Як не «згоріти» на роботі?
Відео: DS: RofG - Чи не згоріти на роботі
Прагнення виконати свою роботу якісніше і швидше за інших, безумовно, похвальне. Але в усьому хороша міра. Дуже часто перфекціонізм призводить до емоційного і фізичного виснаження. Психологи називають такий стан «згорянням».Зазвичай, з цією проблемою стикаються люди, емоційно залучені в професію: лікарі, страховики, вчителі, менеджери по роботі з клієнтами, конфлікт-менеджери і т. Д. Як правило, вигоряння схильні кращі співробітники. Начальство дуже часто має шкідливу звичку, «завантажувати по повній програмі» найцінніші кадри.
Емоційне «згорання» починається в той момент, коли робота стає у людини єдиним сенсом життя. Для того щоб не «згоріти», необхідно знайти розумний баланс між роботою та особистим життям. Однак над цим доведеться серйозно попрацювати.
Емоційно «згоріти» можна і на ненависній роботі, яка затягує подібно потворного болоту. Подумайте, чим би вам хотілося зайнятися і в якій області вдалося б повністю самореалізуватися. Постарайтеся дотримуватися таких правил, і вони допоможуть вам не довести ситуацію на роботі до «пожежонебезпечної».
1. Проявіть спостережливість: відзначте, що викликає у вас дискомфорт і втому, а що, навпаки, допомагає швидко відновити сили.
2. Визначте для себе короткострокові цілі і прагнете до них, намагаючись не допускати авралів.
3. Постарайтеся уникати непотрібної конкуренції.
4. Ставтеся до зовнішніх чинників, на які ви не в змозі вплинути, як до погоди. Злитися на снігопад, щонайменше, нерозумно.
5. Не засиджуйтеся на роботі допізна. Ви маєте повне право на особисте життя.
Як зняти втому на роботі? Найчастіше втому на роботі проявляється після відпустки. Частково це пов`язано з тим, що організм не може перебудуватися на робочий лад, і продовжує жити у вільному «відпускний» ритмі. Саме тому активність працівників в перші тижні після…
Як не втратити роботу? Відео: Як не втратити роботу. працюючі батьки У багатьох в кризу голова забита тим, як не втратити роботу. Адже треба якось вижити оплачувати рахунки і багато інших проблем. Як залишитися на роботі з мінімальними втратами. Але навіть в жорсткій…
Як розвивати спостережливість у дитини? Увага маленької дитини привертає все: будинки, автомобілі, дерева, тварини, але це ще не спостережливість. Дитині треба допомогти побачити в зацікавив його предмет або явище найхарактерніше, специфічне. Сонце і місяць, наприклад, світять. Але…
Які права має вагітна жінка на роботі В Україні, втім, як і в багатьох інших країнах, вагітні жінки часто стикаються з дискримінацією. Але якщо ти будеш знати свої права, ніхто не зможе тебе звільнити або змусити працювати позаурочний.Відео: НА ЩО МАЮТЬ ПРАВО вагітності? by…
Чому ці ознаки вказують на те, що ви будете дуже щасливими? Відео: Ознаки, що подруга вирішила відвести твого хлопця! Кажуть, що щастя - це не мета життя, а спосіб існування. Якщо ви навчилися в усьому бачити радість, якщо знайшли свій сенс життя, якщо вмієте бути вдячним, то будь-який, хто на вас…
Гвалтівники підстерігають дівчат на роботі Вчені з університету Мічігану оприлюднили шокуючі результати нового дослідження. Виявляється, дев`ять з десяти жінок страждають від тієї або іншій формі дискримінації за статевою ознакою на робочому місці. В цілому з 12000 опитаних представниць…
Секс і флірт на роботі Відео: Секс на роботі. Ближче до тіла 24. Відповідно до недавніх досліджень, проведеним популярними інтерент-пораталамі, в останні кілька років співробітники звертають більше уваги на колег протилежної статі. Для цього існує кілька причин, і, одна з…
Жінки віддають перевагу сексу на роботі Жінки набагато частіше, ніж чоловіки, займаються на роботі сексом. За даними опитування журналу Playboy, близько двох третин жінок вступали в інтимні стосунки зі своїми колегами по роботі. Серед опитаних чоловіків таких виявилася тільки половина. …
Які помилки роблять кандидати при роботі з рекрутинговими агентствами? По-перше, не потрібно занадто часто відправляти в агентство своє резюме. Зрозуміло, нагадувати про себе і оновлювати дані треба, але не частіше, ніж раз в три-чотири тижні: зайва настирливість лише знижує інтерес до Вас. Друге, в резюме потрібно…
Чи варто довіряти колегам на роботі свої секрети? Відео: Довіра пацієнта - секрети стоматологів в роботі з платними пацієнтамиВідео: усуваємо текти цоколя посудомийок BOSCH та іншихНа роботі людина проводить чи не більшу частину свого часу, тому не дивно, що з багатьма колегами і товаришами по…
Проблеми в роботі мотор-компресора холодильника Сильно гріється мотор-компресор працює 3 хв через 5 хв і погано морозить.