В якому віці спортивні ігри найбільш корисні?

В якому віці спортивні ігри найбільш корисні? Загальновідомо позитивний вплив занять спортивними іграми для загального зміцнення організму і його розвитку в цілому. Але найбільш сприйнятливим до різних ігор, в тому числі ігор з м`ячем, є зростаючий організм.

Вченими було встановлено, що заняття волейболом, тенісом, баскетболом, плаванням і бігом на спринтерські дистанції допомагають зміцнювати кістки і створювати їм запас міцності від переломів на термін більше сорока років. В ході дослідження перевірялася велика кількість жінок середнього і старшого віку, результати якого привели вчених до висновку про те, що жінки, які брали в молодості активну участь в іграх з м`ячем менше схильні до остеопорозу або захворювань, що ведуть до крихкості кісток. Причому у жінок віку від п`ятдесяти до сімдесяти років заняття спортом були тільки в підлітковому віці, але ефект від них зберігся протягом багатьох років. Вчені стверджують, що значне зміцнення кісток скелета відбувається при занятті силовими вправами у віці від дванадцяти до вісімнадцяти років. Найцікавіше, що при занятті спортом в середньому віці такого ефекту не спостерігається.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » В якому віці спортивні ігри найбільш корисні?