛ. Фахівці пропонують роздавати готівку населенню країн третього світу. Таке незвичайне пропозицію було засновано на результатах двох досліджень, в ході яких стало відомо, що фінансова підтримка…
Секс допоможе уникнути інфаркту Лікарі з Американської асоціації кардіологів заявляють, що любовні втіхи допоможуть зменшити ризик повторного інфаркту, причому таку профілактику можна проводити відразу ж, після відновлення. Як заявляють фахівці, багато людей, які перенесли удар,…
Діабет вбиває секс Відео: Чи можна їсти сало при цукровому діабеті? Згідно з результатами нового дослідження, більше однієї третини жінок з цукровим діабетом 1-го типу зазнають певних труднощів в сексуальному житті. Ключовим фактором, пов`язаним з проблемами…
Ще недавно вчені говорили про те, що ризик захворіти Ще не так давно вчені говорили про те, що ризик захворіти на рак при оральному сексі нікчемний, але крайні дослідження вказують на те, що рак дуже часто розвивається після генітального або орального контакту. Дослідники з інституту Оксфорда…
Зелені помідори: користь і шкода Помідор - це овоч, який любимо без сумніву усіма жителями Росії. Більш того, в томатах міститься величезна кількість корисних для здоров`я людини речовин. Їх досить часто включають в раціон люди, які стежать за своєю фігурою. У далекій давнині,…
8 Рад на кожен день для ідеального зору від офтальмологів Відео: Як зберегти здоров`я очей. Поради офтальмолога. 1. Заведіть правило «20-20-20»: кожні 20 хвилин відривати очі від комп`ютерного екрану і, по крайней мере, 20 секунд дивитися на 20 метрів удалину. 2. Завжди носіть сонцезахисні…
Чим небезпечні фруктові соки? Відео: Корисні чи шкідливі натуральні соки До недавнього часу фруктові соки вважалися найбільш корисними за складом вітамінів і мікроелементів для організму. Лікарі та реклама наполегливо переконували нас про необхідність постійного вживання…
Недостатнє вироблення інсуліну Я народила дитину, хворіючи на цукровий діабет 3 роки. У перші дні після пологів у малюка не тримався цукор в крові, але потім все стало в нормі. Коли малюкові виповнилося 5 років ми здали аналізи, і виявилося, що йому не вистачає інсуліну,, але…
Яким має бути артеріальний тиск в нормі? Відео: Який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров`я? Артеріальний тиск - це тиск крові на стінки кровоносних судин. Його величина визначається в залежності від сили скорочення серця і напруги стінок судин. Одиницею вимірювання…
Які причини гіпертонії? Гіпертонія часто передається у спадок. Але якщо ваші батьки, дідусі й дідусі не страждали від підвищеного тиску, то причину захворювання потрібно шукати в іншому. Причиною гіпертонії може стати зайве вживання алкоголю і нікотину, постійні стреси,…