Як правильно обідати?
Багатьох з нас з дитинства вчили різними правилами, яких необхідно дотримуватися під час їжі: не треба читати під час їжі, не треба говорити під час їжі і інше. У всіх цих правилах укритий основний сенс процесу щодо прийняття їжі: під час їжі не можна відволікатися, тому що порушується процес соковиделенія в шлунку. Дослідження останніх років показали, що не тільки лише ці причини впливають на травлення. Як же правильно обідати?Вчені лікарі кажуть, що надзвичайно важливим є те настрій і стан, з яким ви сідаєте за стіл, якщо ви втомилися, відчуваєте занепокоєння, депресію або біль, все це призводить до того, що сік в шлунку і ферменти перестають виділятися. Нормальна робота травного тракту сповільнюється або взагалі зупиняється. Прийнята в такому стані їжа, не засвоюється і починає розпадатися в шлунку, через що ж виникає відчуття дискомфорту в шлунку або пронос.
Тому рекомендується за столом жартувати, сміятися для загального розслаблення і заспокоєння. Якщо у вас біль, запалення, емоційне напруження - краще пропустити прийом їжі, поки ви не заспокоїтеся, якщо ви втомилися, неодмінно відпочиньте перед їжею.
Симптоми гастриту: відрижка, нудота, гази і металевий присмак у роті У мене все разом: і живіт здуває, і бурчить, і гази відходять, і металевий присмак у роті (можна сказати якийсь напівпровідниковий, пластмасовий), і відрижка, і нудить, а слово "кров" навіть вимовляти не можу, не те , що бачити - відразу підкочує…
Як обідати в офісі? Відео: Правильне харчування в офісіВідео: Грін Плейт Доставка обідів в офіс відгуки від Vilimas TVІдеально, коли обіди співробітникам оплачуються і у на роботі є їдальня. Тоді ходити на обід і повноцінно харчуватися будуть все. Однак так щастить, на…
Причини ниючий біль в лівому підребер`ї Добридень! У мене ниючий біль в лівому підребер`ї, серце перевіряла - воно в нормі. Що це? Біль в лівому підребер`ї може виникнути через хвороби шлунка, селезінки, кишкових петель, діафрагми, підшлункової залози, сечоводу і лівої нирки. Щоб…
Що робити при болю в шлунку? Вітаю! В мене болить шлунок. Що порадите? З больовими відчуттями в області шлунка протягом життя доводиться стикатися багатьом людям. Однак далеко не у всіх випадках спазми викликані звичайним нетравленням, переїданням або фізичним перенапруженням.…
Пророщена гречка: користь і шкода Гречка - одне з улюблених страв слов`янської кухні. Її як гарнір використовують при подачі м`ясних і рибних страв, також додають її в супи та інші страви. При цьому мало хто знає про те, наскільки корисні і приємні на смак пророщені зерна гречки і…
Міфи про здорове харчування - не можна дивитися телевізор і є. Говорять про те, що якщо під час прийняття їжі дивитися телевізор, то їжа не засвоїться і в результаті з`явиться гастрит. А як же прийняття їжі перед телевізором насправді впливає на травлення? Радетелів чинного прийому їжі за столом хочу…
Чи можна пити лимонний сік при підвищеній кислотності? Чи можна пити натщесерце воду з лимоном при гастриті? Раніше була виразка, вилікувала, а гастрит залишився. У мене підвищена кислотність .Однією кажуть можна і обов`язково, а інші - ні в якому разі. Допоможіть розібратися, будь ласка. Відео: Печія і…
Вас турбують болі в шлунку? Вас турбують болі в шлунку? До лікаря сходити обов`язково треба. А ще можете спробувати і прості вправи - дуже добре допомагають, навіть іноді і без таблеток! Вправи внутрішньої гарту - занурюватися в стан спокою і дихати животом або затамувати…
Чи можна ігнорувати голод? Ті хто стверджує, що під час роботи думка про їжу їм навіть не спадає на думку, не зовсім праві. Адже про необхідність перекусити їм повідомляє саме головний мозок, а вірніше гіпоталамус, який реагує на зміну в крові кількості гормонів "голоду" і…
Який краще їсти хліб? Який м`який або вже черствий? Якщо вам раптом в магазині продали хліб, який аж ще гарячий від печі і тільки-тільки привезений з хлібозаводу, не поспішайте радіти і тут же є його. Хліб, який ще гарячий на дотик і від нього йде димок - ні в якому разі їсти не можна! Тому що в…
Кишкова непрохідність. Відео: кишкова непрохідність, лапароскопія операція.wmvМій кіт живе вдома вже з місяць у нього майже постійно пронос і іноді блювота він ховається але у нього є апетит і в області шлунка на о щуп таке враження як він проковтнув що щось тверде…