Що таке нейробіка?
Відео: "нейробіка" Олена Вікторівна Проніна
Нейробіка - це аеробіка, але не для рук, ніг і м`язів тіла, а для мозку! Ще раз, нейробіка - це зарядка для розуму! Придумав цю гімнастику американець Лоренс Катц, професор-нейробіолог. Провівши досліди спочатку на мишах, а потім на добровольцях, професор переконався в тому, що мозок потрібно, а головне, можна тренувати. Причому робити це простіше простого, і заняття нейробікой не зажадає спеціальної уніформи та відвідування спортзалу. Все що потрібно, це постійно вносити зміни в свої вкорінені звички.
Лоренс Катц навіть запропонує нескладний комплекс вправ для розуму, виконання яких обов`язково призведе до поліпшення мозкової діяльності і зміцнення пам`яті.
Ось лише деякі з цих вправ
1) Пам`ятаєте фразу з фільму "Айболит-66": "Нормальні герої завжди йдуть в обхід ..." Нехай вона стане вашим девізом!
Шукайте нові дороги. Йдете ви в магазин, або відводите дитини в садок, намагайтеся змінювати свій маршрут. Нові обличчя, незнайоме оточення, не бачені раніше споруди ... Все це - нова інформація, яка обов`язково змусить ваш мозок обробити її і прийняти.
2) Змініть своїми смаковими звичкам.
Чи не назавжди, а лише іноді змушуйте ваш мозок прокинутися від того, що замість очікуваного запаху кави, в його клітинки надійде аромат свіжого апельсинового соку.
3) Змініть праве на ліве.
Хоч раз в день пробуйте писати, є, розчісуватися тією рукою, якою ви це ніколи не робите. Нехай замість правої попрацює ліва, і навпаки.
4) Гра в монети.
Зберіть всі можливі монети різних країн і достоїнств і навчіться їх ... на дотик. Потім, ховаючи в кишеню кілька монеток, ви можете в будь-який час спробувати відгадати, що за монета знаходиться у вас в руках. Дуже хороша вправа, і не тільки для мозку, але і для розвитку координації, тому що задіяні і нервові закінчення пальців.
5) Синхронне аудіювання.
Вимкніть звук телевізора і озвучте будь-якого мовця за власним бажанням. Наприклад, нехай Жириновський у вашій особі розповість, як і чому треба розмножувати кроликів.
Звичайно, це не всі вправи, але думаю, принцип і так є очевидним - не бійтеся новизни і нестандартності!
Фітнес, який змусить вас умнеть Фізичні вправи не тільки роблять вас здоровіше, а й розумнішими. Цілий ряд досліджень довів, що людина спортивна більш схильний до раціонального мислення ніж той, хто нехтує фізичним навантаженням. Феноменальна штука, цей ваш спорт: йдеш качати…
Чим більше член, тим менше мозок Дослідники з Сіракузького університету, штат Нью-Йорк, довели: чим чоловік дурніший, тим активніше він в ліжку. Вчені вважають, що мають справу з таким собі законом еволюції, завдяки якому природа обдаровує або великим мозком, або великими статевими…
Оргазм корисний для мозку Як оргазм діє на мозкову діяльність? І взагалі, чи є якась агресивна дія? На ці та інші не менш цікаві питання відповіли європейські та американські вчені. Фахівці, які прийшли до висновку, що оргазм все-таки корисний для мозку, раніше займалися…
Намисто з монеток своїми руками Така прикраса можна зробити з намистин або невеликих круглих предметів. У нашому випадку використовувалися японські монети. Відео: Кольє-намисто в стилі бохо. Або намисто з монет і всяких цяцьок)) Крок 1: Матеріал Монети з отворами в…
Чому потрібно робити ці вправи? Відео: Як Швидко схуднути в домашніх умовах? Кращі Вправи для схуднення. Олена Силка Вправи для розвитку мозку. 1. Ефект лівої руки Ця вправа, зміцнює нервові зв`язки, а так само може створювати нові. Наприклад, візьміть вашу ком. мишку в іншу…
Чи робите ви допоміжні вправи для присідань Інформація буде корисна як для новачків так і для досвідчених. 1. Присідання зі штангою на спині з однією або двома зупинками Вправа активно впливає на передню поверхню стегон і сідниць. Побічно навантажуються гомілки, прес і м`язи низу спини- 2.…
25 Фактів про неймовірно потужному людському мозку Відео: 20 Фактів про Людського ТелеСуперкомп`ютер всередині людського черепа одночасно обробляє факти і особи, зберігає спогади, регулює рух і мова, і приймає рішення. За останні кілька років з`явилися нові технології, що дозволили вченим ще краще…
Вправи для розвитку мозку Відео: Вправи для розвитку креативності ВПРАВИ ДЛЯ РОЗВИТКУ МОЗКУ 1.Еффект лівої руки. Ця вправа, зміцнює нервові зв`язки, а так само може створювати нові. Наприклад, візьміть вашу ком. мишку в іншу руку (якщо ви правша, значить в ліву і навпаки)…
Щаслива монета! Візьміть всі монети, які знайдуться у вас в гаманці. Чим більше тим краще. Згадайте - Орел або Решка, що вам більше подобається. Потім розсипте монети по столу. Ті, що відразу випали "Не Той" стороною, відкладіть в сторону. Решта кидайте ще і ще…
До чого сняться монети? Якщо Ви побачили уві сні золоті монети - такий сон пророкує, що Вас в найближчому майбутньому чекають фортуна і процвітання. Також можливі цікаві морські подорожі. Якщо уві сні Ви побачили срібні монети - це нехороший символ, такий сон передвіщає…
Менструальні болі руйнують мозок Співробітники Національного університету Тайваню та Інституту досліджень мозку прийшли до висновку, що менструальні спазми і болі можуть провокувати виникнення аномальних змін в структурі жіночого мозку. Як зазначає професор Джен-Чун Се, це…