Як прибрати або підтягти будинку обвислі шкіру на животі після схуднення

категорія Відповідь на запитання

Відео: Як підтягнути обвислі шкіру?

Отже, ви починаєте боротьбу з заважає вам зайвою вагою. Головне тепер, не придбати в замін зайвих кіло в`ялою обвислій шкірою. Звичайно, наша шкіра «вміє» розтягуватися і скорочуватися, адже вона еластична.

Відео: обвисла шкіра -при схудненні обов`язковий масаж




Але у нас в цьому відношенні є слабкі місця: живіт, сідниці, руки, груди, внутрішня частина стегон - вони-то і піддаються в`ялості більше інших. У грудях, наприклад, немає м`язів, тому вона вимагає особливого догляду за собою.

Природно, що від надмірної ваги хочеться позбутися якнайшвидше. Тільки не забувайте, що свої зайві кілограми ви накопичували місяцями, а то й роками. І ваша шкіра розтягнулася нема за тиждень. Тому, щоб не нашкодити власній шкірі, ви повинні худнути, втрачаючи в місяць не більше 2-3 кілограмів. Занадто повільно? О, ви ж хочете зберегти результати своїх зусиль назавжди, а не на короткий період, досягнувши їх швидко.

Відео: Як підтягнути живіт після пологів

Для подтянутости шкіри при схудненні потрібно дотримуватися кількох правил:

  1. Худнути потрібно повільно, а не різко, щоб шкіра встигала скорочуватися поступово, не більше трьох кілограм на місяць.
  2. Краще не сидіти на дієті, а дотримуватися збалансованого раціону: фрукти і овочі, риба і м`ясо. Не потрібно скидати за місяць сім - десять кілограм. Будь-яка дієта тягне за собою втрату води. Голодування спричиняє втрату м`язової маси, тому при припиненні дієти ці не бажає кілограми можуть так швидко повернутися.
  3. Потрібно пити більше води. За допомогою неї організм позбавляється від шлаків, підтримує водний баланс шкіра - еластичність.
  4. Потрібно приймати контрастний душ. При нормальному душі в проблемних місцях потрібно робити інтенсивний масаж жорсткою щіткою і переходити до контрастного душу.
  5. Можна пройти курс масажу. Одним з найдієвіших є Шипкова масаж. Роблять його лежачи на спині. За допомогою пощипування трохи піднімається шкіра. Йти потрібно по годинникової стрілки, щипати з кожним разом трохи сильніше.
  6. Застосовувати підтягують крему.
  7. Займатися спортом, це прекрасний спосіб для схуднення і підтримки настрою. Це може бути: плавання, аеробіка, біг. Головне позитивні емоції. Спорт допоможе зміцнити прес, підтягнути м`язи. Заняття спортом ведуть не до тимчасового результату, а до постійного і закріпленому.


Cхоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Предмет чоловічого жадання Предмет чоловічого жадання

Відео: Korda Masterclass Vol. 4 Chapter 1: Lake Exclusive (13 LANGUAGES) Жіночі груди потребує дбайливого ставлення та догляду. Ще в минулому, в давні часи пані втирали в груди різні пахощі і лікувальні олії. Вони це робили для пробудження бажання у…

Горіхи і зернові допоможуть знайти ідеальну груди Горіхи і зернові допоможуть знайти ідеальну груди

Шкіра на грудях дуже тонка, що робить її вразливою для сонячних променів, розтягування і зморшок в області декольте. Крім того, при швидкому схудненні відбувається втрата жиру в області грудей і, як результат, обвислий бюст. Відомі дієтологи…

Масаж чоловічого тіла Масаж чоловічого тіла

Відео: Масаж всього тіла. Техніка загального масажу. Навчання масажу, видеоурок Найкращий спосіб зізнатися в любові або висловити свої почуття невербально - це зробити еротичний масаж. Потрібно покласти свого коханого на тверду поверхню, включити…

Як самостійно і правильно робити масаж живота для схуднення в домашніх умовах Як самостійно і правильно робити масаж живота для схуднення в домашніх умовах

Хто з жінок не мріє про плоский красивому животику? Але, на жаль, рідко кому вдається уникнути таких неприємностей, як целюліт і жирові відкладення в області живота. Масаж - ефективний спосіб в боротьбі з подібними проблемами. Звичайно, краще в цій…

Як схуднути - поради від бувалих Як схуднути - поради від бувалих

Відео: ЯК схуднути / ПОРАДИ / Лайфхак Багато людей відчувають дискомфорт від зайвих набраних кілограмів. І тому головне до чого вони прагнуть - знайти гарні форми і «скинути» набраний вага. Багато худнуть дами радять починати свій шлях…

Фігура після пологів. Як повернути втрачене? Поради і вправи Фігура після пологів. Як повернути втрачене? Поради і вправи

Відновлення фігури після пологів - це один із найбільш наболілих питань, які відвідують жінок після пологів. 9 місяців, коли майбутня мама практично собі не належала, закінчилися, і, не дивлячись на грудне вигодовування, можна спокійніше зітхнути.…

У чому сенс гречаної дієти? У чому сенс гречаної дієти?

Дієт існує безліч. І кожна дієта нібито гарантує довгоочікуване рятування від зайвих кілограмів. У чому сенс гречаної дієти? Що можна їсти при гречаній дієті? Ця дієта дійсно ефективна. І користуються гречаної дієтою в основному актриси і зірки…

Підтягуємо м`язи з внутрішньої сторони рук і стегон Підтягуємо м`язи з внутрішньої сторони рук і стегон

Як в домашніх умовах підтягнути обвислі шкіру на внутрішній частині стегон і так само на внутрішній частині рук ближче до пахви? М`язи внутрішньої поверхні стегна складають групу м`язів. До призводить відносяться п`ять м`язів: гребенчатая, тонка,…

Після дієти необхідний ліфтинг Після дієти необхідний ліфтинг

Відео: Професійний апарат для схуднення Ultra Slim Pro в домашніх умовахВідео: Льняна мука для схудненняСтрунка фігура після дієти - це всього лише одна сторона медалі, приємна. Зворотній ж сторона демонструє розтяжки, в`ялу і обвислі шкіру, нові…

Маленькі груди і трохи обвисла шкіра на задній стороні стегон. Маленькі груди і трохи обвисла шкіра на задній стороні стегон.

Відео: Підтягни В`ялий Жир Між Ніг / Вправи для Внутрішньої Поверхні Стегна (Katya Energy)Добрий день, шановні фахівці! У мене є 2 невеликі проблемки. Маленькі груди і трохи обвисла шкіра на задній стороні стегон. З першою проблемою намагаюся…

Гусина шкіра Гусина шкіра

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ гусячої шкіри? фолікулярний гіперкератозЯк позбутися від гусячої шкіри? Відео: Гусяча шкіра на ногах як позбутисяЗдрастуйте, Ельміра! У тому випадку, якщо ви змерзли, на вашій шкірі з`явилися мурашки, або ви постійно перебуваєте…


» » Як прибрати або підтягти будинку обвислі шкіру на животі після схуднення