Чому жалість до себе - одна з найнебезпечніших емоцій?

Відео: Любов до себе. Як перестати жаліти себе.

Чому жалість до себе - одна з найнебезпечніших емоцій?


Чи відчуваєте ви себе огидно? Я зараз говорю не про клінічної депресії. Я говорю про щоденної жалості до себе, виникає тому, що ви не отримали бажану роботу, не сходили на довгоочікуване побачення або не завели собі бенгальського тигра.

Я дізнався, що надмірна жалість до себе веде до жахливих наслідків в довгостроковій перспективі. Ще я дізнався, що вона здатна створити для вас небезпечне почуття комфорту в перспективі короткостроковій. Крім того, я дізнався, що можу жити підозріло довго, харчуючись лише йогуртом і пивом. Однак зараз зосереджуся лише на двох перших пунктах.

1. Жалість до себе зводить стіну між вами і невдачею

Оцініть різницю між нещастям, що виникають через реальну хвороби, і нещастям, яке ви створюєте для себе самі. Наскільки я можу судити, різниця полягає в тому, що жалість до себе дає привід не починати діяти самостійно, в той час як депресія - не дозволяє вам самостійно діяти, навіть якщо ви цього хочете.
І ви напевно чули всі ці відмовки: «Я хочу написати книгу, але я не дуже добре висловлюю свої думки», «Я хочу сходити на побачення, але я не дуже привабливий». Завжди легше припустити, що ви некомпетентні в чомусь, ніж докласти реальне зусилля і виявити, що ваші найгірші побоювання з приводу ваших здібностей дійсно вірні.
Але все це знаходиться за рамками некомпетентності або ліні. Багато з бажаючих сходити на побачення напевно знають когось, хто ще менш привабливий, ніж вони, але при цьому регулярно займається сексом.




2. Ви виправдовуєте свій гнів, порівнюючи себе з успішними людьми

Потужний приплив жалості до себе може викликати ситуація, коли ви дивитеся на когось (особливо якщо цей хтось молодший за вас) і нарікаєте, що його кар`єра краще вашої, краще будинок, колекція пластикових супергероїв і так далі. Багатьох така ситуація мотивує домагатися нових досягнень, щоб зробити себе краще. А інші люди можуть використовувати її для того, щоб створити собі ще одне виправдання.
Якщо ви заздрите роботі свого друга, а вам скажуть, що через постійну понаднормової роботи хлопець завжди один, ви тут же зациклилися на другому одного, у якого робота краще і який розважається частіше. Ви щасливі лише тоді, коли нещасні. А після того як ви знайшли підходяще, максимально хворобливе порівняння, можна починати виправдовуватися:
«Неважливо, скільки я буду працювати, у Джеффа завжди буде більше грошей. Так навіщо взагалі починати »?
«Я вчилася грати на терменвоксі місяцями, і результат досі нульовий, а Сьюзен навчилася за пару днів! Чи варто взагалі цим займатися »?



Всі ці невигідні порівняння потрібні вам лише для того, щоб ухилитися від важкої роботи, яку ви цілком могли зробити, але не зробили.

3. Жалість до себе змушує відчувати себе особливим

Якби жалість до себе лише робила людей нещасними, у неї б не було притаманного їй чарівності. Ви переконали себе, що інші люди весь час здорові і щасливі. Ще ви переконали себе, що нещасні не зі своєї вини. Таким чином, ви створили історію, в якій ваші добровільні страждання шляхетні і зовсім не є результатом вашого невідання.
Кожному хочеться відчути себе особливим, тому що альтернатива цій точці зору передбачає, що ви звичайна людина, такий же, як і мільярди інших, який веде свій короткий безглузде існування, а потім помре і буде назавжди забутий.
Кар`єра, сім`я, робота - все це може на якийсь момент надати вашому житті величезне значення й на час відсуне на другий план думки про неминучу всепоглинаючої порожнечі.
А якщо у вас досить великий досвід спілкування з людьми, то ви ніколи не станете обговорювати цю тему, оскільки ніхто з вас не хоче почути у відповідь щось на кшталт: «А ви думаєте, тільки у вас є проблеми? Так ваше життя прекрасне, припиніть скаржитися »!

4. Це може стати звичною рутиною

В даний момент деякі з вас, ймовірно, говорять: «Ну звичайно я шкодую себе! Минулого місяця я втратив свою роботу, дружина мене покинула, моя собака померла. Моє життя - відстій, і все, що мені залишається - напитися, щоб хоч якось себе втішити ».
Якщо ви стикаєтеся зі складними обставинами, то тут жалість до себе не тільки цілком зрозуміла, але і може стати важливою частиною процесу одужання.
Якщо ви будете використовувати жалість до себе в якості милиці перед обличчям серйозних проблем, то можете помітити, що ваша мотивація при цьому стрімко випаровується.
Проблема в тому, що, використовуючи жалість до себе таким чином, ви ризикуєте потрапити в колію, з якої буде важко вибратися без сторонньої допомоги. Жалість до себе так само ненадійна, як улюблена собака, яка в один непрекрасний день може вас загризти.
Щастя, хто б там що не говорив - це важко.

Автор невідомий Джерело: lt;