Вправи для баттерфляя
Пропонуємо вашій перегляду повчальний урок «Вправи для баттерфляя», за допомогою якого ви дізнаєтеся про декілька вправах, які будуть дуже корисні й ефективні для плавання в стилі батерфляй. У цих вправах ви повинні працювати не ногами, а самим тілом, таким чином, ви зможете натренувати свою спину і черевні м`язи. Дані вправи дозволять вам з легкістю і з великою швидкістю пропливати дистанції, так як в плаванні будуть задіяні не тільки ноги і руки, а й все ваше тіло. Ви побачите вправи на хвилеподібні рухи тілом на спині, на лівому і правому боках, на поверхні обличчям вниз і вгору, а також під водою. Розслабте своє тіло, адже основною метою вправ є не швидкість, а легкість і свобода руху.
Дивіться навчальний урок «Вправи для баттерфляя» у вільний для вас час на нашому безкоштовному сайті. Бажаємо вам відмінних тренувань і багато сил!
Тренувальні вправи майкла фелпса Радимо вам подивитися онлайн урок «Тренувальні вправи Майкла Фелпса», завдяки якому ви дізнаєтеся, як проходять тренування, і які вправи виконує Майкл Фелпс. Майкл тренується в одному і тому ж режимі вже 4 роки. Він не зміг би працювати…
Вправи для схуднення: 8 п`ятнадцятихвилинних тренувань Відео: Вправи для схуднення. 6 хвилинне тренування. Олена Силка Вправи для схуднення: 8 п`ятнадцятихвилинних тренувань схема тренування Ваша тренування повинна складатися з трьох пятімінуток. Кожна п`ятихвилинка складається з 30 секунд…
Техніка проведення атак в корпус в боксі Вашій перегляду пропонується онлайн урок «Техніка проведення атак в корпус в боксі», за допомогою якого ви дізнаєтеся про принципи спарингу і про атаку в корпус. Ви побачите на прикладі різних фінтів і вправ, як необхідно проводити…
Відпрацювання больового порогу в самообороні Пропонуємо вашій перегляду відео урок «Відпрацювання больового порогу в самообороні», завдяки якому ви дізнаєтеся про вправи групи набивання, які відносяться до вправ, що сприяє відпрацюванню пасивного захисту. У реальному бою удари…
Техніка старту кроля на спині Вашій перегляду пропонується відео урок «Техніка старту кроля на спині». Завдяки даному відео, ви дізнаєтеся, як необхідно правильно виходити з старту при плаванні кролем на спині. Для того щоб швидко подолати дистанцію, вам необхідно…
Круговий рух автомобіля Для вашого перегляду пропонується навчальний урок «Круговий рух автомобіля», за допомогою якого ви дізнаєтеся, як слід проїжджати перехрестя з організованим круговим рухом. В`їзд на таке перехрестя здійснюється з будь-якого ряду, якщо…
Вправи з легкістю накачають ваш прес Накачані м`язи черевного преса - одна з найбільш бажаних частин тіла для кожного спортсмена. Здається, що їх хочуть всі, але є вони лише у небагатьох. Виконуйте наступні вправи, і ваш живіт перетвориться в кам`яний прес
Вправи для розвитку рухливості плечей плавця Рекомендуємо вашій перегляду відео урок «Вправи для розвитку рухливості плечей плавця», завдяки якому ви дізнаєтеся, як виконується комплекс вправ, які дозволять сформувати міцний і сильний гребок. Наша рука має рухому опору, на початку…
Техніка батерфляй від панкратова Рекомендуємо вашій перегляду онлайн урок «Техніка батерфляй від Панкратова», за допомогою якого ви зможете освоїти цю техніку плавання від дворазового олімпійського чемпіона Панкратова. На дистанції ваше тіло повинно рухатися швидко,…
Які вправи стимулюють ріст дитини? Зрозуміло, для повноцінного розвитку дитини важливі не тільки правильний режим дня, збагачене вітамінами харчування, а й відповідний обсяг фізичних навантажень. Присутність в житті дитини гімнастики, комплексів спеціальних вправ сприяє не тільки…
Які є вправи для профілактики болю в шиї? Відео: Болить шия. Вправи від болю в шиї У тому випадку, якщо у вас є невеликі і не дуже серйозні проблеми з шиєю, ну або ж в якості профілактики їх можливого виникнення бажано регулярно робити певні вправи, які благотворно позначаться на стані…