Фізичні навантаження після гінекологічних операцій

Сам по собі факт перенесеної операції по гінекології не накладає на пацієнтку зобов`язань - ніколи не займатися спортом. Однак, після операції будь-якій людині, наскільки б він не був здоровий і підготовлений фізично до операції, необхідний відновний період. Погодьтеся, цілком природно, що організм повинен відпочити, відновитися, всі рани і шви повинні затягнутися і зажити. Як правило, стандартні рекомендації щодо занять спортом, в тому числі і плавання в басейнах після гінекологічних операцій - близько шести тижнів. Далі ви повинні уважно самі спостерігати за стан свого здоров`я і вже виходячи з цього, вирішувати, наскільки інтенсивно і якими саме фізичними навантаженнями можна зайнятися. На мій погляд, після закінчення відновного періоду не слід відразу ж повертатися до того ж ритму і інтенсивності фізичних навантажень, які, можливо, були у вас до операції. По-моєму, краще почати поступово і спочатку зайнятися лікувальною фізкультурою в щадному режимі. Лікувальна фізкультура також здатна прискорити відновлення організму після перенесеної операції, повернути фізичну форму жінки до норми, і взагалі, надати їй необхідний життєвий тонус. Природно, щоб підібрати індивідуальний лікувально-фізкультурний комплекс, було б непогано порадитися з фахівцем. Оскільки в даному питанні враховується відразу кілька параметрів. Наприклад, вихідні фізичні дані жінки, наявність або відсутність у неї хронічних захворювань, важкість перенесеної операції, обсяги крововтрати (якщо такі були) і т.д. Однак, знайти такого фахівця буває зовсім непросто, і тому я б рекомендувала вам, по-перше, самій спробувати розібратися, чому саме вам подобається займатися, що добре для вашої фізичної форми і які вправи не викликають у вас неприємних відчуттів. Можливо, в перший час після операції краще просто зайнятися неспішними пішими прогулянками, відклавши на час вправи пов`язані з підняттям тяжкості, накачуванням преса, бігом.

Відео: Фізичні навантаження і спорт - обмеження після лазерної корекції зору

Якщо ви побоюєтеся, що щадний режим фізичних навантажень не дозволить вам зберегти вашу фігуру в хорошій формі, але при цьому боїтеся починати більш інтенсивні тренування, я б рекомендувала вам звернути увагу на своє харчування. Здорове, збалансоване харчування дозволило б вам уникнути набору зайвої ваги і при цьому займатися щадить лікувальною фізкультурою.

Більш детальну інформацію про ЛФК після гінекологічних операцій ви можете почитати за наступним посиланням: https://eurolab.ua/restorative-medicine/3353/3361/28242/?page=2

Будьте здорові!